Yalnızlık Yaşlılar İçin Sağlık Risklerini Arttırır

Yeni bir araştırmaya göre, yaşamın ilerleyen dönemlerinde olumlu bir tutum benimsemek, kişinin altın yıllarında sağlıklı kalması için bir reçete sunar.

Concordia Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nde profesör olan Ph.D. Carsten Wrosch'un yeni araştırması, hayata olumlu bir bakış açısıyla yaklaşan yaşlı yetişkinlerin, yalnız yaşamla ilişkili olumsuz sağlık sorunlarını tersine çevirebileceğini gösteriyor.

Wrosch, "Amacımız, olumlu düşünme ve yaygın yaşla ilgili tehditler bağlamında kendini suçlamaktan kaçınma gibi kendini koruma stratejileri kullanmanın, yalnız yaşlı yetişkinlerin stres hormonlarında ve inflamatuar biyolojik belirteçlerde artış sergilemesini önleyip engelleyemeyeceğini görmekti" dedi. .

Bunu test etmek için araştırma ekibi altı yıllık bir süre boyunca 122 yaşlı vatandaşı izledi. Kendini koruma stratejilerini, katılımcılardan "Sağlığım çok zor durumda olsa bile, hayatta olumlu bir şey bulabilirim" veya "Bir sağlığın üstesinden gelmeyi imkansız bulduğumda" gibi ifadeleri derecelendirmelerinin istendiği bir anketle ölçtüler. sorun, kendimi suçlamamaya çalışıyorum. "

Araştırma ekibi ayrıca katılımcılara tipik bir gün boyunca ne kadar yalnız veya yalnız hissettiklerini sordu.

Araştırmacılar ayrıca katılımcıların ne kadar kortizol ve C-reaktif protein (CRP) ürettiğini ölçmek için tükürük ve kan örnekleri kullandılar.

Bu iki biyolojik belirteç seçildi çünkü kortizol vücuttaki strese bağlı değişikliklerden sorumlu. Öte yandan CRP yüksekliği olan kişiler, diyabet, hipertansiyon ve kardiyovasküler hastalık gibi iltihaplı hastalıklar açısından yüksek risk altındadır.

Bulguları, pozitif düşüncenin kortizol salgılanmasındaki artışa karşı korunmaya yardımcı olduğunu gösterdi. Dört yıl sonra, ek testler katılımcıların CRP seviyelerinin iyileştiğini gösterdi.

Araştırmacılar, yalnızlık duygularını bildirmeyen yaşlı yetişkinler için, sözde sosyal ağlarının yaşla ilgili sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olabileceği için bu tür düşünmenin hiçbir etkisi olmadığını bildiriyorlar.

Wrosch'a göre, genel olarak bu bulgular başarılı yaşlanmaya katkıda bulunabilir.

"Umarım araştırmamız yalnız yaşlı yetişkinlerin klinik tedavisini iyileştirebilir" dedi.

“Yaşlı yetişkinlere, kendi sağlıkları söz konusu olduğunda olumlu kalmak gibi kendini koruma düşüncelerine girmeleri için danışmanlık veya terapi yoluyla öğretilebilir. Bu, hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha iyi bir yaşam kalitesi anlamına gelir - hepimizin her yaşta istediği bir şey. "

Çalışma yayınlanmak üzere ayarlandı Psikosomatik Tıp.

Kaynak: Concordia Üniversitesi