Değişime Yer Açmak

Değişim kaçınılmazdır ve hayatın hepimizin korktuğu bir parçasıdır. Değişim zor ve rahatsız edici olabilir. Değişimde gezinme şeklimiz genellikle daha önce değişimi nasıl yaşadığımızın bir yansımasıdır. Değişim tehdit edici, ilham verici ve / veya cesaret verici olabilir. Nihayetinde, hayatınızda değişiklik için ne kadar çok alan yaratırsanız, değişiklik geldiğinde o kadar kolay başa çıkarsınız.

Değişime nasıl hazırlanıyoruz? Değişimin olumlu yönlerine odaklanmak için ne yapabiliriz? Neyse ki, hayatınızda karşılaştığınız değişiklikleri etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olacak kendiniz için yerine koyabileceğiniz bazı şeyler var.

Kabul

Hayatınızda değişime yer açmanın ilk adımı, aşağıdaki gerçekleri kabul etmektir:

• Değişim, hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır.
• Değişiklik olumlu olsa bile, değişim kaybı içerir.
• Değişim, büyüme için bir fırsat sunabilir.

Değişimin ortasında yaşadığın tüm duygular geçerlidir. Ani değişiklikler sizi endişeli ve temelsiz hissettirebilir. Olumlu değişiklikler bile, her şeyin eskisi gibi yas tuttuğunda bir kayıp hissi yaratabilir. Yeni bir şeyin başlaması için başka bir şeyin bitmesi gerektiğini kabul etmek zor olabilir. Kaybı kabul edin ve sembolik olarak gitmesine izin vermenin bir yolunu yaratın. Nasıl hissetmen gerektiğine dair hiçbir kural yok. Ortaya çıkan duyguları kabul edin ve kendinize karşı nazik olun.

Yansıt

Düşünmek için zaman ayırdığınızda kabul etmek mümkün hale gelir. Sessiz bir alanınız ve kesintisiz zamanınız olduğunda düşünme en kolayıdır. Kendinize sormanız gereken önemli sorular şunlardır: Hayatımla ilgili şu anda neye değer veriyorum? Neyi değiştirmek isterim? Değişimin ortasında, sorun, bu değişiklik gerçekleştiğine göre şimdi nasıl hissediyorum? Değişimden önce hayatımda neyi özlüyorum? Eski hayatımın hangi unsurlarını yeni hayatıma taşımak istiyorum? Geride ne bırakmak istiyorum? Değişiklik öncesinde, sırasında ve sonrasında tutarlı bir şekilde düşünerek, kendinize ve başkalarına karşı nasıl hissettiğiniz ve ileriye dönük neye ihtiyacınız olduğu konusunda dürüst olabilirsiniz.

Yansıma, gerçekten geçişin kalbidir. Bu, sorgulamanın, büyümenin, cesaretin ve yaratıcılığın gerçekleştiği bir zamandır. Hatta daha özgün ve kim olduğunuzun ve hayatınızın neresinde olduğunuzun gerçek bir ifadesi olan yeni bir kimliğe yer bile açabilirsiniz.

Destek

Kendi başınıza büyük bir yaşam değişikliğinden geçmek asla kolay değildir. Eski arkadaşlar ve geçmiş destek sistemleriyle yeniden bağlantı kurun. Tutarlı bir şekilde en yakın olduğunuz kişilere ulaşarak ve onlarla bağlantı kurarak mevcut ilişkilerinize öncelik verin ve onları besleyin. Bir sınıfa katılarak, gönüllü olarak veya bir sivil veya sosyal gruba katılarak yeni insanlarla tanışmak bile yararlı olabilir. Açık ve dürüst olabileceğiniz arkadaşlarınız ve aile üyelerinizin olması, kendinizi desteklenmiş hissetmenize yardımcı olabilir ve hayatınızda tezahür eden değişikliklerde gezinirken bir güç kaynağı olarak hizmet edebilir. Destek sisteminiz, hayatınızın bu döneminde çalışmanız için güvenli bir duygusal alan tutacaktır.

Bu adımlar, değişimi olumlu ve kendinden emin bir zihniyetle yönetmenize ve bunlarla yüzleşmenize yardımcı olabilir. Muhtemelen birçok yaşam değişikliği yaşamışsınızdır. Bu sularda daha önce gezindiğinize olan güveninizi geliştirin. Sizi bugün olduğunuz kişi yapan, hayatınızdaki bu deneyimlerdir. Bu zamanları anlatınızın bir parçası olarak kucaklayın ve başarmak için gereken her şeye sahip olduğunuzu bilin.