Kişisel Gelişim Sistemlerinin 3 Psikolojik Ayağı
Yıllar geçtikçe, bu zihin yönetimi paradigmalarının örtüşen varsayımlar içerdiğini fark ettim. Ve bu makalede, kişisel gelişim ve terapötik psikoloji literatüründe tekrar eden en çarpıcı üç fikri sizlerle paylaşmak istiyorum.
#1 Algılamanın bir yansıtma olduğunu anlamak.
Bu Jung anlayışı Nöro-Dilbilimsel Programlamada vurgulanır ve Bilişsel ve Diyalektik Davranış Terapisinde temel bir varsayımdır. Ezoterik kitapta tekrar ediyor Mucizeler Kursu yanı sıra.
Algının bir yansıtma olduğunu anladığımızda, geleneksel olarak düşündüğümüz tüm dünyanın dışarıda ve bizden ayrı, aslında bizi kendimize yansıtan dev bir ayna. Bu algısal değişim, başkalarını veya koşulları yargılamaktan ve bu yargıları kendimize çevirmekten uzaklaşmamızı sağlar.
Algılama şeklimizi neden algılıyoruz? Gerçekten dışarıda mı yoksa içimizde mi? Deneyimlerimizin tablolarını kendimize bu bir kez çevirmek, artık başkalarını nasıl hissettiğimiz için suçlamadığımız, bunun yerine başkalarının neden içimizde bu tepkiyi ortaya çıkardığını kendi içimizde sorguladığımız anlamına gelir.
#2 Gerçekliğinizden (uyanışınızdan) sorumlusunuz.
Algılama projeksiyonsa, gerçekliğimizden sorumluyuzdur. Onu bizden başka kimse yaratmadı. Deneyimlerimizden tamamen sorumlu olmak, bizi olduğumuz gibi yapan insanları ve durumları arayan geleneksel psikanalizin alanı değildir.
Bunun yerine, bu fikir bize deneyimlerimiz üzerinde güç vermeye yatırılır. Örneğin, mağdur olma algımızı yaratıyorsak, bu konuda bir şeyler yapma gücüne sahibiz. Ancak algımız, kendimize ait olmayan ve üzerinde kontrolümüz olmayan bir şeyin kurbanı olduğumuz yönündeyse, o zaman bir aracımız yok demektir.
#3 Geçmişten hiçbir şey gerçek değildir, çünkü geçmiş yoktur, sadece sürekli gelişen bir şimdiki zaman vardır.
Bu varsayımın ezoterik öğretilerinde ağırlıklı olarak yer alır. Mucizeler Kursu ve kişiliğin nöropsikolojisine alışılmadık bir şekilde bağlanır. Nöropsikologlar artık bize sürekli bir kimlik duygusu vermekten sorumlu beyin ağlarını anlıyorlar. Anılarımız ve otobiyografik ayrıntılar hakkındaki varsayılan düşüncemiz, genel kişiliğimizle sonuçlanan şeylerdir.
Zaman içinde bir dizi deneyimin yarattığı alışılmış tepkilerimizi ve algılarımızı ortadan kaldırmak, kişiliğimizin başka türlü yapmamızı engelleyebileceği şeyleri yapmamızı sağlar. Geçmiş deneyimlerimize dayanarak yaptığımız genellemelere dayanarak kişiliklerimizin bizi nasıl engelleyebileceğinin güçlü bir örneği, Martin Seligman ve arkadaşlarının öğrenilmiş çaresizliği keşfetmesinde görülebilir.
Seligman'ın deneyinde, önceden bir elektrik şokunu pasif olarak kabul etmeye şartlandırılmış bir grup köpek (çünkü başka seçenekleri yoktu), bu sefer bir kaçış yolu mevcut olmasına rağmen, yeni bir elektrik şoku turundan kaçmak için herhangi bir yol aramadı. Köpekler, elektrik şoklarının kaçınılmaz olduğuna dair önceki deneyimlere dayanarak bir inanç geliştirmişlerdi.
Kişisel gelişim sistemlerinin hangi terminolojiyi veya mitolojileri kullandığı önemli görünmüyor, bunlar kaçınılmaz olarak dünyada olma, zihnin ve algının doğası hakkında temel fikirleri iletiyor gibi görünüyor. Dünyada olmak, algılamak ve hareket etmek için aynı hileleri sunarlar: Algıladığınız şeyden siz sorumlusunuz; ve alışılmış tepkilerinizi bozun.
Bu alışılmış olma, düşünme ve hareket etme biçimlerini kırdığımızda, muazzam atılımlara ve anlık dönüşümlere sahip oluruz. Bu sistemler, bizim olduğumuz gibi olmamıza neden olan şeyi aramakla ilgilenmediğinden, ancak deneyimlerimizin nedeni olarak kendimizi nasıl kullanacağımızı bize öğretmekle ilgilendiğinden, geleneksel psikoterapiden daha hızlı davranış değişikliği başlatma kapasitesine sahiptirler. Yapabilmek.
