Kırık Olduğunuzda Şifa Bulmak

Geçen hafta 5 yaşındaki kızım kolunu dirseğinden kırdı. 911'i arama, ambulans yolculuğu, ameliyat ve hastanede bir gece kalmayı gerektiren ciddi bir molaydı.

Annesi olarak kendimi çaresiz hissettim. Acısını dindiremedim. Kırık kolunu tamir edemedim. Ben de başımı onunkinin yanına koydum ve ona burada olduğumu ve onu terk etmeyeceğimi söyledim. Bu defalarca tekrarladığım mantraydı. Ve yeterliydi.

Biz insanlar kolayca kırılırız.

Ve sadece kemiklerden bahsetmiyorum. Duygularımız incinir. Özgüvenimiz kırılgandır. Sözler ve eylemlerle birbirimizi incitiyoruz. Birbirimize zorbalık yapar, birbirimizden çalar, dedikodu yapar, sözlü tacizde bulunur ve etrafımızdakilere saldırırız.Yaptığımız şeyle kendimize zarar veririz. Kendimizi keser veya yakarız, sağlığımızı ihmal ederiz, yiyecekleri ve uyuşturucuları kötüye kullanırız ve umursamaz davranışlarda bulunuruz.

Başkaları bizi kötüye kullanıyor ve ihmal ediyor. Bizi sevmesi gereken insanlar bize zarar verir. Bazen bir günden diğerine geçmek inanılmaz miktarda cesaret ve güç gerektirir.

İnsanlar terapiye geldiklerinde genellikle kendilerini incinmiş ve kırılmış olarak görürler. İnsanlar kendilerini iyi hissettiklerinde ve dünyanın zirvesindeyken danışmanlığa gelmezler. Acı çektiklerinde gelirler. Yüksek okula başladığımda, hasta olanlara yardım edebilmek için terapist olmak istedim. Acıyı gidermek için sorunları çözmek, cevaplar vermek ve işleri daha iyi hale getirmek istedim. Bunun mümkün olmadığını anlamam uzun sürmedi. İşim düzeltmek değil, rehberlik etmek, desteklemek ve dinlemekti.

Herkes - herkes - bozuldu. Bu dünyada incinmeyen, zarar görmeyen, acı çekmeyen insan yoktur. Tabii ki aynı şekilde incinmeyiz. Ve bazı insanlar anlaşılması zor travmalar yaşadı.

Bazen hayatın acısı dayanamayacak kadar fazla görünebilir. Bir koca ayrılır. Bir çocuk ölür. Tecavüz, saldırı, ensest, uyuşturucu kullanımı, felaketler ... tüm bunlar bizi özümüze kadar incitti. Bazen yapabileceğimiz tek şey oturup ağlamak ve hayatta kalmaya çalışmaktır. Hiç kimse tam olarak bu şekilde incinmemiş gibi hissedebilir; bu doğru. Ama nasıl hayatta kalırız? Acılarımızın taze, yeni ve hassas olduğu günleri, geceleri nasıl atlatabiliriz? Cevap, çevremizdekilere ulaşmamızdır.

İnsanların tecrit içinde yaşaması amaçlanmamıştır. Zamanın başlangıcından beri insanlar klanlar, gruplar ve aileler halinde yaşadılar. Yakın ilişkiler hayatta kalmak için çok önemliydi. Hala öyleler! İnsanlar acılarıyla tek başlarına oturduklarında, bu şekil değiştirir ve büyür. Böylece insanlar, herkesi dışarıda tutmak için etraflarına duvarlar örer, böylece bir daha incinmesinler. Ancak inşa edilen duvarlar acı çekmek için bir petri kabı gibidir. Gerçekliklerini şekillendirmeye yardım edecek kimse olmadığında, iyileşmelerine yardım edecek ya da acılarını görüp sevildiklerini gösterecek kimse olmadığından, incinme büyür ve iyileşme zor kalır. Duvarlar acının içeri girmesini engellemez, acının hiç gitmesini engellemez.

Leonard Cohen şarkılarından birinde "her şeyde bir çatlak var, ışık böyle içeri giriyor" diye yazıyor. Bunu bir saniye düşünün. Çatlaklar, acı ve incinme kaçınılmazdır, ancak bunlar sayesinde büyüme olur, ışık gelir. Acı her zaman yaşamın bir parçası olacaktır. Ancak onunla ne yaptığımız ve birbirimize nasıl ulaştığımız, farkı yaratan şeydir. Çatlaklara mı odaklanıyoruz, yoksa sağladıkları ışığı, görmemize yardımcı olan, büyümemizi sağlayan ışığı görebilir miyiz?

Acı çektiğimizde kendimizi başkalarına açmaya karar verdiğimizde veya acı çeken biriyle karşılaştığımızda uzanmaya karar verdiğimizde iyileşme sürecini başlatırız. Başkaları acılarımızı anlamamıza yardım eder, bizi destekler ve bize, kırıldığımız halde hala sevildiğimizi hatırlatır. Kendimizi insanlığın bir parçası olarak görmemiz, insanlarla bağlantı kurarak, hikayelerimizi paylaşarak.

Kızım gibi dirseğimi asla kırmamış olabilirim, ama fiziksel acı ve bilinmeyenden korkmuştum. Kolunu kendim tamir edemedim, ambulansı süremedim ya da kolundaki IV'ü çalıştıramadım. Ama yapabileceğim şey onu rahatlatmak, onu sevmek ve orada olduğumu bilmesini sağlamaktı.

Şu anda acı çekiyorsanız, yalnız olmadığınızı bilin.

Önem veren ve dinleyen insanlar var. Bir aile üyesi veya arkadaş veya intihar yardım hattındaki biri veya çevrimiçi bir destek grubundaki kişiler olabilir. Bir danışman veya terapist ya da Facebook'ta yeniden bağlantı kurduğunuz ikinci sınıftan bir arkadaş olabilir. Ve dinleyemeyen bir kişiye açılırsanız, sizi duymak için zaman ayırabilecek birini bulana kadar başka birini, sonra başka birini ve sonra bir başkasını deneyin. İzolasyon ve yalnızlık, acının beslendiği şeydir.

Bırakın duvarlarınız çatlasın ve ışık içeri girsin. Duyulmanıza, anlaşılmanıza ve rahatlamanıza izin verin. Hepimiz kırıldık, ama aynı zamanda iyileşiyoruz. Hepimiz her zaman iyileşiyoruz.