Vermek Bizi Nasıl Mutlu Eder
4,500 Amerikalı yetişkinin katıldığı 2010 Do Good Live Well Anketi'nin bulgularını düşünün. Amerikalıların yüzde kırk biri yılda ortalama 100 saat gönüllü oldu.
Gönüllü olanların yüzde 68'i kendilerini fiziksel olarak daha sağlıklı hissettirdiğini bildirdi; "İyi getirme hissimi geliştirdi" (ör. Mutluluk) yüzde 89 ve "stres seviyemi düşürdü" yüzde 73.
Vermek bizi nasıl daha mutlu eder?
Stephen G. Post, yazarı Yardım Etmenin Gizli Hediyeleri: Verme, Merhamet ve Umut Gücü Bizi Zor Zamanların Üstesinden Nasıl Getirebilir?, kitabı çıktığında Psych Central'da kendisiyle yaptığım bir röportajda bana şunları söyledi:
"Birinin tepeye çıkmasına yardım ederseniz, kendinize yaklaşırsınız." Grubun kilo verme, sigarayı bırakma, madde bağımlılığı, alkolizm, akıl hastalığı ve iyileşme ya da sayısız diğer ihtiyaçlara odaklanıp odaklanmadığı, bir tanımlayıcıdır. grubun özelliği, insanların birbirlerine yardım etmekle derinden meşgul olmaları ve kısmen kendi iyileşmelerine yönelik açık bir ilgiyle motive olmalarıdır. "
Şimdi yeni bir araştırma "Uluslararası Mutluluk ve Gelişim Dergisi”, Sosyal bağlantının bağışçı tarafında cömert davranışları olumlu duygulara dönüştürmeye nasıl yardımcı olduğunu ilk kez araştırıyor.
Burnaby, British Columbia, Kanada'daki Simon Fraser Üniversitesi'nden Lara Aknin ve British Columbia Üniversitesi, Vancouver ve Harvard Business School, Massachusetts, ABD'deki meslektaşları, hayır kurumlarına bağış yapmanın duygusal faydalarının ne zaman ortaya çıktığını incelemek istediler. Hayır amaçlı bağışlarla veya daha kesin olarak sosyal yanlısı harcamalarla ilgili üç çalışma yürüttüler ve başkalarına para harcamanın veya hayır kurumlarına para vermenin sosyal bağları güçlendirirken en büyük mutluluk artışına yol açtığını buldular.
Genel sonuç, bağışçıların değerli bir amaç için anonim bir bağış yapmaktan ziyade bir hayır kurumuna bir arkadaş, akraba veya sosyal bağlantı yoluyla verirlerse kendilerini daha mutlu hissetmeleridir. Araştırmanın, bağışları en üst düzeye çıkarmayı uman kar amacı gütmeyen kuruluşlar için çıkarımları var, savunucuları işe almanın ve sosyal bağlantılarını geliştirmelerine yardım etmenin bağışçılar için de faydaları olabilir.
Bulgular ayrıca, sosyal etkileşim ve gönüllü çalışmaya katılmanın mutluluğu üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu gösteren önceki araştırmaları tamamlıyor. Ekip, "Sosyal bağlantı dışındaki ek faktörler muhtemelen sosyal yanlısı harcamalardan elde edilen mutluluğu etkilerken, bulgularımız, sosyal olanı pro-sosyal olarak yerleştirmenin, iyi işleri iyi duygulara dönüştürmenin bir yolu olduğunu gösteriyor" diye sonuçlandırıyor.
Referans
Aknin, L.B., Dunn, E.W., Sandstrom, G.M. ve Norton, M.I. (2013). Sosyal bağlantı, iyi işleri iyi duygulara dönüştürür mü ?: “Sosyal” olanı toplum yanlısı harcamalara koymanın değeri üzerine. Uluslararası Mutluluk ve Gelişim Dergisi, 1 (2), s. 155-171.
doi: 10.1504 / IJHD.2013.055643
İlk olarak Günlük Sağlıkta Sanity Break'te yayınlandı.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
