2014'ün En İyi 10 Depresyon Blogları
Depresyon, insanların yaşadığı en yaygın ruh sağlığı sorunlarından biri olsa da, tek bir biçim alan bir durum değildir. Her insanı benzersiz bir şekilde etkiler ve birinden diğerine çok farklı görünebilir. Ek olarak, farklı depresyon türleri, klinik depresyon ve mevsimsel afektif bozukluktan doğum sonrası depresyon ve distimiye (kronik depresyon) kadar çeşitlilik gösterir.
2014 için en iyi depresyon bloglarından oluşan bu derleme, bu çeşitliliği yansıtıyor ve depresyonu olan bir kişinin, durumu olan başka biriyle notları karşılaştırarak zamanını geçirmek istediğini varsaymıyor. Aşağıda bir dizi gerçek hayat hikayesi, pratik tavsiyeler ve sağlam bilgelik bulunmaktadır.
- Sunny Spells and Scattered Showers'da yazar Fiona, klinik depresyon ve sınırda kişilik bozukluğu ile ilgili deneyimini detaylandırıyor.Terapistiyle ilişkisine dair tartışması ve bazen tedaviye olan bağlılığıyla çatışan iç çatışmayı detaylandırdığı dürüstlük özellikle ilgi çekicidir. En son araştırmalarla ilgili yorumları ve bağlantıları, gerçekçi ve somut bir şekilde birleştiriyor. Anlayışlı ve ilham verici bir okuma.
- Doğum Sonrası Sesim, Lauren Hale’in doğum sonrası depresyonunu anlatmasıdır. Öncelikle anneler için yazılmış olsa da, eşler ve profesyoneller için de anlayışlı. Bir kadının hayatındaki en keyifli anlardan biri olması gereken şey ile doğumdan sonra kadını kör edebilecek bir depresyonun katı gerçekliği arasındaki uçurumu ustaca tartışıyor. Hale, evden çıkmayanlar için paha biçilmez bir kaynak olan sohbet konularını ve zamanlarını düzenleyerek blogu etrafında bir topluluk geliştirdi.
- Üç Güzel Şey, depresyonla ilgili tipik bir blog değildir, ancak diğer birkaç blog tarafından alıntılanmıştır. Yazar Clare Law'un her gün minnettar olduğu üç şeyi listelediği basit bir formülü takip ediyor. Etkili bir çevrimiçi şükran günlüğü, bu, etrafımızda olup biten iyi şeylere dikkat etmek için etrafa bakmanızı sağlar. Blog 2004'ten beri devam ediyor ve bu da yıllar boyunca çok fazla mutluluk getiriyor!
- Depresyon Maratonu, bir kişinin akıl hastalığının üstesinden gelme kararlılığının kanıtıdır. Yazar Etta, 13 yılı aşkın süredir depresyon geçirmesine rağmen zorlu mesafeler koşuyor ve pes etmiyor. Azmi ve cesareti dikkat çekicidir. Özgün, dokunaklı sesi açık sözlü ve ilgi çekici. Psikosomatik belirtilerle ilgileniyorsanız, bu blogu özellikle düşündürücü bulabilirsiniz.
- Ezperanza blogu, uzmanlardan yararlı bir ipucu karışımı içerir. Bir kişinin depresyon ve anksiyeteyle baş etmesine yardımcı olacak pek çok pratik strateji vardır ve ayrıca durumu olan birine bakıyorsanız çok yararlıdır. Beyin geğirmeleri gibi bazı paylaşımlar ilginç, diğerleri ise olumsuz düşüncenin üstesinden gelmek gibi yaygın konulara odaklanıyor.
- Chipur blogu, ferahlatıcı ve olumlu bir okumadır. Hem profesyonel hem de kişisel yaşamında yıllarca zihinsel bozukluk deneyimi olan Bill tarafından yazılan, depresyon hakkında daha çok erkek bakış açısı okumak ilginç. Anksiyete ve depresyonla ilgili 600'den fazla haber içeren bloğunun yanı sıra, çevrimiçi danışmanlık hizmeti sunuyor.
- Yeni bir mezun tarafından kaleme alınan This is a Depression Blog, hem çalışmaları hem de distimi üzerinde çalışırken Kanadalıların hayatını ve zamanlarını ayrıntılarıyla anlatıyor. İlaç ve tedaviyi bırakmayla ilgili yazılar özellikle dokunaklı. Tek başına acı çektiklerini düşünen öğrenciler için bu blog bir teselli kaynağı olabilir. Yazı kendine acımaktan ziyade kendi kendini analiz eder ve sesine bulaşıcı bir güç verir.
- The Black Dog Tribe blogları depresyon üzerine farklı bakış açılarını tartışan eklektik bir ses karışımı içerir. Çoğu zaman arkadaşlar ve aile, sevilen birinin depresyonu olduğunda en iyi nasıl yardım edeceklerinden emin değildir. Burada sağlam tavsiyeler verilmektedir. "Kabileler" ve konuk blog yazarları, akıl hastalığını çevreleyen damgalamayla birlikte mücadele ederek şiir, bağış toplama çabaları ve dürüst birinci şahıs anlatıları paylaştılar. İçeriği görmek için bir hesap oluşturmak için bir dakikanızı ayırmanız gerekecek.
- Mutluluk Projesi, hayatlarına biraz daha neşe katmanın yeni yollarını arayanlar için harika bir kaynaktır. Gretchen Rubin, en çok satan kitaplarıyla uluslararası beğeni topladı. Araştırmalara, anekdotlara dayalı gözlemlere ve çağlar boyunca aktarılan bilgeliğe dayanan blogu görülmeye değer. Mevcut çalışma, depresyona yönelik diğer tedavileri iyi bir şekilde tamamlayabilecek mutluluk alışkanlıklarını inşa etmeye dair özellikler. Mutluluğa yönelik ortak zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olacak beş ücretsiz üç haftalık proje de var.
- Dr. Sarah Ravin, çalışmaları yeme bozuklukları, depresyon ve anksiyeteye odaklanan bir klinik psikologdur. Profesyonel blogu, en son araştırmalar, klinik deneyimler ve pek çok saçma sapan, sağlam tavsiye hakkında görüşler sunuyor. Tedavi terminolojisini somut örnekler ve meslekten olmayanların terimleriyle açıklar, böylece yardım arama fikri daha az korkutucu hale gelir. Bu, özellikle eşlik eden depresyon ve yeme bozuklukları olanlar için mükemmel bir okuma.
.
