Sağlık, Para Sıkıntısı ABD'deki En İyi Stresörler

Yeni araştırma, bazı çarpıcı bulgularla Amerika'daki stres yükünü araştırıyor.

Bir NPR / Robert Wood Johnson Vakfı (RWJF) / Harvard Halk Sağlığı Okulu (HSPH) anketinde, araştırmacılar, halkın yaklaşık yarısının (yüzde 49) geçen yıl önemli bir stresli olay veya deneyim yaşadıklarını bildirdi.

Yaklaşık yarısı (yüzde 43), en stresli deneyimlerin sağlıkla ilgili olduğunu bildirdi.

Geçen ay çok fazla stres yaşayanların yarısından fazlası, çok fazla genel sorumluluk ve mali sorunun katkıda bulunduğunu söylüyor (sırasıyla yüzde 54 ve yüzde 53).

Çok fazla stres yaşayanların üçte birinden fazlası, katkıda bulunanların kendi sağlık sorunlarını (yüzde 38) ve aile üyelerinin sağlık sorunlarını (yüzde 37) içerdiğini söylüyor.

HSPH'de Sağlık Politikası ve Siyasi Analiz Profesörü Robert J. Blendon, "Bir yıl boyunca kaç Amerikalının önemli bir stresli olayı yaşadığı veya sağlık sorunlarının ne sıklıkla neden olduğu yaygın olarak kabul edilmiyor" diyor.

“Stres herkese dokunur. Ne yazık ki, en çok stresi hissedenlerin çoğu, çok sağlıksız olabilen döngülerde sıkışıp kalıyor.

Amerika'da bir sağlık kültürü inşa edeceksek, atabileceğimiz büyük bir adım, sadece kendi stresimizin ve bize en yakın olanların değil, aynı zamanda günümüzde karşılaştığımız diğerlerinin nedenlerini ve sonuçlarını tanımaktır. günlük hayatlar.

RWJF başkanı ve CEO'su Risa Lavizzo-Mourey, bu tanıma, evlerimizde, işyerlerimizde ve topluluklarımızda daha sağlıklı ortamlar yaratmamıza yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilir ”diyor.

Anketten, araştırmacılar yaklaşık dörtte birinin geçtiğimiz ay içinde "çok fazla" stres yaşadığını (yüzde 26) keşfetti. Kötü sağlık durumundaki insanların geçen ay büyük bir stres bildirme olasılığı bir bütün olarak halkın iki katından fazladır (yüzde 60).

Engelli kişilerin de çok daha fazla stres bildirme olasılığı daha yüksektir (yüzde 45). Çok fazla stres bildirme ihtimali olan diğer gruplar arasında kronik hastalığı olanlar (yüzde 36), yıllık geliri 20.000 doların altında olanlar (yüzde 36), işlerinde potansiyel olarak tehlikeli durumlarla karşılaşanlar (yüzde 36), bekar ebeveynler (35 yüzde) ve gençlerin ebeveynleri (yüzde 34).

Duygusal refah üzerindeki kötü etkiler (yüzde 63), geçen ay çok fazla stres yaşayanlar tarafından bildirilen en yaygın sağlık etkisidir, bunu uyku sorunları (yüzde 56) ve düşünme, konsantre olma veya yapma güçlüğü izlemektedir. kararlar (yüzde 50).

Çok fazla stresli, kronik hastalığı veya sakatlığı olanların yaklaşık yarısı, stresin semptomları daha da kötüleştirdiğini (yüzde 53) veya kronik hastalıkları veya sakatlıklarını yönetmeyi zorlaştırdığını (52 petrcent) söylüyor.

Buna ek olarak, birçok kişi hayatlarının diğer alanlarında stresin önemli etkilerini rapor etmektedir. Geçen ay yoğun stres altında olan on kişiden dörtten fazlası, bu stresin aile üyeleriyle (yüzde 45) geçinmeyi zorlaştırdığını ve aile üyeleriyle vakit geçirmelerini engellediğini (yüzde 44) bildirdi.

Geçen ay çok fazla stres yaşayan ve istihdam edilenlerin yarısı, stresin işe konsantre olmayı zorlaştırdığını (yüzde 51) ve yüzde 41'inin kariyerlerini ilerletmeye yardımcı olabilecek ekstra sorumluluklar üstlenmeyi zorlaştırdığını söylüyor. .

Geçen ay çok fazla stres yaşamış olanlar, streslerini birçok şekilde azaltmaya çalıştılar. Geçen ay çok fazla stres yaşayan ve bunu yönetmek için adımlar atanların çoğu, stresi azaltmak için yaptıkları her şeyin etkili olduğunu söylüyor.

• 10 kişiden dokuzundan fazlası, düzenli olarak dışarıda vakit geçirmenin (yüzde 94) veya bir hobi için zaman geçirmenin (yüzde 93) etkili olduğunu söylüyor.
• Yaklaşık on kişiden yedisi (yüzde 71) stresi azaltmak için düzenli olarak aile ve arkadaşlarıyla zaman geçirdiklerini söyledi;
• On kişiden altısının biraz altında, düzenli olarak dua ettiklerini veya meditasyon yaptıklarını (yüzde 57), dışarıda vakit geçirdiklerini (yüzde 57) veya sağlıklı yemek yediklerini (yüzde 55) söylüyor.

Bununla birlikte, katılımcıların yarısından azı, düzenli egzersiz yapmak (yüzde 51'i yapmadı) veya düzenli olarak tam bir gece uykusu almak (yüzde 54'ü almadı) gibi genellikle uzmanlar tarafından önerilen streslerini azaltmak için belirli adımlar attı.

Kaynak: Harvard Halk Sağlığı Okulu