Gazilerde Dayanıklılık ve Ruh Haliyle Bağlantılı Balık Yağı
Yeni araştırmalar, kanda düşük konsantrasyonda balık yağı bulunduğunu ve fiziksel aktivite eksikliğinin, savaştan dönen askerler arasında yüksek seviyelerde depresif ruh haline katkıda bulunabileceğini öne sürüyor.
Bir Texas A&M Üniversitesi profesörü ve eski doktora öğrencisi tarafından yapılan araştırma, Fort Hood'da 100 askerin katıldığı bir çalışmayı içeriyordu. Araştırmacılar, "Yağ Asidi Kan Seviyeleri, D Vitamini Durumu, Fiziksel Performans, Aktivite ve Dayanıklılık: Aktif Görevli Askerlerde Depresif Ruh Hali İçin Yeni Bir Potansiyel Tarama Aracı" başlıklı bir çalışmada, geri dönen askerlerdeki ruh halini etkileyen faktörleri belirlemek için çalıştılar.
Araştırma Binbaşı Nicholas Barringer tarafından Sağlık ve Kinesiyoloji Profesörü ve Bölüm Başkanı Richard Kreider yönetiminde Teksas A&M doktora öğrencisiyken yapılmıştır.
Kreider, "Fiziksel aktivite seviyelerinin ve performans ölçümlerinin ruh hali ve esneklikle nasıl ilişkili olduğuna baktık" diyor. "Bulduğumuz şey fiziksel aktivitede azalma ve kandaki balık yağı ve Omega-3 konsantrasyonunun tümü esneklik ve ruh hali ile ilişkilendirildi."
Kreider, balık yağının beyin işlevini artırmaya yardımcı olan Omega-3 yağ asitleri içerdiğini söylüyor. Araştırmalar ayrıca balık yağının vücutta anti-enflamatuar olarak davrandığını ve sporcuların ve askerlerin yoğun antrenmanı daha iyi yönetmelerine yardımcı olduğunu gösterdiğini söylüyor.
Balık yağı içeriği, savaş içinde ve dışında gerçekleştirilen tutarlı eğitim ve fiziksel alaylar ve travmatik beyin hasarı riski nedeniyle askerler için özellikle önemlidir.
Çalışma, intihar eden askerlerin Omega-3 yağ asidi seviyelerini intihar dışı kontrole kıyasla inceleyen ve kanda daha düşük Omega-3 seviyeleri bulan MD Albay Mike Lewis tarafından yapılan araştırmadan kaynaklandı. intihar grubu.
Barringer, bu bulguların birçok askerin karşılaştığı bazı sorunların ele alınmasında önemli olduğuna inandığını söylüyor.
Barringer, "Hizmet üyelerimizin zihinsel sağlığı ciddi bir sorundur ve uygun diyet ve egzersizin dayanıklılığı artırmada doğrudan bir etkisi olabileceğini düşünmek heyecan verici" diyor.
Askerleri fiziksel olarak doğru bir şekilde ölçmek için Kreider ve Barringer, potansiyel TSSB'li askerleri vaktinden önce etkili bir şekilde taramaya yardımcı olma potansiyeline sahip olduğunu söyledikleri bir formül geliştirdiler.
Formül, fitness ve psikometrik değerlendirmeler, fiziksel aktivite ve ek analizler dahil olmak üzere bir dizi faktörü ölçer.
Barringer, "Hizmet üyelerinde dayanıklılığı artırarak, zihinsel sağlık sorunları riskini potansiyel olarak azaltabiliriz" diyor.
"Erken teşhis, aktif hizmet üyelerimizin yanı sıra ayrılmış ve emekli askeri gazilerimiz için olumsuz sonuç riskini potansiyel olarak azaltabilir."
Kreider, "Ordu, egzersiz, beslenme ve performansla ilgili çalışmalarımızın bir kısmını kullanıyor ve bulgular, savaş turlarından döndüklerinde depresyon riski taşıyan askerlerin belirlenmesine yardımcı olabilir" diyor.
Askerlerin karşılaştığı bu tür yüksek riskli sorunları belirlemeye çalışarak, yalnızca askeri liderliğe değil, aynı zamanda genel kamuoyuna da fayda sağlayacak bir emsal oluşturabileceğini söylüyor.
Kreider, "Halk, askerlerimizin hizmetlerinin öncesinde, sırasında ve sonrasında desteğe ihtiyaç duyduklarının farkında olmalıdır" diye açıklıyor.
"Askerlerin geçiş yapmaları, bir topluluk içinde yeniden etkileşime girmeleri ve o toplulukla meşgul olmaları için bir zaman olması gerekiyor."
Kaynak: Texas A&M
