Zihinsel Stres Fiziksel Yorgunluğa Neden Olabilir

Araştırmacılar stres ve zihinsel hayal kırıklığının bizi fiziksel olarak yorgun ve yıpranmış bırakma yollarını araştırdıklarından, yeni araştırma birçok kişide rezonansa girebilecek bir konuyu ele alıyor.

Araştırmada, Texas A&M Sağlık Bilimleri Merkezi Halk Sağlığı Okulu'nda yardımcı doçent olan Ranjana Mehta, fiziksel ve zihinsel yorgunluk ile beyin davranışı arasındaki bu etkileşimi değerlendirdi.

Tipik olarak, dayanıklılık ve yorgunluk yalnızca fiziksel bir perspektiften incelenmiştir ve öncelikle belirli bir görevi tamamlamak için kullanılan vücuda ve kaslara odaklanmıştır.

Ancak beyin tıpkı diğer biyolojik dokular gibidir; aşırı kullanılabilir ve yorgunluk çekebilir.

Mehta, “Fiziksel ve zihinsel yorgunluğun mevcut muayeneleri, kardiyovasküler, kas ve biyomekanik değişiklikleri değerlendirmekle sınırlıydı” dedi.

"Bu çalışmanın amacı, beyin davranışındaki değişiklikleri geleneksel yorgunluk ölçümleriyle karşılaştırırken prefrontal korteks (PFC) üzerindeki etkiyi incelemek için beyin ve kas fonksiyonunun aynı anda izlenmesini kullanmaktı."

Mehta'ya göre, çalışma bulguları, fiziksel ve zihinsel yorgunluğun ardından PFC'de sadece fiziksel yorgunluk koşullarına kıyasla daha düşük kan oksijen seviyeleri olduğunu gösteriyor.

Bu nedenle, yüksek düzeyde bilişsel görevlere katılırken önemli beyin kullanımı, beyin kaynaklarının bölünmesine neden olabilir ve bu da fiziksel yorgunluğun gelişimini hızlandırabilir.

Uzmanlar, araştırmacıların yorgunluk gelişimini ve bunun vücut üzerindeki etkisini incelerken beyni olduğu kadar vücudu da dikkate almasının kritik olduğuna inanıyor.

Bu, en iyi, nörobilişsel ilkeleri fizyolojik ve biyomekanik sonuçlarla birleştiren disiplinler arası çalışmayla başarılır ve günlük aktivitelerimizi gerçekleştirdiğimizde vücuda neler olduğuna dair kapsamlı bir anlayış sağlayabilir.

Mehta, “Pek çok insan hem beyne hem de vücuda birlikte bakmanın değerini görmüyor” dedi. “Ancak, hiç kimse tamamen fiziksel veya zihinsel iş yapmaz; her zaman ikisini de yaparlar. "

Bu çalışma çevrimiçi olarak şurada görünüyor: İnsan Faktörleri: İnsan Faktörleri ve Ergonomi Derneği Dergisi.

Kaynak: Texas A&M