Sosyal Medyada Başkalarıyla Karşılaştırılması Fiziksel Sağlığı Zedeleyebilir

Surrey Üniversitesi araştırmacıları, türünün ilk çalışmasında, Facebook kullanımının fiziksel sağlığın kötüleştiğine dair algılarla bağlantılı olduğunu buldu. Araştırma bulguları dergide yayınlandı Heliyon.

Dr. Bridget Dibb ve ekibi, yüz ile altmış beş Facebook kullanıcısı arasındaki ilişkiyi ve onların fiziksel sağlık algılarını araştırdı. Katılımcılar, sosyal paylaşım sitelerinde başkalarıyla karşılaştırma düzeylerini, özgüven oranlarını, algılanan fiziksel sağlık ve yaşam memnuniyetini belirlemek için ankete tabi tutuldu.

Araştırmacılar, kendilerini Facebook'ta başkalarıyla karşılaştıran katılımcıların uyku sorunları, kilo değişimi ve kas gerginliği gibi fiziksel rahatsızlıklar konusunda daha fazla farkındalığa sahip olduklarını buldular.

Araştırmacılar, Facebook'ta başkalarıyla karşılaştıranların daha fazla fiziksel semptom algılayabileceğini, ancak eşit olarak, daha fazla semptom algılayanların Facebook'taki diğerleriyle daha fazla karşılaştırabileceğini öne sürüyor.

Sosyal karşılaştırma, hayatlarımızı değerlendirmek için başkalarıyla karşılaştırmaların yapıldığı ve durumumuz hakkında kararsız olduğumuzda ortaya çıkma olasılığının daha yüksek olduğu bir süreçtir.

Araştırmacılar ayrıca kadınların ve anksiyete veya depresyon yaşayanların daha fazla semptom algıladıklarını keşfettiler. Bunun aksine, yaşamlarından daha memnun olan ve öz saygı oranları yüksek olan katılımcılar daha az fiziksel semptomla ilişkilendirildi.

Araştırmacılar, sosyal ağ sitelerinin kullanımının artmasının, kendimizi hem yaşam tarzı hem de sağlık açısından kendimizden "daha iyi durumda" olduğunu düşündüğümüz diğer kişilerle olumsuz bir şekilde karşılaştırmak için daha fazla fırsatla ilişkili olabileceğine inanıyorlar.

Sağlık psikolojisi alanında kıdemli bir öğretim görevlisi olan Dibb, “Kendimizi başkalarıyla karşılaştırmak yeni bir kavram değil, ancak sosyal medyanın yükselişi ile günlük hayatımızın bir parçası haline geliyor.

“Aylık 2,27 milyar aktif kullanıcısı olan Facebook gibi bir varlık daha önce hiç var olmamıştı. Bireyler üzerindeki uzun vadeli etkisi bilinmemekle birlikte, başkalarıyla karşılaştırmanın kötü sağlık algısı ile ilişkili olduğu açıktır.

"Kullanıcıların Facebook gibi siteleri kullandıklarında nasıl hissettiklerinin farkında olmaları ve bu bağlamda karşılaştırmaların tehlikelerinin farkında olmaları gerekiyor."

Kaynak: Surrey Üniversitesi / EurekAlert