Boş Zaman Eğlencesini Önceliklendirmenin 8 Yolu
- Konu eğlence olduğunda yapılacaklar listesini unutun
Bazı uzmanlar boş zaman uğraşları, hobiler ve eğlenceli projeler için zaman planlamayı önerirken, St. Louis, MO'daki Washington Üniversitesi'ndeki Olin İşletme Okulu'nun yeni araştırması, programlamanın tüm eğlenceyi eğlenceden aldığını öne sürüyor. Belirli bir tarih ve saat atayarak, ters etki meydana gelebilir. Eğlenmek yerine, aktiviteyi bir angarya olarak değerlendirebilirsiniz. Araştırmacılara göre, “kabaca planlanmış” boş zaman etkinliklerini - belirli bir gün, ancak belirli bir zaman olmaksızın - tahsis etmek, iş veya angarya gibi hissettirebilir ve daha fazla eğlenceye izin verebilir. - Keyif peşinde koşmayı ödüllendiren bir zihniyet benimseyin
Eğlenceli olan ama sizi iyi hissettiren, peşinden gitmeye motive eden ve kalıcı anılar üreten bir şey nedir? Çok fazla insan, son tarihlerle veya bilinmeyen bir gelecek tarihle ezilmedikleri bir zamana eğlenmeyi bırakıyor. Keyifli aktiviteler peşinde koşmaya değer vermek yerine, eğlenmenin önemini azaltma eğilimindedirler. Zevk arayışının sadece iyi olmadığını, genel refahınız için kesinlikle gerekli olduğunu aklınızda bulundurun. - Eğlenmeyi seven başkalarıyla ağ kurun
Tutkunuzu paylaşan ve benzer eğlenceli aktivitelere katılan insanlarla birlikte olmaktan daha bulaşıcı bir şey yoktur. Bu tür insanları bularak ve onlarla düzenli olarak ilişki kurarak, sosyal ağınızı genişletirken aynı zamanda eğlenme konusundaki takdirinizi artırmış olursunuz. İster bir bahçe kulübü, kayak grubu, ister yemek tariflerini paylaşmak, seyahat etmek, film izlemek veya başka eğlencelerle bir araya gelen iyi arkadaşlar olsun, ağınız eğlenceli zamanınızı canlandırmaya yardımcı olabilir. - Bu bir yarışma değil. Eğlenceli olması gerekiyordu.
Eğlenceli etkinliğiniz bir yarışma gibi hissetmeye başlarsa, büyük olasılıkla amacınızı bozuyorsunuz. Eğlencenin stresli olması amaçlanmamıştır; Aslında tam tersi. Yokuşu arkadaşınızdan daha hızlı aşağı inmek veya eşinizden önce bulmacayı bitirmek için motive olmanız harika, sadece asıl amacın bir galibiyet değil eğlenmek olduğuna dikkat edin. - Erken çalışmaya eğilimli olun, böylece oynamak için suçsuz zamanınız olur
Bir dağ işini yarım bıraktıysanız eğlenceli bir etkinliğe dalmak zor olabilir. Erteleme bir faktör olabilir mi? Belki işe daha erken başlamak ve yapılması gerekenlere daha zamanında ve daha organize bir şekilde yönelmek, oynamak için acele ettiğinizde hissettiğiniz suçluluk duygusunu ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır. Kabul edelim ki, her şeyi bitiremezsiniz ve her şeyi bitirmek için çılgına dönmeye çalışmak sadece stres seviyenizi artıracaktır. Her ikisinde de çabalarınız hakkında iyi hissetmek için iş ve oyun arasında bir denge kurmaya çalışın. - Kendinize eğlenmenin iyi olduğunu hatırlatın
Brené Brown, PhD., Kitabında Kusurluluğun Hediyeleri diyor, "içten yaşamın kritik öneme sahip bir bileşeni oyundur." Çok yönlü bir yaşam istiyorsunuz, bu da sadece çalışmaktan daha fazlasını yapmanız gerektiği anlamına geliyor. Oyun, daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmek için çok önemlidir. Bazen kendinize bunu hatırlatmanız gerekir. - Düzenli tatile çıkın
Eğlence zamanını öncelik haline getirmenin uzun süredir tavsiye edilen bir yolu, tatile gitmek ve tatile çıkmaktır. İşi işte bırakın. Sosyal medya, e-posta ve cep telefonu aracılığıyla bağlanmayı unutun. Tatille ilgili bir başka ipucu da yeni bir şey veya bir yer keşfetmektir. Ufkunuzu genişletin ve yalnızca okumuş olabileceğiniz etkinlikleri ve arayışları keşfedin. - Sizi heyecanlandıran şeylerin bir listesini tutun
İş günleri uzun bir sıkıcı ve bitmeyen bir iş haline geliyorsa, özellikle zevk aldığınız eğlenceli aktivitelerin bir listesine sahip olmak yardımcı olur. Bu listeye bakın ve yeniden gözden geçirin veya yeni arayışlar için beyin fırtınası yapmak için kullanın. Bu sizin eğlenceli beşik sayfanız ve ona eklemeye devam etmenizde kesinlikle sorun yok.
Shutterstock'tan eğlenceli görsel.
