İşle İlgili Tükenmişlik Beyin Aktivitesini Nasıl Etkiler?
Finlandiya'da yapılan yeni bir araştırma, işle ilgili tükenmişlik belirtileri olan kişilerin - yorgunluk, konsantrasyon ve hafıza sorunları, sinizm ve azalmış mesleki etkinlik - stresli görevleri tamamlarken beyin aktivitesi farklılıkları gösterdiğini ortaya koyuyor.
Örneğin, tükenmişlik belirtileri olan kişilerde, EEG ölçümleri, kontrollerin beyinlerine kıyasla arka kafa derisinde daha az yanıt gösterdi. Ancak araştırmacılara göre, bu, ön alanda artan bir yanıtla telafi edildi.
İşle ilgili tükenmişlik belirtileri dünya genelinde farklılık gösterse de (çalışmanın yapıldığı Finlandiya), çalışma çağındaki her dört yetişkinden birinin tükenmişlik yaşadığı tahmin edilmektedir. Kuzey Amerika'da bu sayı çok daha yüksek olabilir ve bazı araştırmalar, çalışanların yüzde 64'ünün yüksek düzeyde stres, aşırı yorgunluk ve kontrolden çıkma hissini bildirdiğini gösteriyor.
“Stresin üstesinden gelmenin ne kadar önemli olduğu hakkında birçok tartışma var ve beyin araştırmaları bu fikri destekliyor. Helsinki Üniversitesi'nden psikolog Dr. Laura Sokka, uzun süreli stresin birçok zihinsel ve fiziksel hastalıkta bir risk faktörü olduğunu da biliyoruz, bu nedenle her dört kişiden birinin başa çıkmakta güçlük çektiği mevcut durum sürdürülebilir değil ”dedi.
Araştırmacılar, EEG (elektroensefalogram) ölçümlerini kullanarak, çok çeşitli tükenmişlik semptomları bildiren 41 katılımcının nöral tepkilerini analiz ettiler.
Bir EEG, kafa derisine bağlanan elektrotları kullanarak beyindeki elektriksel aktiviteyi tespit eder. Katılımcılar çeşitli bilgi işleme ve işitsel görevleri yerine getirirken EEG'ye bağlandılar. Araştırmacılar bulgularını bir kontrol grubundaki 26 kişinin bulgularıyla karşılaştırdı.
Çalışma sırasında katılımcılar, gerçek iş görevlerini simüle eden zorlu dinleme, dikkat ve hafıza görevlerini tamamladılar. Görevler, dikkat dağıtıcı ortamlarda hızlı karar vermeyi ve farklı görev türleri arasında geçiş yapmayı gerektiriyordu.
Hafif tükenmişlik semptomları yaşayan katılımcılar görevlerde başarılı oldular ancak sinirsel tepkileri kontrollerinden farklıydı.
Görünüşe göre, tükenmişlik belirtileri olan insanlar, görevleri yerine getirmede tükenmişlik olmayan kontrollerden daha fazla mücadele ediyor. Posterior kafa derisinde yanıtların azaldığını gözlemledik ve bu azalma frontal bölgede artan yanıtlarla telafi edildi ”dedi.
Sinirsel değişikliklere ek olarak, ciddi tükenmişlik belirtileri yaşayanlar görevlerde daha fazla hata yaptı.
"Hafif semptomları olan kişiler, beyin için zorlayıcı olsa da iş yükleriyle oldukça uzun süre başa çıkabilirler. Semptomlar kötüleştiğinde daha fazla hata yapmaya başlarlar ”dedi.
Özellikle EEG ölçümleri, tükenmişlik semptomları yaşayan katılımcıların ani dikkat dağıtıcı seslere kontrolleri kadar verimli tepki vermediklerini ortaya koydu. Görevler ve ölçümler bu baharda katılımcılar üzerinde tekrarlandı ve bir takip çalışması daha sonra nöral tepki değişikliklerinin ne kadar kalıcı olduğuna dair kanıt verecek.
Kaynak: Helsinki Üniversitesi
