Yaşlı Yetişkinler: Sağlığa Üzüntüden Daha Zararlı Öfke
Yeni araştırmalar, öfkenin iltihabı artırarak yaşlı bir kişinin fiziksel sağlığına zarar verebileceğini bulmuştur. Enflamasyon, kalp hastalığı, artrit ve kanser gibi kronik hastalıklarla ilişkilidir. Ancak araştırmacılar, bazı duygular faydalı olabileceğinden, tüm olumsuz duyguların hastalıkla ilişkili olmadığını keşfettiler.
Yeni çalışmada araştırmacılar, öfke ve üzüntü duygularının yaşlı bir kişinin fiziksel sağlığını nasıl etkilediğini karşılaştırdı. Merakla, üzüntü gibi bazı olumsuz duyguların bazı durumlarda gerçekten faydalı olabileceğini keşfettiler. Ancak öfke gibi diğer duyguların yaşlı yetişkinler arasında zararlı etkileri olabilir.
Concordia MA'dan Meaghan A. Barlow, "Çoğu insan yaşlandıkça, bir zamanlar yaptıkları aktiviteleri yapamazlar veya bir eş kaybı veya fiziksel hareket kabiliyetlerinde bir düşüş yaşayabilir ve sinirlenebilirler" dedi. Üniversite, çalışmanın baş yazarı.
"Çalışmamız, öfkenin kronik hastalıklara yol açabileceğini, ancak üzüntünün yol açmadığını gösterdi." Araştırma dergide yer alıyor Psikoloji ve Yaşlanma.
Barlow ve yardımcı yazarları, öfke ve üzüntünün iltihaplanmaya katkıda bulunup bulunmadığını inceledi. Enflamasyon, enfeksiyon veya doku hasarı gibi algılanan tehditlere karşı normal bir vücut bağışıklık tepkisidir.Yazarlara göre, iltihaplanma genel olarak vücudu korumaya ve iyileşmeye yardımcı olurken, uzun süreli iltihap yaşlılıkta kronik hastalıklara yol açabilir.
Araştırmacılar, Montreal'den 59-93 yaşları arasındaki 226 yaşlı yetişkinden veri topladı ve analiz etti. Katılımcıları erken yaşlılık, 59-79 yaş arası veya ileri yaş, 80 yaş ve üstü olarak gruplandırdılar.
Bir hafta boyunca, katılımcılar ne kadar kızgın veya üzgün hissettiklerine dair kısa anketler tamamladılar. Yazarlar ayrıca kan örneklerinden iltihabı ölçtüler ve katılımcılara yaşa bağlı kronik hastalıkları olup olmadığını sordular.
Yine Concordia Üniversitesi'nden çalışmanın ortak yazarı Carsten Wrosch, "Günlük öfke deneyimlemenin 80 yaş ve üstü insanlar için daha yüksek seviyelerde iltihaplanma ve kronik hastalıklarla ilişkili olduğunu, ancak daha genç yaşlılar için olmadığını bulduk" dedi.
"Öte yandan üzüntü, iltihaplanma veya kronik hastalıkla ilgili değildi."
Barlow, üzüntü, yaşlıların yaşa bağlı fiziksel ve bilişsel gerileme gibi zorluklara uyum sağlamasına yardımcı olabilir, çünkü artık ulaşılamayan hedeflerden ayrılmalarına yardımcı olabilir.
Bu çalışma, tüm olumsuz duyguların doğası gereği kötü olmadığını ve belirli koşullar altında faydalı olabileceğini gösterdi.
Barlow, "Öfke, insanları yaşam hedeflerine ulaşmaları için motive etmeye yardımcı olabilecek enerji verici bir duygudur" dedi.
"Genç yaşlılar bu öfkeyi hayatın zorluklarının ve ortaya çıkan yaşla ilgili kayıpların üstesinden gelmek için yakıt olarak kullanabilir ve bu onları daha sağlıklı tutabilir. Bununla birlikte, öfke, 80 yaşına geldiklerinde yetişkinler için sorunlu hale gelir, çünkü bu, çoğu kişinin geri dönüşü olmayan kayıplar yaşadığı ve hayatın bazı zevklerinin ulaşılamaz hale geldiği zamandır. "
Yazarlar, eğitim ve terapinin, yaşlı yetişkinlerin duygularını düzenleyerek veya yaşlanmaya eşlik eden kaçınılmaz değişiklikleri yönetmek için daha iyi başa çıkma stratejileri sunarak öfkeyi azaltmalarına yardımcı olabileceğini öne sürdü.
Barlow, "Hangi olumsuz duyguların zararlı, zararlı olmadığını ve hatta yaşlı insanlar için yararlı olduğunu daha iyi anlarsak, onlara kayıpla sağlıklı bir şekilde nasıl başa çıkacaklarını öğretebiliriz" dedi. Bu, öfkelerini bırakmalarına yardımcı olabilir.
Kaynak: Amerikan Psikoloji Derneği
