Huzurlu Uyanık Zihin Daha Tatlı Hayallere Yol Açabilir
Yeni bir İskandinav çalışması, gönül rahatlığının daha iyi bir rüya hayatıyla sonuçlanma eğiliminde olduğunu buldu. Çalışma, gönül rahatlığının rüya içeriğiyle nasıl ilişkili olduğuna bakan ilk çalışmadır.
Çoğu rüya araştırması, çeşitli rahatsızlıklardan muzdarip olanlar üzerinde yapıldığından, araştırmacılar şaşırtıcı derecede rüya görmenin olumlu yanı hakkında çok az şey biliyorlar. Öyleyse, soru cevapsız kaldı: Daha mutlu insanlar daha mutlu rüyalar görme eğiliminde mi?
Dergide yayınlanan çalışma Bilimsel Raporlar, rüya duygularının yalnızca uyanma hastalığının farklı yönleriyle değil, aynı zamanda mutluluğun çok önemli, ancak çoğu zaman gözden kaçan bir yönü olan gönül rahatlığı da dahil olmak üzere uyanmanın farklı yönleriyle nasıl ilişkili olduğunu ele aldı.
İç huzuru, Doğu kültürlerinde geleneksel olarak mutlulukla ilişkilendirilen daha karmaşık ve kalıcı bir refah hali olan bir iç barış ve uyum halidir.
Turku Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan ortak yazar Dr.Antti Revonsuo, sağlık çalışmalarında nadiren doğrudan ölçülmesine rağmen, gönül rahatlığı her zaman birçok felsefi ve manevi gelenek içinde insanın gelişmesinin merkezi olarak görülmüştür. Finlandiya'da ve İsveç'teki Skövde Üniversitesi'nde bilişsel sinirbilim profesörü.
Çalışma için sağlıklı katılımcılar, uyanmakta olan hastalıklarını ve iyilik hallerini ölçen anketleri tamamladı. Sonraki üç hafta boyunca, her sabah uyandıklarında tüm rüyalarını rapor ettikleri ve bu rüyalarda yaşadıkları duyguları derecelendirdikleri günlük bir rüya günlüğü tuttular.
Bulgular, daha yüksek iç huzuru olan katılımcıların daha olumlu rüya duyguları bildirdiklerini, anksiyetesi yüksek olanların ise daha olumsuz rüya duyguları bildirdiklerini ortaya koymaktadır.
Şaşırtıcı bir şekilde, tipik olarak "esenlik" olarak kabul edilen ve ölçülen yönler, rüya içeriğiyle ilgili değildi. Turku Üniversitesi'nde psikoloji doktora adayı ve Skövde Üniversitesi'nde bilişsel sinirbilim alanında öğretim görevlisi olan baş yazar Pilleriin Sikka, bu yüzden iç huzuru ve kaygı konusunda benzersiz bir şey olduğunu söyledi.
Araştırmacılar, daha güçlü iç huzuru olanların duygularını sadece uyanıkken değil, rüya görürken de düzenlemede daha iyi olabileceğini, oysa daha yüksek kaygı seviyelerine sahip olanlar için bunun tersi olabileceğini öne sürüyorlar.
Gelecekteki çalışmalarda, araştırmacılar, daha iyi duygu düzenleme kapasitesi ve genel olarak özdenetim, gerçekten de daha yüksek iç huzuru olan insanları karakterize eden bir şey olup olmadığını ve bu tür becerilerin geliştirilmesinin daha fazla gönül rahatlığı sağlayıp sağlamayacağını keşfetmek istiyorlar. , dedi Sikka.
Kaynak: Turku Üniversitesi
