Arkadaşlarla İlişki, Ebeveynler Genç Uyku Sorunlarıyla Bağlantılı

Yeni bir araştırma, hem akranlar hem de ebeveynlerle olan ilişkilerin ergenler arasında değişen uyku düzeninin temel nedeni olduğunu öne sürüyor.

Tıp araştırmacıları geleneksel olarak gelişim faktörlerine, özellikle de uykuya neden olan melatonin hormonunun azalmasına, çocukların ergenlik çağındayken neden daha az uyuduklarının bir açıklaması olarak işaret ettiler.

Cincinnati Üniversitesi'nde sosyoloji profesörü ve çalışmanın yazarı olan Dr. David J. Maume, “Çalışmam, gençlerin uyku davranışlarının belirleyicileri olarak sosyal bağların biyolojik gelişimden daha önemli olduğunu buldu” dedi.

Çalışma, Sağlık ve Sosyal Davranış Dergisi.

Maume, çocukların fiziksel, bilişsel ve sosyal gelişimi üzerine bir çalışma olan Erken Çocuk Bakımı ve Gençlik Gelişimi Çalışması adlı boylamsal bir örneklem kullandı.

12 ila 15 yaşları arasında yaklaşık 1000 ergenin okul gece uyku düzenindeki değişiklikleri analiz etti.

Muayeneden, bu dönemde ortalama uyku süresinin okul gecesi başına dokuz saatten sekiz saatin altına düştüğünü buldu.

Maume, "Ergenler uyumakta zorlandıklarında, doktorlar genellikle sorunu çözmek için reçeteli ilaçlar önerirler" dedi.

"Araştırmam, ergenlerin uyku sorunlarını anlamaya ve tedavi etmeye çalışırken biyolojinin ötesine bakmanın gerekli olduğunu gösteriyor.

"Böyle bir yaklaşım, her ikisi de genel olarak reçete edilen tıbbi çözümlerden daha az müdahaleci ve en azından ebeveyn katılımı durumunda daha ucuz olan gençlerin yaşamlarına daha fazla danışmanlığa veya daha fazla ebeveyn katılımına yol açabilir."

Maume, ergen davranışının ebeveyn tarafından izlenmesinin - özellikle yatmadan önce - sağlıklı uyku alışkanlıklarını güçlü bir şekilde belirlediğini buldu.

Maume, “Araştırmalar, çocuklarını takip eden ebeveynlerin başlarının belaya girdiğini veya uyuşturucu ve alkol kullandığını görme ihtimalinin daha düşük olduğunu gösteriyor” dedi.

“Bulgularım uyku ile benzer bir dinamiğe işaret ediyor. Çocuklarının davranışlarını izleyen ebeveynlerin, yeterince dinlenen çocukları olma olasılığı daha yüksektir. Çocukların gençken genellikle daha az uyudukları göz önüne alındığında, ebeveynler bu aşamada daha dikkatli olmalıdır. "

Ergenler ayrıca gittikleri okulların bir parçası olduklarını veya akademisyenleri önemseyen ve olumlu sosyal insanlar olduklarını hissettiklerinde daha sağlıklı bir uykuya sahipti - daha uzun süre ve daha kaliteli -.

Maume, "Sosyal yanlısı arkadaşları olan gençler, uygun uykuyla sağlığına bakmayı da içeren sosyal yanlısı davranışlarda bulunma eğilimindedir," dedi.

Çalışma ayrıca bir dizi başka ilginç bulguyu da ortaya çıkardı. Örneğin, azınlık ergenleri okul gecelerinde beyaz meslektaşlarına göre daha az uyuduklarını bildirdiler.

Maume, "Azınlık aileleri üzerine yapılan geçmiş araştırmalar, uyumakta zorluk çeken çocukların kalkmasına izin verildiğini, beyaz gençlerin ise yatakta kalmaya teşvik edildiğini gösteriyor" dedi. "Durum böyleyse, azınlık çocukları geceleri daha az uyuyabilir."

Buna ek olarak Maume, kızların daha fazla uyku sorunu yaşadıklarını keşfetti (örneğin, gecenin ortasında uyanmak ve tekrar uyuyamamak; ev ödevi, arkadaşlar veya aile için endişelenmek ve sonuç olarak uykuya dalamamak) ; genel olarak uykuya dalmakta güçlük çekiyor ve uyanmakta güçlük çekiyor) erkeklere göre.

Maume, "Bazı araştırmalar, kadınların erkeklerden daha fazla hastalık rapor ettiğini öne sürüyor - erkekler tipik olarak kadınlardan daha genç ölse de - çünkü kadınlar içe dönük olmak ve hastalıkları tanımak için sosyalleştiriliyor." "Bu, uyku sorunları için de geçerli olabilir."

Maume, ergenlerin televizyon karşısında geçirdikleri zamanı 12'den 15'e çıkardıkça, marjinal olarak daha uzun uyuduklarını, ancak biraz daha fazla uyku sorunları yaşadıklarını da buldu. Öte yandan, ergen bilgisayar kullanımındaki artışlar hem daha az uyku hem de daha fazla uyku sorunları ile ilişkilendirilmiştir.

Maume, "Bilgisayar kullanımıyla ilgili bulgularım beklediğim şeydi" dedi.

Ancak, daha fazla televizyon izlemenin daha fazla uyumakla ilişkili olacağını tahmin etmemiştim. İzlemenin çoğu hafta sonları bu çocukların sabah okula gitmek yerine geç uyuyabildikleri hafta sonları yapılıyorsa, televizyon izlemenin daha uzun uyku ile ilişkili olması mümkündür. "

Kaynak: Amerikan Sosyoloji Derneği