Geç Ergenlikte Akıllı Telefon Bağımlılığı Depresyon ve Yalnızlık Riskini Artırabilir

Yeni bir araştırma, akıllı telefonlarına bağlanan gençlerin depresyon ve yalnızlık açısından daha yüksek bir risk altında olabileceğini öne sürüyor. Arizona Üniversitesi araştırmacıları, çalışmayı akıllı telefonlara güvenmenin depresyon ve yalnızlık belirtilerinden önce gelip gelmediğini veya bunun tersinin doğru olup olmadığını araştırmak için tasarladılar.

Araştırmacılar, 18-20 yaşlarındaki 346 yaşlı ergen üzerinde yapılan bir çalışmada, akıllı telefon bağımlılığının, tam tersi olmaktan ziyade, daha yüksek depresif belirtiler ve yalnızlık raporlarını öngördüğünü buldular. Ruh sağlığı uzmanları, bağımlılığı ve ardından gelen duygudurum bozukluklarını azaltmak için müdahaleler tasarlamaya çalıştıklarından, ilişkinin yolunu anlamak önemlidir.

İletişim Bölümü'nde yardımcı doçent olan Matthew Lapierre, "Ana paket, akıllı telefon bağımlılığının daha sonraki depresif belirtileri doğrudan öngörmesidir" dedi. "Erişilebilir olmadıklarında endişeli hissetmeleri ve günlük yaşamlarının zararına kullanmaları açısından insanların cihaza tamamen fazla güvendiği bir sorun var."

Çalışmada, Lapierre ve yardımcı yazarları, genel akıllı telefon kullanımı yerine akıllı telefon bağımlılığına - kişinin cihaza psikolojik güvenmesine - odaklanıyor ve bu da gerçekten fayda sağlıyor.

Lapierre, "Araştırma, akıllı telefonların genel kullanımına çok fazla odaklanıldığına dair endişemden kaynaklanıyor" dedi. Akıllı telefonlar faydalı olabilir. Başkalarıyla bağlantı kurmamıza yardımcı olurlar. Bu psikolojik sonuçların itici gücü olan bu bağımlılık fikrine ve akıllı telefonların sorunlu kullanımına gerçekten odaklanmaya çalışıyoruz. "

Çalışma, Ergen Sağlığı Dergisi.

Lapierre ve iletişim doktora öğrencisi Benjamin Custer ile çalışmanın ortak yazarı olan yüksek lisans öğrencisi Pengfei Zhao, akıllı telefon bağımlılığı ile kötü psikolojik sonuçlar arasındaki ilişkinin yönünü kabul etmenin, sorunu en iyi şekilde nasıl çözeceğinizi bilmek için kritik olduğunu söyledi.

Zhao, "Depresyon ve yalnızlık akıllı telefon bağımlılığına yol açarsa, insanların ruh sağlığını ayarlayarak bağımlılığı azaltabiliriz" dedi. "Ancak bulduğumuz şey akıllı telefon bağımlılığı (depresyon ve yalnızlıktan önce gelirse), refahı sürdürmek veya iyileştirmek için akıllı telefon bağımlılığını azaltabiliriz."

Araştırmacılar, çalışma katılımcılarından "Akıllı telefonumu kullanamadığımda paniğe kapılırım" gibi bir dizi ifadeyi derecelendirmek için dört noktalı bir ölçek kullanmalarını isteyerek akıllı telefon bağımlılığını ölçtüler.

Katılımcılar ayrıca yalnızlığı, depresif belirtileri ve günlük akıllı telefon kullanımlarını ölçmek için tasarlanmış soruları da yanıtladılar. Sorulara çalışmanın başında ve üç ila dört ay sonra tekrar cevap verdiler.

Bir nüfus araştırmacısı, çalışma yaşlı ergenlere odaklandı, birkaç nedenden ötürü önemli olduğunu söylüyor: Birincisi, büyük ölçüde akıllı telefonlarla büyüdüler. İkincisi, depresyon gibi kötü ruh sağlığı sonuçlarına karşı savunmasız oldukları bir yaşta ve yaşamlarının geçiş aşamasındalar.

Zhao, "Geç ergenlerin akıllı telefonlara bağımlı hale gelmesi daha kolay olabilir ve akıllı telefonların onlar üzerinde daha büyük bir olumsuz etkisi olabilir çünkü zaten depresyon veya yalnızlığa karşı çok savunmasızdırlar" dedi.

Araştırmacılar, akıllı telefon bağımlılığının potansiyel olumsuz etkileri göz önüne alındığında, insanların cihazlarıyla ilişkilerini değerlendirmelerine ve gerekirse kendi kendilerine sınırlar koymalarına değebilir.

Zhao, stresi yönetmenin alternatif yollarını aramanın yararlı bir strateji olabileceğini, çünkü diğer araştırmalar bazı insanların stresi azaltmak için telefonlarına yöneldiğini belirtti.

Zhao, "İnsanlar kendilerini stresli hissettiklerinde, destek almak için yakın bir arkadaşla konuşmak veya bazı egzersizler veya meditasyon yapmak gibi diğer sağlıklı yaklaşımları kullanmalılar" dedi.

Çok çeşitli profesyoneller telefonların insanların yaşamlarını nasıl etkilediğini araştırdıklarından, akıllı telefonlar hala nispeten yeni bir teknolojidir.

Lapierre, araştırmacıların akıllı telefon bağımlılığı ile depresyon ve yalnızlık arasında bir bağlantı olduğunu bildiklerini, gelecekteki çalışmaların bu ilişkinin neden var olduğunu daha iyi anlamaya odaklanması gerektiğini söyledi.

"Yaptığımız iş, akıllı telefon bağımlılığının psikolojik etkileri hakkında bazı temel soruları yanıtlamaktır" dedi. "O zaman 'Tamam, neden bu böyle?' Diye sormaya başlayabiliriz."

Kaynak: Arizona Üniversitesi