Omega 3 Davranışla Güçlü Bağlantılı, Çocuklarda Öğrenme
Oxford Üniversitesi'nin Merkezi'nden ortak yazar Paul Montgomery, "Yaklaşık 500 okul çocuğundan oluşan bir örnekten, kandaki Omega-3 yağ asitlerinin düzeylerinin bir çocuğun davranışını ve öğrenme yeteneğini önemli ölçüde tahmin ettiğini bulduk" dedi. Sosyal Politika ve Müdahale Departmanında Kanıta Dayalı Müdahale.
“Kandaki daha yüksek Omega-3 seviyeleri ve özellikle DHA, daha iyi okuma ve hafızanın yanı sıra ebeveynler ve öğretmenler tarafından derecelendirilen daha az davranış problemiyle ilişkilendirildi” dedi.
Çalışma için, yedi ile dokuz yaş arasındaki 493 okul çocuğundan kan örnekleri alındı. Yedi yaşındaki ulusal değerlendirmelere veya öğretmenlerinin mevcut yargılarına göre tüm çocukların ortalamanın altında okuma becerilerine sahip olduğu düşünülüyordu.
Kan örneklerinin analizleri, çocukların toplam kan yağ asitlerinin ortalama yüzde ikisinden biraz daha azının Omega-3 DHA (Docosahexaenoic acid) ve yüzde 0,5'inin Omega-3 EPA (Eicosapentaenoic acid) olduğunu ve toplam 2,45 olduğunu ortaya çıkardı. bu uzun zincirli Omega-3 için yüzde. Araştırmacıların bildirdiğine göre bu, önde gelen bilim adamları tarafından önerilen minimum yüzde 4'ün altında ve yüzde 8-12'si optimal kabul ediliyor.
Ebeveynler ayrıca çocuklarının diyetini rapor ederek, araştırmacılara örnekteki yaklaşık on çocuktan dokuzunun haftada ikiden az balık yediğini ve yaklaşık on çocuktan birinin hiç balık yemediğini ortaya koydu.
Eş yazar Dr. Alex Richardson, "Çocuklarda bu kadar düşük kan Omega-3 seviyelerinin uzun vadeli sağlık etkileri açıkça bilinemiyor" dedi.
"Ancak bu çalışma, Birleşik Krallık'taki çocukların çoğu olmasa bile, sağlıklı bir beyin, kalp ve bağışıklık sistemi için hepimizin ihtiyaç duyduğu uzun zincirli Omega-3'ü muhtemelen yeterince almadığını gösteriyor."
“Bu endişe için ciddi bir neden veriyor çünkü düşük kan DHA'sının bu çocuklarda daha kötü davranış ve öğrenme ile bağlantılı olduğunu bulduk. İncelediğimiz çocukların çoğunda, yetişkinlerde yüksek kalp hastalığı riskine işaret eden uzun zincirli Omega-3 kan seviyeleri vardı.
Bu, ebeveynlerinin çoğunun balık ve deniz ürünleri alımı için mevcut beslenme kurallarına uymadıkları yönündeki raporlarıyla tutarlıydı. Benzer şekilde, çok azı bu Omega-3 ile güçlendirilmiş takviyeleri veya yiyecekleri aldı ”dedi.
Bulgular, aynı araştırmacılar tarafından yapılan önceki çalışmalara dayanıyor ve Omega-3 DHA ile diyet takviyesinin, genel okul popülasyonundan okuma ile mücadele eden çocuklarda hem okuma ilerlemesini hem de davranışı iyileştirdiğini gösteriyor.
Daha önceki araştırmaları, DEHB, Dispraksi, Disleksi ve ilgili rahatsızlıkları olan çocuklar için uzun zincirli omega-3 (EPA + DHA) ile takviyenin faydalarını göstermiştir.
Kaynak:PLOS One
