Fitness Ortaokullu Kızların Depresyondan Kaçınmasına Yardımcı Oluyor

Yeni bir araştırma, fiziksel olarak uygun olan altıncı sınıfların - özellikle kızların - yedinci sınıfa ulaştıklarında depresyonda hissetme olasılıklarının daha düşük olduğunu gösteriyor.

Araştırma, American Psychological Association’ın Yıllık Konvansiyonunda sunuldu.

Araştırmacılar, kardiyorespiratuvar uygunluk testinde daha iyi performans gösteren altıncı sınıftaki kızların, depresyon ve kilo semptomları göz önüne alındığında bile, yedinci sınıfta tekrar araştırıldıklarında daha az depresif hissettiklerini keşfettiler.

North Texas Üniversitesi'nden Camilo Ruggero'nun sunduğu bulgulara göre, erkeklerin depresyonu üzerinde daha küçük ama benzer bir etki vardı.

Araştırma için araştırmacılar, bir metropol ilçesindeki altı ortaokulda yüzde 55'i kız olan 437 öğrenciyle anket yaptı.

Altıncı ve yedinci sınıflarda katılımcılar, depresyon ve zindelik semptomlarıyla ilgili soruları yanıtladılar.

Ayrıca tartıldılar ve kısa hız patlamalarını içeren bir uygunluk testi prosedürü olan mekik tabanlı bir çalışmayı tamamladılar.

Örnek yüzde 89 beyaz ve yüzde 9 Afrikalı-Amerikalıydı ve yüzde 27'si de Hispanik olarak tanımlanıyor.

Ruggero, "Bir öğrencinin fiziksel aktivite seviyesi haftadan haftaya değişebilir, oysa fitness daha uzun süreli fiziksel aktivitenin bir sonucudur" dedi.

"Öğrencilerin vücut kitle indeksini, mekik koşusu testinde ne kadar iyi performans gösterdiklerini ve kendi kişisel zindelik duygularını değerlendirmek, bize her öğrencinin zindelik düzeyinin daha eksiksiz bir resmini vermeye yardımcı oluyor."

Ruggero, "Altıncı sınıftaki kızların yüzde yirmi sekizi ve yedinci sınıftaki yüzde 29'unda depresyon semptomları yükseldi" dedi.

Erkek çocuklar arasında yüzde 22'si yedinci sınıfta ve yüzde 19'u sekizinci sınıfta artmış depresyon semptomlarına sahipti.

Araştırmacılar, şaşırtıcı olmayan bir şekilde, yedinci sınıftaki depresyonun en güçlü yordayıcısının altıncı sınıfta depresyon belirtilerine sahip olmak olduğunu buldular. Ancak araştırmacılar bunu kontrol ettikten sonra, fitness bir yıl sonra öğrencilerin depresyonunu azaltmada önemli bir faktördü.

Ruggero, "Ergenlikte depresyon, daha sonra bir dizi kötü okul ve sağlık sonuçlarıyla ilişkilidir ve Dünya Sağlık Örgütü'ne göre bu yaş grubundaki engelliliğin ana nedenidir" dedi.

"Bu zamanda başlayan depresyon, daha sonraki yıllarda kronik veya tekrarlayan depresyona yol açabilir" dedi.

"Fitness programları, ortaokul çağındaki çocuklarda depresyonu önlemenin bir yoludur, ancak okullar, depresif ergenler arasında semptom tedavisini daha doğrudan ele alan bire bir veya grup terapisi gibi başka müdahaleleri de kullanmalıdır."

Kaynak: Amerikan Psikoloji Derneği