Duygusal Çelişkileri Açıklamak

Hayat, duyguları ateşleyen olaylarla doludur.

Bu olaylar meydana geldiğinde, insanlar bir eylem gerçekleştirerek veya gerçek duygusal durumun zıttı olabilecek bir duyguyu ifade ederek tepki verebilirler. Eylemler ve hatta görünüşte çelişkili bir dil kullanmamız duygusal stresi azaltmamıza yardımcı olabilir.

Örneğin, "sevinç gözyaşları" ifadesi Yale psikoloğu Dr. Oriana Aragon için hiçbir zaman pek anlamlı gelmedi. Ancak bu tür uyumsuz görünen ifadelerle ilgili bir dizi çalışma yaptıktan sonra, artık insanların mutlu olduklarında neden ağladıklarını daha iyi anlıyor.

Dergide yayınlanacak bir çalışmanın baş yazarı Aragon, "İnsanlar bu ifadelerle duygusal dengeyi yeniden sağlıyor olabilir" dedi. Psikolojik Bilim.

"İnsanlar güçlü pozitif duygularla boğulduğunda meydana geliyor gibi görünüyor ve bunu yapan insanlar bu güçlü duygulardan daha iyi kurtulmuş gibi görünüyor."

Olumlu bir deneyime olumsuz bir duygu ile yanıt vermenin birçok örneği vardır.

Ağlayan bir eş, savaştan dönen bir askerle yeniden bir araya gelir. Genç kızlar, bir Justin Bieber konserinde çığlık atıyor ve futbolcular da galibiyet golü atarken çığlık atıyor. Kazanan bir sayıya ulaşan beyzbol oyuncusu, takım arkadaşları tarafından evinin plakasına vurulur. Ve bebeklerle "kelimeler için çok sevimli" tanıştırıldığında, bazıları yanaklarını kıstırmaya karşı koyamaz.

"Kimsenin neden böyle olduğunu sormasına şaşırdım," dedi Aragon.

Aragon ve Yale'deki meslektaşları, denekleri bu senaryolardan bazılarını inceledi ve sevimli bebeklere veya mutlu buluşmalara karşı tepkilerini ölçtüler.

Olumlu haberlere olumsuz tepkiler veren bireylerin yoğun duyguları daha hızlı yumuşatabildiğini buldular. Ayrıca, çocuklarının mezuniyetinde ağlama olasılığı en yüksek olan kişilerin büyük olasılıkla sevimli bir bebeğin yanaklarını çimdiklemek isteyeceklerini buldular.

Güçlü olumsuz duyguların olumlu ifadeleri tetikleyebileceğine dair bazı kanıtlar da vardır. Örneğin, insanlar zor ya da korkutucu bir durumla karşı karşıya kaldıklarında gergin bir kahkaha ortaya çıkar ve aşırı üzüntü sırasında diğer psikologlar tarafından gülümsemelerin ortaya çıktığı görülür.

Aragon, "Bu yeni keşifler, birçok insanın yaptığı ancak kendilerini bile anlamadıkları ortak şeyleri açıklamaya başlıyor," dedi.

“Bu içgörüler, önemli ölçüde zihinsel ve fiziksel sağlık, başkalarıyla olan ilişkilerin kalitesi ve hatta insanların birlikte ne kadar iyi çalıştığı ile ilgili olan duygularını nasıl ifade ettikleri ve kontrol ettiklerine dair anlayışımızı geliştiriyor” dedi.

Kaynak: Yale Üniversitesi