Eşin Bakımının Stresi Takdir Etmekle Hafifletilebilir

Hasta bir eşe bakmak kolay bir mesele değildir ve birçok Amerikalının bakıcı olarak yaşadığı stres aşırıdır.

Yine de Buffalo Üniversitesi araştırmacıları, bakım vermenin merkezinde yer alan yardım davranışlarının tipik olarak stresi azalttığını belirtti. Aslında bakıcılık rolü paradoksaldır çünkü bakım vermenin tüketen talepleri, yardım etmenin moral verici etkileriyle çelişiyor gibi görünmektedir.

Bu paradoksu çözmek, psikoloji doçenti ve empati, insan cömertliği ve stres konusunda uzman olan Dr. Michael Poulin'in yeni bir çalışmasının amacının bir parçasıydı. Poulin ve ortak yazarları, bir fark yarattığı görüldüğünde ve eş tarafından takdir edildiğinde bakıcılığın stresi azaldığını keşfettiler.

Drs liderliğindeki çalışmanın bulguları. Joan Monin, Yale Halk Sağlığı Okulu, Stephanie Brown, Stony Brook Üniversitesi, Kenneth Langa, Michigan Üniversitesi ve Poulin, American Psychological Association’ın dergisinde yer almaktadır.Sağlıklı psikoloji.

Poulin, 30 yılı aşkın araştırmanın, bakıcı olmanın bir kişinin üstlenebileceği en stresli, duygusal olarak yükleyici ve fiziksel olarak zorlayıcı roller arasında olduğunu gösterdiğini söyledi. Bakıcı olan eşler, azalmış bağışıklık fonksiyonu, artan fizyolojik stres belirtileri gösterir ve fiziksel ve zihinsel hastalık için daha büyük risk altındadır.

Yine de, Poulin’in kendi araştırmasının çoğunu içeren diğer çalışmalar, birine yardım sağlama eyleminin tipik olarak stresi hafiflettiğini ve daha iyi duygusal ve fiziksel refahla ilişkili olduğunu öne sürüyor.

Poulin, "Sorun şu ki, bakıcı olduğunuzda tüm zamanınız yardıma harcanmaz," diyor Poulin. "Bazen yapabileceğiniz tek şey, pasif olarak görevdeyken kişinin durumuna şahit olmaktır."

Ancak önceki araştırmalar, bu bağlamda yardım etme eyleminin bakıcıların refahını iyileştirmekle ilişkili olduğunu da doğruladı; bu, genel bakım verme, beslenme veya banyo gibi görevlere bölündüğünde bile geçerli olan bir bulgu.

Poulin, "Ulaşmak istediğimiz şey buydu" diyor. "Bu koşullarda yardımcı olmanın iyi olduğunu biliyorduk. Ama neden? Sadece aktif olmak mı? Hiçbir şey yapmamaktan daha iyi bir şey yapmak mı? Yoksa önemli olan başka birinin esenliğini iyileştirmek için bir şeyler yapmak mı? "

Araştırma ekibi, kronik ağrısı olan eşlere bakan eşlerle iki çalışma yürüttü.

İlk çalışmada, 73 katılımcı bakım verme aktivitesini ve eşlik eden duygularını üç saatlik aralıklarla bildirdi. Bu, araştırmacıların verilen yardım miktarına ve bunun ne kadar yardımcı olduğunu eşini memnun ettiğine ve ardından bakıcıyı etkilediğine bakmalarına izin verdi.

İkinci çalışma, günün sonunda, sağladıkları yardımı ve aldıkları takdiri ayrıntılarıyla anlatan bir günlüğü tamamlayan 43 bakıcıyı içeriyordu.

Bulgular, bir partnere bakan eşlerin daha mutlu hissettiklerini ve yardımlarının takdir edildiğine inandıklarında daha az fiziksel semptom bildirdiklerini göstermektedir.

"Yardım sağlamaya çalışmak için zaman harcamak, bakıcının zihinsel ve fiziksel iyiliği için faydalı olabilir, ancak yalnızca bakıcının yardımının bir fark yarattığını gördüğü ve bu farklılığın partneri tarafından fark edildiği ve tanındığı zamanlarda," dedi. .

Yazarlar, "Önemli bir şekilde, bu çalışma, kronik durumlar ve engellilik bağlamında psikolojik refahı iyileştirmek için günlük destek etkileşimlerinde eşler arasındaki duygusal iletişimi hedeflemenin önemli olduğunu gösteren artan bir kanıta katkıda bulunuyor" diye yazıyor.

Kaynak: Buffalo Üniversitesi