Düğün Öncesi Sinirlerin Başlıca 9 Nedeni
Sayfalar: 1 2
Yaklaşan düğününüz için endişeli misiniz? Mideni mi hasta ediyorsun? Kötü rüyalar mı görüyorsun? Elbisenin görüntüsü sizi korkutuyor mu? "Evet" derken veya evlenme teklif ederken hata yapmış gibi mi hissediyorsunuz?
Evet cevabını verdiyseniz, düğün öncesi gerginlik yaşıyorsunuz. Bu bilinçaltınız size bir şeyin doğru olmadığını ve onu dinlemeniz gerektiğini söyler. Karı veya koca olma yeteneğiniz konusunda gergin olabilirsiniz, nişanlınızın ihtiyacınız olan eş olamayacağı veya her ikisi olamayacağı konusunda endişeli olabilirsiniz.
Düğün gerginliği, evliliğin mahkum olduğu veya düğünü iptal etme zamanının geldiği anlamına gelmez. Ancak tüm gerginlikler, bir müdahalenin gerekli olduğu anlamına gelir. Bir şey sizi endişelendiriyor ve bunun ne olduğunu anlamanız gerekiyor.
Hepimizin hayatımızda bize rehberlik eden bir iç pusulası var ve ona karşı çıktığımızda bir tepki var. İlk başta, beyninizin arkasında hafif bir çekilme hissedersiniz; bir şey doğru gelmiyor. "Kapalı" hissediyorsun. Bu duyguya dikkat ederseniz, nedeni veya nedenleri yavaş yavaş netleşecektir. Ancak dikkat etmezseniz, bilinçaltınız gittikçe yükselir ve kötü hisler fiziksel belirtilere dönüşmeye başlar - kötü rüyalar, uyku güçlüğü, mide sorunları, hastalık ve hatta yaralanmalar olabilir.
Sinirleri olan ve bazılarının yaklaşan nikahları ile ilgili fiziksel kaygı ve stres semptomları olan birçok gelin ve damatla çalıştım. Çalışma, "titremelerinin" nedenini bulmaya odaklanmıştır, böylece hangi eylemin gerekli olduğunu açıkça görebilirler.
Düğün sarsıntısının ana nedenleri listemi özetledim. Umarım anksiyetenizin nereden geldiğini anlamanıza yardımcı olur, böylece harekete geçebilir ve istediğiniz düğünü ve evliliği yapabilirsiniz.
YourTango'dan daha fazlası: Evlilik Öncesi Danışmanlığın 11 Faydası - Mutlu Çiftler Neden Gerekir?
1. Düğün günü. Bazen kaygının nedeni düğün gününün kendisidir. Bir kişinin tüm ailesini bir gün veya hafta sonu boyunca bir arada bulundurmak, özellikle boşanmalar, üvey ebeveynler, yabancılaşmış aile üyeleri veya özellikle zor bir aile üyesi olduğunda büyük bir kaygıya neden olabilir. Diğer gelinler veya damatlar için, düğün günü stresi spot ışıkta olmakla ilgilidir.
İlgi odağı olma endişesi taşıyan tanıdığım bir gelin, düğününde koridordan kurtulmaya karar verdi. Nişanlısı ile birlikte kokteyl resepsiyonunun ortasına yürüdüler ve yeminlerini arkadaşları ve ailesiyle çevrili olarak söylediler. Düğününüzün geleneksel olması gerekmez - sizin için çalışacak şekilde ayarlayabilirsiniz.
Her durumda, düğün gününüz için destek almanın şart olduğuna inanıyorum. Bir danışman veya düğün planlayıcısı, zor aile üyeleriyle başa çıkmak için bir plan oluşturmanıza ve gününüzü eşinizle güvende ve bağlı hissetmeniz için organize etmenize yardımcı olabilir.
2. "Karı" veya "koca" olmak. Ebeveynimizin evliliği, kendi evliliğimizin taslağıdır. Onlardan nasıl tartışılacağını, ihtiyaçlarımızı nasıl talep edeceğimizi ve yakın bir ilişkide güç konusunda nasıl pazarlık yapacağımızı öğreniyoruz. Bazılarımız izlenecek ideal bir plana sahip olamadık; Kırık evlerden, öfke, şiddet, utanç veya ihmalle dolu evlerden veya duygusal yakınlığın çok az olduğu veya hiç olmadığı evlerden geliyoruz.
Bazen nişanlandığımızda, tıpkı annemiz veya babamız gibi olacağımız korkusu çok büyüktür. Planınızı yansıtmanız gerekmediğini hatırlamak önemlidir. İstediğiniz herhangi bir ilişki türünü seçebilirsiniz. Ancak, öfkenizi bağlamak veya ifade etmek için aktif olarak farklı bir yol seçmezseniz, otomatik pilota geçecek ve tanıdık davranışlarınıza geri döneceksiniz.
Bu hissettiğiniz gibi görünüyorsa, ihtiyacınız olan şey geçmişinizi anlamaktır, böylece geleceğinizi net bir şekilde tanımlayabilirsiniz. Kendi planınızı anlamak için destek alın, böylece neyi saklamak istediğinize ve ebeveyninizin evliliğinin hangi parçalarından kurtulmak istediğinize karar verebilirsiniz. Bunu aldıktan sonra, nişanlınızla birlikte evlilik planınızı, hedeflerinizi ve hayallerinizi açıkça tartışabilirsiniz.
3. Plan nedir? Amaçladığınız BÜYÜK öğeler üzerinden konuştunuz mu? Bu büyük öğelerden bazıları şunlardır: Çocukları istiyor muyuz ve ne zaman istiyoruz; nerede yaşamak istiyoruz; ne kadar para kazanmayı planlıyoruz; nasıl bütçe yapacağız; geniş ailelerimizle ne kadar zaman geçireceğiz; kim çocuklarla evde kalıyor; Bireysel olarak ne kadar hırslıyız ve bu hırs için ilişkide nasıl yer açacağız.
Tüm bu sorular üzerine konuştuğunuzda, evliliğiniz için bir resim veya plan ortaya çıkıyor. Birçok çift, evlenmeden önce genel planlarını tartışmazlar çünkü ya nasıl yapacaklarını bilmiyorlar ya da zaten bir çatışma olduğunu bildikleri ve nasıl bir çözüm bulacaklarını bilmedikleri için.
Nişanlınızla büyük soruları tartışmadıysanız, bu, düğün gerginliğinizin bir kaynağı olabilir. Bu çatışmaların hepsinin "kendiliğinden çözüleceği" yanılsaması olabilir. Size kişisel ve mesleki deneyimlerimden olmadıklarını söyleyeceğim. Ama bu sohbete başladığınızda endişenizin büyük ölçüde azalacağını biliyorum. Bu tartışma boyunca size rehberlik edebilecek, kendinize hedefler belirlemenize yardımcı olacak ve arzularınız veya ihtiyaçlarınız farklı olduğunda müzakere etmeniz gereken iletişim becerilerini öğretebilecek bir çalışma kitabı veya çift danışmanı bulmayı düşünün.
4. Şiddet veya şiddet tehdidi. Şiddet asla iyi değildir. Asla, asla, asla, asla iyi değildir. İlişkinizde şiddet, şiddet tehdidi veya utanç verici veya kontrol edici davranışlar varsa, tacizin dinamiklerini ve neden kalmayı seçtiğinizi daha iyi anlamak için bir terapistin desteğini aramanız gerekir.
Geçmişte taciz edici davranışlar olduğu için ilişkiyi sorguluyorsanız, lütfen içgüdülerinizi dinleyin. İşleri yavaşlatın ve biraz destek bulun. Kötüye kullanım nadiren yalnızca bir kez gerçekleşir. Harika zamanlar arasında dolaşan ve ardından kötüye kullanılan veya kontrol eden bir davranış kalıbıdır. Müdahale olmadıkça tekrar olacak.
YourTango'dan daha fazlası: Kötüye Kullanım İçeren Bir İlişkide Olduğunuzun 10 İşareti
Sayfalar: 1 2
