Yaşlanmaya Karşı Olumlu Tutum = Daha İyi Ruh Hali

Yaşlı yetişkinler üzerine yapılan yeni bir araştırma, yaşlanmaya karşı olumlu bir tutuma sahip olmanın dayanıklılığı ve insanların kendileri hakkında hissettiklerini artırdığını bulmuştur.

Bununla birlikte, araştırmacılar, bir kişinin yaşlanmaya karşı tutumunun statik olmadığını ve günlük deneyimlerin bir bireyin yaşa bağlı değişim konusundaki farkındalığını (AARC) etkilediğini buldu.

Dahası, bu farkındalık kişinin ruh halini etkiler.

Araştırmacılar, olumlu bir tutumun insanlara olumsuz deneyimleri azaltmasına yardımcı olurken, bir kayıp meydana geldiğinde, kişinin o günkü duygularını önemli ölçüde etkileyebileceğini keşfettiler.

"İnsanlar yaşlanmaya karşı genel bir tutuma sahip olma eğilimindedir, iyi veya kötü, ancak kendi yaşlanmalarına - veya AARC - farkındalıklarının günlük deneyimlerine yanıt olarak zaman içinde dalgalanıp dalgalanmadığını bilmek istedik," diyor doçent Shevaun Neupert. North Carolina Eyalet Üniversitesi'nde psikoloji ve çalışma üzerine bir makalenin baş yazarı.

"Yaşlanma Tutumları ve Günlük Farkındalık Yaşa Bağlı Değişim Etkileşimi Olumsuz Etkiyi Tahmin Etmek" başlıklı makale dergide yayınlandı. Gerontolog.

Araştırma için, araştırmacılar 60 ile 90 yaşları arasındaki 116 katılımcıyı kaydetti. Her katılımcı, yaşlanmaya karşı temel tutumları belirlemek için bir ankete katıldı.

Takip eden sekiz gün içinde, katılımcılar günlük stres faktörlerinin bir kaydını tuttu (tartışmak gibi), yaşla ilgili deneyimlerin günlük değerlendirmesini tamamladı ("Daha akıllı oluyorum" veya "Düşüncemde daha yavaşım" gibi) ve duyguları ya da ruh halleri hakkında bilgi verdi.

Yakın zamanda doktora yapan Jennifer Bellingtier, "Günlük değerlendirmelerinde yansıtıldığı gibi, insanların AARC'sinin günden güne önemli ölçüde değiştiğini gördük," diyor. Kuzey Carolina Eyaleti'nden mezun ve makalenin ortak yazarı.

"Yaşlanmaya karşı temel tutumları olumlu olan kişilerin de daha olumlu bir etki veya daha iyi bir ruh hali bildirme eğiliminde olduklarını bulduk."

Neupert, "Yaşlanmaya karşı olumlu tutumları olan kişilerin günlük yaşlanma değerlendirmelerinde" kayıpları "veya olumsuz deneyimleri bildirme olasılıkları daha düşüktü" diyor.

Neupert, "Ancak, olumlu tutuma sahip insanlar kayıpları bildirdiklerinde, o günki etkileri üzerinde çok daha önemli bir etkisi oldu" diyor.

"Başka bir deyişle, normalde yaşlanma hakkında olumlu bir tutuma sahip olan insanlar için olumsuz yaşlanma deneyimleri ruh hali üzerinde daha büyük olumsuz bir etkiye sahipti."

Çalışma, yaşlanma hakkında olumlu bir tutuma sahip olmanın, yaşlı yetişkinleri stresli durumlarla karşı karşıya kaldıklarında daha dirençli hale getirdiğini tespit eden önceki çalışmaları genişletiyor.

Kaynak: North Carolina Eyalet Üniversitesi