Ebeveynlerin İş Deneyimleri Çocukların Uyku Sağlığını Etkiliyor

Yeni bir araştırma, ebeveynlerin işteki deneyimlerinin çocuklarının yaşamları üzerinde nasıl güçlü bir etkiye sahip olabileceğini ortaya koyuyor.

Örneğin, çalışanların iş-aile çatışmasını azaltmak ve program esnekliğini artırmak için tasarlanan yeni bir işyeri müdahalesinde, çalışanların çocukları bir yıl sonra bile gelişmiş uyku kalitesi yaşadılar.

Support-Transform-Achieve-Results (STAR) adı verilen müdahale şunları içeriyordu:

• eğitim amirlerinin çalışanlarının kişisel ve aile yaşamlarını daha fazla desteklemesi;
• çalışanların çalışma saatleri üzerinde daha fazla kontrole sahip olması için iş yapısını değiştirmek ve;
• meslektaşların birbirlerinin iş ve kişisel yaşamlarını bütünleştirme çabalarını daha fazla desteklemesi için işyerindeki kültürü değiştirmek.

Pennsylvania Eyalet Üniversitesi'nde seçkin insani gelişme ve aile çalışmaları profesörü Dr. Susan McHale, "Bu bulgular, ebeveynlerin işyeri deneyimlerinin çocukları üzerinde sahip olabileceği güçlü etkiyi gösteriyor" dedi.

STAR müdahalesi, ebeveynlik uygulamalarına değil, yalnızca işyeri deneyimlerine odaklandı. STAR müdahalesinin, ebeveynlerin çocuklarının ihtiyaç duyduğu zamanlarda fiziksel ve duygusal olarak daha ulaşılabilir olmalarına yardımcı olduğunu tahmin edebiliriz. "

Araştırmacılar, müdahalenin etkileri üzerine çeşitli testler yaptılar. Örneğin önceki bir çalışmada, STAR programının, çalışan ebeveynlerin çalışma sürelerini kısaltmadan çocuklarıyla daha fazla zaman geçirmelerine neden olduğunu gösterdiler.

Bu çalışmada bulgular, STAR müdahalesine katılan ebeveynlerin çocuklarının, kontrol grubuna atanan çalışanların çocuklarına kıyasla bir yıl sonra daha iyi bir uyku kalitesi gösterdiğini ortaya koymuştur.

McHale, araştırmadaki çocukların, sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmek için çok önemli bir yaş grubu olan dokuz ila 17 yaşları arasında olduğunu, çünkü çocuklar daha bağımsız hale geldikçe ve arkadaşları, okula ve sosyal aktivitelere daha fazla dahil oldular.

Araştırma için araştırmacılar, STAR müdahalesinden önce ve sonra sekiz ardışık gün boyunca her akşam çalışanların çocuklarıyla telefonda görüşerek uyku düzenlerini ölçtüler.

Her gece çocuklara bir önceki geceki uyku düzenlerini sordular, buna ne zaman yattıkları, o sabah kaçta uyandıkları, ne kadar iyi uyudukları ve uykuya dalmanın ne kadar zor olduğu dahil.

Bu yöntemin önemli bir kısmı, arka arkaya geceler veri toplamaktı. McHale, "Verilerin günlük olarak alınmasıyla raporların kesinliği artırılır" dedi.

Çalışma, İş, Aile ve Sağlık Ağının STAR müdahalesinin etkilerine ilişkin değerlendirmesinin bir parçasıdır.

Araştırmacılar bulgularını Ergen Sağlığı Dergisi.

Kaynak: Penn State