Video: Tatil Stresi Tatil Neşesini Öldürdüğünde
Bunun bir nedeni, yumurta likörü ve bayram süslemelerinin yanı sıra tatil sezonunun da basınç. Sonuçta, yapmanız gereken her şeyi bir düşünün - birini hediye listenizden çıkararak ya da yetersiz beslenmelerine izin vererek onların tatillerini mahvetmek istemezsiniz, değil mi?
Bu zorunluluklar, tatilleri daha az iyi bir kutlama zamanı gibi hissettirebilir ve daha çok, daha hızlı ve daha hızlı çalan "Jingle Bells" çılgın, bitmez tükenmez film müziği eşliğinde sezonun bitiş çizgisine çılgın bir atılım gibi gelebilir.
Tamam, derin nefes. Şimdi işte yıkıcı bir düşünce: tüm bunlar sizin Sahip olmak yapmak için, ya gerçekten yapmanız gerekmiyorsa?
Evet, bu yıl tatil kartları göndermezseniz veya herkesin en sevdiği yemekleri pişirme geleneğini bir kenara bırakıp Noel yemeğini bir tencereye dönüştürürseniz, dünyanın sonu gelebilir gibi görünebilir - ancak bu 2016, daha garip şeyler oldu.
Daha da önemlisi, size mutluluktan daha fazla endişe getiren bu tatil geleneklerine balta atmanın işleri için daha eğlenceli hale getirdiğini fark edebilirsiniz. herkes. Unutmayın, tatiller ortak bir deneyimdir: Bir kişi kendini stresli hissederse, bu herkesin ruh halini olumsuz yönde etkileyecektir.
Bu bir durumdur Az ama öz. Bu bir klişe olabilir, ama hey, tatiller tamamen klişelerden ibaret, bu yüzden burada sağlam bir zeminde olduğumuzu düşünüyorum. Neyse, benim açımdan şu: daha basit tatil sezonu herkes için daha keyifli olan daha rahat bir tatil sezonu.
Tatil neşesi uğruna kendinizi strese sokmanız gerektiğini hissediyorsanız, bir dakikanızı ayırın ve yeniden düşünün. Birincisi, mutluluğunuz, tatilleri altı farklı çeşitte ev yapımı turtayla kutlama aile geleneği kadar önemlidir. İkincisi, tatil stresiniz muhtemelen festivaller üzerinde amaçlanan etkisinin tam tersi olacaktır.
Bu Terapiste Sor videosunda, Marie Hartwell-Walker ve Daniel Tomasulo, yılın bu zamanında müşterileriyle defalarca dile getirdikleri bir şeyden bahsediyor: "tatilin yapılması gerekenler" ve onlar hakkında neler yapabileceğiniz. Stresi yönetmeyle ilgili daha fazla ipucu için aşağıdaki videoyu izleyin ve Psych Central YouTube kanalına bakın:
