Krizde Daha İyi Çalıştıklarına İnanan Erteleyenler İçin
Ama kendinize karşı dürüst olun. 11. saat uzmanı, işleri son dakikaya bırakarak gereksiz, anlamsız krizler yaratma alışkanlığı olan biri olmanız mümkün mü?
"En iyi baskı altında çalışırım!" kriz yaratan erteleyicinin savaş çığlığıdır. Özel son dakika “kurtarmaya koş” yeteneklerine sahip olduğunuzu ima ederek gururla ilan edebilirsiniz. Ya da acil durumlarla başa çıkma konusunda sahip olduğunuz herhangi bir becerinin özel bir yetenek olmadığını, krizi en başta yaratarak üretilen gerekli bir kötülük olduğunu fark ederek, bunu utangaç bir şekilde söyleyebilirsiniz.
Hem gururlu hem de çekingen olanlar için önemli olan, çalışma tarzınızı ne kadar haklı gösterirseniz gösterin, son anda bir şeyler yapmanın adrenalin patlamasına bağımlı olduğunuz gerçeğinden kaçamazsınız. O telaşı deneyimleyene kadar, kıçından kurtulmak senin için zor.
İki çalışma modunuzu tanıyabilirsiniz: kafanızı kuma gömmek; sonra silahın altındayken çılgınca çalışıyor. Neden sadece söndürmek için yanan bir yangın olduğunda harekete geçiyorsun? Kısa cevap: çünkü "o andaki hisleriniz" son derece önemlidir. Bir girişimin hoşunuza gitmediğini düşünüyorsanız, neden yine de bunu yapmanın iyi bir fikir olabileceğini düşünmezsiniz. Bu nedenle, kritik projeleri tamamlamayı, önemli talepleri yanıtlamayı, ilişki sorunlarıyla ilgilenmeyi ve daha fazlasını ertelemeniz alışılmadık bir durum değildir.
Sizi, bitmeyen krizlerinin hayatlarını kontrol etmesine izin veren iki kriz yaratıcısıyla tanıştırayım:
Larry sık sık kriz yaratan tarzıyla övünür, 11. saatte işleri halletmek için enerji ve kaynakları toplarken kendisini kahramanca bir rolde görür. Son dakikada bir şeyler yapmanın zorluğunu sevdiğini iddia ediyor; neden onları vaktinden önce yapıyorlar? Ve bu sadece işte değil.
Larry akşam yemeğinde arkadaşlarıyla buluşuyorsa, 20 dakika geç giriş yapmayı düşünmüyor. Bir trene yetişmesi gerektiğinde, bir "pantolon koltuğu" oyunu oynar - geç saatlerde, trafiğin hafif olacağını ve istasyonda hızlı bir park yeri bulacağını iddia ederek. Larry kendine görevleri zamanında tamamlamayı sevdiğini söylese de, çatırdama zamanı gelene kadar devam etmekte zorlandığını kabul ediyor.
Lori aynı zamanda bir kriz yaratıcısıdır, ancak bununla övünmek yerine, ertelemesinin ne kadar sıklıkla fırsatların ve yorucu ilişkilerin yitirilmesine yol açtığını kabul ederek kendine güveniyor.
Lori, her iki ebeveynin de alkolik olduğu bir ailede büyüdü; dolayısıyla hayatı üzerinde hiçbir zaman fazla kontrole sahip olmadığını hissediyor. Kendini dünyayla uyumsuz olmaya mahkum bir insan olarak görüyor. Mümkün olan son ana kadar ne yapacağını geciktirmekten, görmezden gelmekten ve hatta tamamen unutmaktan kendini alamıyordu. Sonra histerik hale gelir, her şeyi halletmek için çılgınca koşturur.
Lori, "İyi bir planlamacı değilim," diye itiraf ediyor. Bir şeyler yapmayı erteliyorum. Sonunda işin başına geldiğimde, her şeyi halletmeye çalışırken deliriyorum. Sonra kendimi suçluyorum. Başkalarını suçluyorum. Sızlanıyorum Sızlanıyorum Kendime olan saygım tuvalette. " Lori modelinin ne kadar işlevsiz olduğunun farkına varır, ancak iş tarzını değiştirmeye geldiğinde pasif bir şekilde omuzlarını silkiyor, kendisinin sadece bu şekilde inşa edildiğine ve hiçbir şeyin değişemeyeceğine inanıyor.
Kriz yaratma modeline yakından aşina mısınız? Yollarınızı değiştirmek mi istiyorsunuz? Öyleyse, işte size birkaç fikir:
Kriz haline gelmeden önce işi halletmek için nedenler üzerinde düşünün.
En büyük motivasyon kaynağınız olmak için son dakika stresine güvenmek yerine, size ilham verecek pozitif tutkulara güvenin. Görevi bırakmaya kalktığınızda kendinize sormanız gereken dört soru:
- İşi zamanında yapmamın etik veya ahlaki nedenleri var mı?
- Kendi kendine başlayan biri olmak kendimi daha iyi hissetmemi sağlayacak mı?
- İşimi bu kadar külfetli hissetmemesi için daha keyifli hale getirmenin bir yolunu bulabilir miyim?
- İşimi yapmak başarı hissimi geliştirecek mi, ilişkilerimi geliştirecek mi veya suçumu hafifletecek mi?
Beyninizin yönetici kısmını sorumlu tutun.
Ne yapacağınıza arzularınızın ve dikkatinizin dağılmasına izin vermek yerine, kararlarınızı beyninizin yürütme (stratejik, akıllı) kısmının yönlendirmesine izin verin. Beyninizin duygusal kısmı, sizi eyleme çekmeden önce ev işlerinin heyecan verici olması gerektiğinde ısrar eder; onu dinlemeyin!
"Bir angarya işin içine girmeden önce ilgimi çekmeli" diye düşünmek yerine, "Beni ilgilendirmeden önce kendimi bir işe dahil etmeliyim" diyerek fikri değiştirin. Bu yaklaşım aldatıcı değildir; gerçekten çalışıyor!
Gerçeklere daha çok, duygulara daha az odaklanın.
Bir kriz yaratan olarak, bildiklerinize daha az vurgu yaparak nasıl hissettiğinize daha fazla vurgu yapma eğilimindesiniz. Elbette duygular önemlidir. Ama düşünceler de öyle. Bu nedenle, ikisinin uygulanabilir bir dengesini sağlamak için çabalayın. Sorumluluklarınızı yerine getirme zamanı geldiğinde, odak noktanızı duygularınızdan uzaklaştırın, bunun yerine yapılması gerekeni yapmaya odaklanın - duygularınıza rağmen.
Aşırı düşünmekten kaçının.
Yangına yakıt ekleme eğiliminize direnin. Sorumluluklarınızı gerçekte olduğundan daha büyük göstermeyin. Bu tür düşünmeye bir örnek: Bu hafta yapacak milyonlarca işim var. Daha gerçekçi bir modda onları düşünerek yükümlülüklerinizi netleştirin ve denetleyin: Özellikle, bu hafta yapmam gereken tüm bu şeyler nelerdir? Şu anda çalışma moduna geçmek için ne yapabilirim? (İpucu: kolay bir görevle başlamayı deneyin.)
Rekabetçi, ilham verici aktivitelerle adrenalininizin akmasını sağlayın.
Kendinizi başlatmak için bir adrenalin hücumuna ihtiyacınız varsa, orada öylece oturup kriz yaratmayın. Bunun yerine, rekabetçi sporlar, arkadaşlarla komedi skeçleri gibi ilham verici etkinliklere katılın, kaç hit alabileceğinizi görmek için YouTube videoları yayınlayın. Bir sürü aktivite enerjinize değer. Onlara yönelmek, ertelemenin uyandırdığı fırtınada hayatta kalmaya çalışmaktan daha tatmin edici olacaktır.
Sizi sıkıcı bir görevi yapmaya motive edecek bir oyun icat edin.
Kriz yaratanların çoğu eğlenceli bir yapıya sahiptir. Eğer bu sizseniz, bundan yararlanın! Sıkıcı bir görevle mi karşılaştınız? Yapması için bir oyun oluşturarak ona heyecan katın. En iyi oyunlardan biri "Beat the Clock" oyunudur. Kısa bir süre için bir zamanlayıcı ayarlayın, ardından işi tamamlamak için olabildiğince hızlı çalışın! Bitirmediyseniz, zamanlayıcıyı bir kez daha ayarlayın ve başlayın! Bu, adrenalininizin tam anlamıyla büyük bir krizden kaçınmanıza yardımcı olmasını sağlamak için kendi kendine oluşturulan bir mini krizdir.
“Yapılması gereken her işte bir eğlence unsuru var.
Eğlenceyi bulursunuz ve… SNAP! İş bir oyun! " - Julie Andrews
