Baston veya Walker Nasıl Seçilir

Yürüme kabiliyetinizi etkileyen ya da yakın zamanda omurga ameliyatı geçirmiş bir omurga hastalığınız varsa, bir baston ya da yürüteç kullanmak bağımsızlığınızı korumanıza yardımcı olabilir. Köpekler ve yürüteçler tasarım açısından basittir, ancak büyük avantajlar sağlarlar: Dengenizi iyileştirir, düşmeleri önler ve sırtınızdan baskı alırlar.

Günümüzde birçok yardımcı yürüyüş cihazı mevcuttur ve aşağıdaki ipuçları sizin için en iyi bastonu veya yürüteç seçiminde size yardımcı olacaktır.

Köpekler ve bastonlar tasarım açısından basittir, ancak büyük avantajlar sağlarlar. Fotoğraf Kaynağı: 123RF.com.

Hangisini Alırsın: Baston mu yoksa Walker mı?

Daha iyi hareket etmenize yardımcı olacak bir cihaz seçerken, seçenekleriniz vardır. Ancak, sizin için en iyi türü bilmek zor olabilir. Hangi cihazı almanız gerektiğini tartışmak için sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşmalısınız (birinci basamak hekiminiz, hemşireniz, fizyoterapistiniz veya bakımınıza aşina olan diğer bir uzman olabilir).

Bastonlar ve yürüyüşçülerin kendi artıları ve eksileri vardır. Baston ve yürüteç arasında karar verirseniz göz önünde bulundurmanız gereken bazı noktalar şunlardır:

• Neden cihazı ilk etapta alıyorsunuz? Bastonlar genellikle vücudun bir tarafında meydana gelen problemler için idealdir (örneğin bir bacağında siyatik yaşarsanız), yürüteçler her iki tarafta da ortaya çıkan ağrı için daha uygundur (her iki bacağınızda da zayıflık varsa, örneği).
• Cihaz kilonuzun ne kadarını desteklemeli? Bazı bastonlar ağırlığınızın yüzde 50'sini destekleyebilirken bastonlar ağırlığınızın yüzde 25'ini destekleyebilir.
• Bir cihazda ne kadar stabiliteye ihtiyacınız var? Yürüteçler üst düzey stabilite sağlar, ancak dört noktalı bastonlar ayrıca sağlıklı denge ve omurga güvenliğini de destekler.
• Bir cihazda ne kadar esnekliğe ihtiyacınız var? Yürüteçler merdivenlerde kullanılmamalıdır, dolayısıyla esnekliğin merdivenlerden aşağı ve yukarı inmesini istiyorsanız, baston daha iyi bir seçim olabilir.

Walker'ınızı kullanmanın doğru yolu hakkında doktorunuzla veya fizyoterapistinizle konuşun. Fotoğraf Kaynağı: 123RF.com.

Satın Alma Süresi: Sorulması Gereken Önemli Noktalar ve Sorular

Ne tür bir yürüyüş cihazı satın alacağınıza karar verdiğinizde, hangi türden satın alacağınıza karar vermeniz ve uygun olanın sizin için uygun olduğundan emin olmanız gerekir. Endişelenmeyin, bu kararları tek başına vermek zorunda kalmayacaksınız: Sağlık hizmeti sağlayıcınız, doğru şekilde oturan doğru ürünü bulmanıza yardımcı olacak ve nasıl doğru kullanacağınızı gösterecektir.

Baston ya da yürüteç alırken düşünülmesi gereken bazı şeyler aşağıdadır.

Köpekler

Genel olarak, bastonlar üç kategoriden birine girer:

1. Standart : Bu en basit baston türüdür ve genellikle rahat bir T biçimli tutamakla gelir. Dengeye yardımcı olabilir, ancak fazla ağırlık taşıyamaz.
2. Ofset : Ağırlığınızı standart bir bastontan daha fazla destekleyebilecek bir bastona ihtiyacınız varsa veya zayıf bir tutuşunuz varsa ofset bastonu yardımcı olabilir. Düz bir tutuşa sahiptir ve bastonun üst şaftı dışa doğru bükülebilir.
3. Çoklu bacaklı : Adından da anlaşılacağı gibi, çoklu bacaklı bastonlarda birden fazla bacak bulunur. Bu bastonlar maksimum stabilite sunar, düşmeyi ve omurga kırılmalarını önlemeniz sizin hedefiniz ise önemlidir. Bununla birlikte, daha fazla bacak bu bastonun ilk başta kullanımı biraz garip olabileceği anlamına gelir.

Baston alırken ve kullanırken sorulacak sorular:

• Kavrama seçimi hakkında ne bilmeliyim? Doğru ya da yanlış tutuş yok - gerçekten en rahatı size kalmış. Yine de, kural olarak, daha büyük tutuşlar eklem problemleri olan insanlar için en uygun olanıdır ve elinizle şekillenen köpük tutuşlar veya tutuşlar yaygın olarak popüler olma eğilimindedir.
• Seçtiğim sapın doğru olmadığını nasıl bilebilirim? Elinizde uyuşukluk, karıncalanma veya ağrı hissetmeye başlarsanız, doktorunuz veya fizyoterapistinizle konuşmalısınız.
• Baston nereden alabilirim? Bastonlar tıbbi malzeme depolarında ve eczanelerde mevcuttur. Ayrıca çevrimiçi olarak baston satın alabilirsiniz.
• Bastonumu nasıl düzgün kullanabileceğimi nasıl öğrenebilirim? Baston satın almayı düşündüğünüzde fizyoterapistiniz veya doktorunuzla konuşun. Bastonun size tam olarak uymasını sağlamaya yardımcı olacak ve bastonunuzu nasıl kullanacağınızı öğreteceklerdir. Doğru uyumu elde etmek için bir sağlık uzmanıyla çalışmak son derece önemlidir - kavrama rahat olmazsa veya bastonunuz çok uzun veya çok kısa ise, baston iyiden daha fazla zarar verebilir.

Yürüteçler

Bastonlar gibi, yürüteçler genellikle üç modelden birine girer:

1. Standart : Standart yürüteçler dört lastik uçlu ayağa sahiptir ve destek ve stabilite sağlar. Ancak, bu yürüteç üzerinde tekerlek bulunmadığından, ilerlemek için yürüteçleri kaldırmanız gerekir.
2. Önden tekerlekli yürüyüşçü : Bu tür yürüteç önünde iki tekerlek ve arkada iki tekerlek olmayan bacak bulunur. Hareket etmek için bu yürüteçleri toplamanıza gerek kalmayacak, böylece o kadar fazla enerji kullanmayacaksınız.
3. Dört tekerlekli yürüteçler : Dört tekerlekli yürüteçler en kolay hareket eder, ancak ağırlığınızı bu yürüteç üzerine koymak zor olabilir. Bazı modellerde molalar veya koltuklar olabilir.

Bir walker satın alırken ve kullanırken sorulacak sorular:

• Kavrama seçimi hakkında ne bilmeliyim? Yürüteç sapları tipik olarak sert plastikten, kaymaz lastikten veya esnek köpükten yapılır - bu yüzden en rahat olanı seçmek gerçekten size kalmış.
• Yürüteç almadan önce evimi hazırlamalı mıyım? Yürüteçiniz halıya çarpabilir veya mobilyalara çarpabilir, bu nedenle birinden evinize gelmesini ve yürüteçinize uyum sağlamak için bu nesneleri hareket ettirmesini istemek iyi bir fikirdir.
• Bir walker'ı nereden satın alabilirim? Yürüteçler tıbbi malzeme mağazalarında ve eczanelerde mevcuttur. Ayrıca çevrimiçi bir walker satın alabilirsiniz.
• Walker'ımı nasıl doğru kullanabileceğimi nasıl öğrenebilirim? Walker'ınızı kullanmak ilk başta kendinizi rahat hissetmeyebilir. Bir zamanlar oturmaktan ayağa kalkmak gibi kolay olan hareketlerin tekrar normal hissetmesi biraz zaman alabilir. Doktorunuzu veya fizyoterapistinizi yürüteçlerinizi kullanmanın doğru yolu ve hareket kabiliyetinizi rahatça iyileştirmek için stratejiler geliştirmenize yardımcı olmak için konuşun.

Omurga Ağrısının Sizi Yavaşlatmasına İzin Verme

Köpekler ve bastonlar gibi yardımcı cihazlarla yürümek, omurga ameliyatından sonra rahatça hareket etmenize yardımcı olabilir veya kronik bir omurga rahatsızlığıyla yaşıyorsanız bağımsızlığınızı korumanıza izin verebilir.

Kaynakları Görüntüle

Doğru Baston veya Yürüteç Seçimi. Yaşlanma Vakfında Sağlık; 2016. http://www.healthinaging.org/files/documents/tipsheets/canes_walkers.pdf. Erişim tarihi: 22 Haziran 2017

Hareketlilik ve Bağımsızlık: Özel Sağlık Raporu . Boston, MA: Harvard Tıp Fakültesi; 2014. 22 Haziran 2017 tarihinde erişilmiştir.