Depresyonda Olan Biriyle Çıkmak

Kız arkadaşım ve ben bir yıldır birlikteyiz. Daha önce hafif depresyonla mücadele ettim, ancak devam eden kronik depresyon semptomlarının yanı sıra hafif OKB semptomları ve anksiyete ile mücadele ediyor. İlişkinin başlarında mücadelelerini öğrendim ve annesiyle duygusal / besleyici bir ilişkisi olmadığını ve sorunları hakkında evde ulaşabileceği kimsesi olmadığını öğrendim. Lisedeyken kesmeye döndü ve genç yaşta başka zarar verme tekniklerini keşfetti. Benimle olmak, karısına ev hayatıyla ve hayattaki diğer streslerle başa çıkmasına yardımcı oluyor gibiydi. Ancak yıl dönümümüze yaklaştıkça, giderek daha fazla strese giriyordu ve depresyonu kötüleşmeye başladı. Sık sık tartışmaya başladık, çoğu kez küçük, önemsiz şeyler üzerine ve genellikle yanlış anlaşılma, söylenen şeylerin yanlış yorumlanması vb. Onun depresyonu olabileceğini fark etmedim ama yaptığımda bunun yerine çok fazla dikkat ettim. sadece başa çıkmasına yardımcı olmaya odaklanmak. Bir yılımızdan birkaç gün sonra işleri bitirmeye çalıştı. Gerçekten kötü düşünceleri vardı ve bana boş hissettiğini söyledi. Bana aşık olduğunu söyledi ama daha sonra sadece kötüye odaklandığını ve o anda iyi şeyleri unuttuğunu söyledi. Aklının tüm bu olumsuz ve kötü düşüncelere sahip olduğunu ve yarısının benimle olmak istediğini, ancak diğer yarısının her şeyden vazgeçmek istediğini söylüyor. Bir ara vermekten de bahsetti. Onu seviyorum ve beni sevdiğini biliyorum ama beni kendisinden uzaklaştırmaya çalışıyor gibi hissediyorum, böylece ikna olduğu gibi beni incitmesin. Bence yalnız kalmak istiyor, bu yüzden başka hiç kimse davranışından zarar görmesin ve savaşacak çok daha az şey olacak. Onun pes etmesini istemiyordum ama sadece fazladan baskı ve stres olarak orada olmak da istemiyordum. O ve ben bu zor zamanda birlikte kalmaya karar vermiş olsak da, üzgün ve korkmuş hissediyorum. Çok güçlü olmadan ve işleri daha da kötüleştirmeden ona nasıl yardım edebilirim? Boşluğuyla ve duygusal mesafesiyle nasıl başa çıkabilirim? Yardım!!!

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Kız arkadaşınız sevginize cevap vermediyse, o halde yönünüzü değiştirmenin ve ona profesyonel yardım bulmasına yardım etmeyi teklif etmenin zamanının geldiğini düşünüyorum. Onu kesinlikle gitmesi için cesaretlendiririm ve destek için onunla gitmeyi teklif edebilirsiniz. Ancak bu, kendi başınıza halledebileceğiniz veya duygusal mesafesini düzeltmeye devam ederseniz bununla iyi başa çıkabileceğiniz bir şey değildir. Depresyonunun kronik yapısı ve sizin çabalarınıza rağmen kendini boş hissetmesi çok açıklayıcı. Bu onunla ilgilenmek için. Senin işin onun çabalarını desteklemek ama onu düzeltmeye çalışan kişi olmak değil.
Sabır ve huzur dilerim,

Dr. Dan

Proof Positive Blog @