Hayal Kırıklığından Kurtulmanın 10 Yolu
1. Her zaman bir plana ihtiyacınız vardır.
Hareket halindeyken bir yaklaşım geliştirmek, onu kanatlandırmak cazip gelebilir, ancak bu, hedeflere ulaşma girişimiyle başa çıkmanın bir yolu değildir. Sağlam bir plan olmadan, yolunuzdaki ilk güçlü meydan okumaya veya engele karşı savunmasız kalırsınız.
Sadece her zaman bir plana değil, aynı zamanda bir yedekleme planına da ihtiyacınız var. Birden fazla planla seçenekleriniz var. Bir yaklaşım başarısız olduğunda veya başarısız olduğunda seçeneklerinizin olduğunu bilmek size daha fazla kontrol sağlar. Bu, hayal kırıklığı seviyenizi azaltırken aynı zamanda özgüveninizi de artırır.
2. Esnek kalmaya karar verin.
Bir plana sahip olmak, şiddetle tavsiye edilmekle birlikte, işe yaramaz hale gelse bile ona sıkı sıkıya bağlı kalmak anlamına gelmez. Bir planı çalışmaya zorlamaya çalıştığınızda hayal kırıklığı başlar. Stres sadece artan hayal kırıklığından kaynaklanmakla kalmaz, planınızın daha da uzaklaştığını gördükçe anksiyete de artar.
Yeni fikirlere açık olmanız, planınızı değiştirmeye istekli olmanız ve kendilerini gösteren fırsatlardan yararlanmanız gerekir. Esnek kalmaya karar verdiğinizde, ortaya çıkan fırsatları fark etme, zorluklar dahilindeki çözümleri görme ve görevleri yeniden düzenleme veya önceliklendirme konusunda daha yaratıcı olma olasılığınız artar. Pratik yaparak hayal kırıklığı seviyenizi azaltabilmelisiniz.
3. Makul beklentiler oluşturun.
Hazır olmadığınızı bildiğiniz zorlukları sürekli olarak üstlenirseniz, hayal kırıklığı ortaya çıkacaktır. Sadece bu değil, aynı zamanda hedeflerinizi de yeneceksiniz. Bunu nasıl aşarsınız? Cevap, makul beklentiler oluşturmaktır. Sırf meydan okumaya hazır olduğunuzu kanıtlamak için en zorlu göreve gitmek isteyebilirsiniz, ancak şimdi bunu yapmak için en iyi zaman olmayabilir. Kısa vadede başarabileceğinizi, aşina olduğunuz ve tamamlayabilecek bilgi ve beceri düzeyine sahip olabileceğinizi bildiğiniz, daha uygun olduğunuz konularla başlayın.
4. Aydınlatın.
Hayal kırıklığı başka bir talihsiz bedel daha doğurur: Her şeyi çok ciddi gösterir. Tüm hatalarınız büyür ve çok fazla önem kazanır. Yaptığınız hiçbir şey doğru gitmiyor gibi görünebilir, bu da sadece hayal kırıklığınızı artırır. Bu meydana geldiğinde, hafiflemeniz gerekir. Şu anda hedefinize ulaşamazsanız, bu dünyanın sonu değildir. Ve bu yüzden de başarısız değilsin. İşleri adım adım ilerletmeyi öğrenin. Bu, sizi hedeflerinize ulaşmaktan alıkoyan hayal kırıklığını azaltmanıza yardımcı olacaktır.
5. Tüm hatalarınızdan ders alın.
Hatalarınızdan kaçmak yerine, onlardan öğrenmeniz gereken dersleri toplamak için biraz zaman ayırın. Ve her zaman dersler vardır. Bazen onları geçiştirmek daha kolaydır, ancak bu hataları tekrar edeceğiniz anlamına gelebilir. Doğrusu, hata yapmak sinir bozucudur ve kimse onlardan hoşlanmaz. Ancak hata, ilerlemeden önce yavaşlamanız ve işleri derinlemesine düşünmeniz için bir fırsat olabilir. Tüm hatalarından ders al. Neredeyse her zaman onlara eşlik eden hayal kırıklığını azaltmanıza yardımcı olacaktır.
6. Pozitif olun.
Bir şey başarısız olduğunda, başarısızlığın iyi tarafına veya yanına bakabilirsiniz. Bir şeyleri her zaman olumsuz bir ışık altında görmek, hayal kırıklığı hissini güçlendirirken olumlu olanı bulmak, hayal kırıklığının dağılmasına yardımcı olur.
Olumlu olmanın bir başka nedeni de, ne kadar olumlu olursanız, zorluklar ve zorluklar karşısında olumlu olmanın o kadar kolay olmasıdır. Hayal kırıklığını yenmek ve hedeflerinize ulaşmak istiyorsanız, olumlu olun.
7. Önemli olduğu ağ.
Ağ oluşturma konusunda seçici olmayı tavsiye etmek tuhaf görünebilir. Yine de gerçek şu ki, ağ kurmak için çok fazla zaman harcamak, hayal kırıklığı seviyenizi artırabilir. Enerjinizi dağıtmak yerine, en etkili şekilde nerede ağ kuracağınızı hedefleyin. Aynı anda her yerde olmaya çalışmanın hayal kırıklığını azaltacak ve muhtemelen daha faydalı olacak bağlantılar kuracaksınız.
8. Yeni yaklaşımları keşfedin.
Her zaman kullandığınız aynı plana geri dönmek geri tepebilir. Olmasa bile, yeni bir şey keşfetme fırsatını boşa harcıyor olabilirsiniz. Açık fikirli olmaya, yeni yaklaşımları denemeye, konfor alanınızın dışına çıkmaya istekli olun. Sağlıklı bir merakın olması da faydalıdır ve hayal kırıklığı düzeylerini düşürmeye yardımcı olur. Ayrıca, yeni yaklaşımlar keşfetmeye hevesli olduğunuzda hayat çok daha eğlencelidir.
9. Başarıları değerlendirin.
Zaman zaman yaşanan hayal kırıklığına rağmen, geçmişteki başarılarınızı gözden geçirmek her zaman yararlıdır. Bugüne kadarki başarılarınıza bakarak, işaret edebileceğiniz somut sonuçlar elde etmiş olursunuz. Bu, özellikle şu anda biraz hayal kırıklığı yaşıyorsanız, devam etmeniz için sizi motive etme ve ilham verme eğilimindedir. Önceki durumlarda engellerin ve sorunların üstesinden gelebildiğinizi bilmek, işi yapmak için gerekenlere sahip olduğunuza dair özgüveninizi pekiştirir. Bu, başarı beklentileriniz hakkında daha iyimser ve pozitif olmanıza yardımcı olabilir.
10. Yeniden başlayın.
Hedeflerinize ulaşmada başarılı olmanın tek bir yolu vardır ve bu da yeniden başlamaya istekli olmaktır. Tekrar tekrar başlamak anlamına gelse bile, işi yapmak için zaman ve çaba harcayacağınız hedefi yeterince istemelisiniz. Bununla birlikte, planınızı ileriye dönük olarak değiştirdiğinizden, gerektiği gibi gözden geçirdiğinizden, başarı ihtimali olan yeni yaklaşımlar ve fikirler eklediğinizden emin olun.
