İnternette Psikoloji: 1 Şubat 2020

Bugün Aslında Dündü Mutlu! Sence altı hafta daha kış mı göreceğiz, yoksa bahar erken mi gelecek? Bu haftaki İnternette Psikoloji bölümünde, neden kış mavisi bu yıl daha kötü görünebilir, nasıl psychedelic terapi kanser hastalarına yardım edebilir, farkına vararak doğum sonrası depresyon, Arasındaki bağlantı bağırsak bakterileri ve akıl sağlığıdengesiz nörotransmiterlerin rolü Sosyal anksiyete, ve dahası.

Kış Mavileri Bu Yıl Daha mı Kötü? Bir Uzman Tartışıyor: Kışın normalde olduğundan daha mı kötü hissediyorsun? Birçoğu için, bu sezon aşırı soğuk ve gri geçti ve daha fazla mevsimsel duygudurum bozukluğu (SAD) vakasına yol açtı. Ama hepimizin Florida'ya gitmesi mi yoksa bir ışık kutusu satın almamız mı gerekiyor? Bu makalede, PsyD'den Ed Connor, kış hüznünü yenmek için bazı yararlı tavsiyeler sunuyor.

Tek Doz Sihirli Mantar Hastaların Kaygısını, Yıllardır Depresyonunu Hafifletiyor, Yeni Çalışma Bulguları: 2016 yılında yapılan bir çalışmada, bir grup kanser hastasına semptomlarını hafifletip hafifletemeyeceğini görmek için tek doz sentetik psilosibin verildi. Yakın tarihli bir takip, yüzde 80'inin dört yıl sonra hala anksiyete ve depresyonda önemli gelişmeler yaşadığını ortaya koyuyor. New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi'nde bağımlılık psikiyatrisi direktörü Dr. Stephen Ross, “psilosibin destekli terapi hem hızlı çalışıyor hem de yıllarca kalıcı bir fayda sağlıyor gibi görünüyor. Diğer çalışmalar bunu destekliyorsa, sonuç kanser hastaları için potansiyel olarak çok büyük. "

Doğum Sonrası Depresyon nedir? İşaretleri Tanıma ve Yardım Alma: Siz veya sevdiğiniz biri doğum sonrası depresyonla mücadele etti mi? Her yedi kadından biri hamilelik sırasında veya sonrasında depresyon yaşar. Bu ayrıntılı makale, perinatal depresyon, semptomları ve tedavi seçenekleri hakkında herkesin bilmesi gereken beş şeyi listeler.

Depresyonda Bağırsak Mekanizmalarının Önemine Daha Yakından Bir Bakış: Artan kanıtlar, iyi bağırsak sağlığının zihinsel sağlığımız için çok önemli olduğunu ortaya koymaktadır. Bu makalede yazar, son araştırmalardan alıntı yapıyor ve bağırsak bakterilerinin duygudurum dengesi için ne kadar merkezi olduğunu ayrıntılı olarak açıklıyor.

Dopamin-Serotonin Dengesizliği Sosyal Kaygı İçin Daha Önce Bilinmeyen Bir Faktör Olabilir: Sosyal kaygı ile mücadele ediyor musunuz? İsveç'teki Uppsala Üniversitesi'nden yeni bulgular, serotonin ve dopamin arasındaki dengenin, her iki nörotransmiterdeki değişikliklerden daha iyi bir sosyal kaygı göstergesi olabileceğini gösteriyor.

Kırık Ayağıma Anoreksi ve Egzersiz Bağımlılığı Neden Oldu: İngiltere'deki Anglia Ruskin Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırma, yeme bozukluğu olan kişilerin egzersiz bağımlılığı ile mücadele etme olasılığının yeme bozukluğu olmayanlara kıyasla neredeyse dört kat daha fazla olduğunu buldu. Bunlar, 29 yaşındaki Hope Başak'ın 13 yaşından beri mücadele ettiği sorunların tam olarak aynısıdır. Başak, “Ne kadar çok egzersiz yaparsam ve ne kadar az yemek yersem o kadar iyi hissettim” diyor Başak. Sonunda kemikleri, kilosunu kaldıramayacak kadar kalsiyum eksikliği yaşadı. Bu makale iyileşme hikayesini paylaşıyor.