Ne Yapacağımı Bilmiyorum…

Merhaba! iki ay önce eyaletlere yeni döndüm, 2008'de burada yaşıyordum ve babamla kalamayacak kadar çok duygusal problemim vardı. Hayatım boyunca sorunlar yaşadım, ruh hali değişimleri, öfke (ama bu kendime sakladığım ve sonra birine patlattığım bir şey gibi) depresyondaydım, asla mutlu değilim, HİÇBİR YERE yalnız çıkmayı sevmiyorum . Hayatım boyunca kendimle uğraşmak zorunda kaldım, sadece bir arkadaşım var ve birlikte yaşadığım aile (teyzem ve büyükbabam) "iyi değilim, yardıma ihtiyacım var" dediğimde bana asla inanmaz babam bana daha iyi inanmıyor, "yanlış" bir şeyler olduğunu söyleyen tek kişi annemdi. Bir kez bir terapiste gittim ama ona tüm sorunlarımı anlatmak istemedim ve çoğu zaman randevuyu kaçırdım çünkü evimden çıkmak için havamda değildim. Teyzelerimden biri annemin kaybıyla başa çıkmama yardım etmesi için ona gitmemi söyledi. Bir yıl önce kendini öldürdü. Ölmeden 3 ay önce bana, benimle kötü bir şeyler döndüğünü düşündüğü için beni "bu hanımefendiye" götürmek istediğini söyledi, onunla hiç gitmedim, hiç iyi bir ilişkimiz olmadı, bunu yapmak çok zordu 3 yaşımdan beri büyükbabamla yaşama sebebim buydu. Şimdi bu ülkedeyim, burada arkadaşlarım yok, babamla yalnız yaşıyorum, karısı ve kız kardeşim dışında kimseyi tanımıyorum kardeşim… Ona terapiste gitmek istediğimi söyledim ama o istemiyor, herkes benim sadece dramatik olmak, ya da sadece dikkatlerini çekmek istiyorum ama bunu yapmak istediğimden değil. Uyanmak ve hayatın başka bir günü için mutlu hissetmek istiyorum ama yaşamaktan nefret ediyorum kendim olmaktan nefret ediyorum. Bir dakika bir şey yapma hevesim var ve sonra bu konuda bir şey yapmam. Farklı olmayı denemekten yoruldum, mutlu olamıyorum, her gün daha da kötüye gidiyor. iki hafta önce birkaç saat mutlu hissettim ama sonra aynı şeye geri döndüm, hayatla hiç ilgilenmiyordum, bütün gün uyumak istiyordum ya da sadece televizyon seyrediyordum, b * k gibi hissediyordum, kendimden nefret ediyordum.

Arayabileceğim birini tanımak istiyorum. Bir işe girmem ve üniversiteye başlamam gerekiyor ama tek düşündüğüm şey ne kadar aptal olduğumda bunu yapacak gücüm bile yok.

Diğer sorunum ise "dışarıdan" biraz korkuyorum, beni düşünmekten korkuyorum, dışarı çıkarsam herkesin bana baktığını hissediyorum ... bu yüzden yalnız çıkmıyorum, arkadaşlarla buluşmuyorum, iş bulmuyorum ya da gitmiyorum kolej…

Lütfen cevap verin, bir terapist / psikolog istiyorum ... İspanyolca konuşuyorum, ingilizce konuşmam gerekiyorsa bazen korkuyorum ve beni pek anlamıyorum, ingilizce daha iyi yazıyorum. İspanyolca konuşan bir psikolog tanıyorsanız minnettar olurum ama değilse, benim için sorun değil.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Mektubunuzun en önemli kısmı, biraz yardım için uzanmanızdır. Haklısın. Konuşacak birine ihtiyacın var. Sadece bir mektuba dayanarak teşhis koyamıyorum ama bana anlattıklarına göre sosyal kaygı makul bir tahmin olurdu. Muhtemelen hem annenizin kaybına hem de sahip olduğunuzu düşündüğünüz can kaybına da üzülüyorsunuz. Halletilmesi gereken çok şey var.

Boys and Girls Town örgütünün sizin gibi gençler için bir yardım hattı var. Pek çok genç, anlayamayan ya da anlamayan ebeveynlerle aynı durumdadır. Sundukları hizmetler hakkında bir fikir edinmek için web sitelerine bir göz atın. Kendinizi kötü hissettiğinizde veya nereye döneceğinizi bilmediğinizde sizinle konuşmak için 7/24 hazır danışmanlar var. Telefon numarası 800-448-3000'dir.

İkinci olarak, ana sayfasındaki "Yardım Bul" sekmesine tıklayın. Kontrol ettim. Şehrinizde listelenen en az 8 terapist var. Ancak, İspanyolca konuşup konuşmadıklarını belirtmezler. İspanyolca konuşan danışmanlara tavsiye almak için doktorunuza başvurmanızı veya yerel akıl sağlığı kliniğinizi aramanızı öneririm. Haklısın. İnsanların kendileri için en önemli şeyler hakkında kendi dillerinde konuşmaları genellikle daha kolaydır. Kendilerini bulmak için biraz çaba harcamadan İspanyolca konuşan iyi bir danışman bulma fikrinden vazgeçmeyin.

Bir terapist bulduğunuzda, lütfen kendinize bu süreçte dürüst bir deneme hediyesi verin. Terapiste gerçekte neler olup bittiğini anlatmanız gerekir - hepsini. Başlamak için PscyhCentral'da bize gönderdiğiniz mektubu yanınızda getirmek yardımcı olabilir. Ne yazık ki danışmanlar zihin okuyamıyor. Yalnızca müşterilerimiz tarafından çalışmak için bize verilenlere sahibiz. Ekmek yapmak gibi. Biri bana sadece süt, yumurta ve şeker verir ama bana un vermezse, ne kadar uğraşırsam uğraşayım bir somun yapamam. Danışmanınız, bir şeyleri anlamanıza yardımcı olacaksa, sizinle ilgili olabildiğince çok şey bilmesi gerekir.

Bize yazarak kendinize yardımcı olmaya iyi bir başlangıç ​​yaptınız. Şimdi lütfen bir sonraki adıma geçin. Yeterince uzun süredir acı çektin.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie