Partnerlerden Ebeveynlere: CARE Gösteriliyor

Kişinin ortaklığının iyiliğini tartışmak ve keşfetmek genellikle yapılacak bebek hazırlığı listesinde yer almaz. Ne de olsa hamilelik, beklenti, yenilik ve heyecan duyguları uyandıran eğlenceli bir dönem olabilir. Anneliğin hamile olasılıklarına dalmış olan enerji, ne kazanılacak bir aile kurarak. Bebek duşları, aileye bu yeni yaşamı dışarıda gezinmek ve kucaklamak için gerekli malzemeleri hediye ederek bu zamanı işaretler.

"Bol uyu." "Git bir sürü film izle." "Bir Babymoon alın."

Tavsiye verildiğinde, genellikle çiftlerin sağlık rezervlerini erken doldurabilecekleri, doğum sonrası bir süre yerine getirilemeyecek ihtiyaçları karşılayabilecekleri, sanki bunlar evliliklerin 'mutluluk' kamburunda saklanabilecekleri fikrine odaklanır. memnuniyet.

Bunların hepsi, çiftlerin deneyimlemek üzere oldukları değişiklikleri vurgulayan harika öneriler olsa da, genellikle ebeveynliğe geçişin önünü açmaya yardımcı olan duygusal hazırlığı görmezden geliyorlar.

Böylesine geniş bir süre boyunca, çiftler, bebek geldikten sonra partnerlerinin etkilenebileceği daha stresli yolları nadiren düşünürler. Partner olmaktan ebeveyn olmaya geçiş muazzam bir kimlik değişikliğidir ve bu her zaman kolay değildir.

Hayatta kalmak ve ebeveynliğin ilk günlerine alışmak, kişinin temelindeki ilişkinin temelini ortaya çıkarır. Bebek doğduğunda, çiftlerin yaklaşık üçte ikisi birlikteliklerinin kalitesinde bir değişiklik olduğunu bildiriyor. Uykusuzluk, bebek bezi değişiklikleri ve beslenmeler arasında, bir bebeğe günlük bakım rutini aniden pazarlık etrafında döner. Bu önceden tartışılmadığında, kimin ne yaptığını ve kimin daha fazla yaptığını hızla "puan tutmaya" dönüşebilir. Yetişkinlerle sohbet, randevu geceleri ve kişisel bakım için daha az zamanla duygusal mesafe gelişebilir.

Öyleyse partnerler bebeğin gelişine duygusal olarak nasıl hazırlanabilir?

Çiftlerin bağlantı kurmasına ve iletişim kurmasına yardımcı olmak için CARE kısaltmasını geliştirdim. BAKIM, bebek gelmeden önce çiftlerin tartışması ve keşfetmesi için somut konuları vurgular. Çiftler, düşünceli bir tartışmaya girerek, öz bakım ve esenlik ilişkisi hakkında farkındalık oluşturabilir ve bunu yaparak ebeveynliğin yeni günlerinde birbirlerini destekleyebilirler. Kısaltmanın her bir parçası için örnekler aşağıda verilmiştir:

“Kızımız doğduktan ve kocam işe döndükten sonra, sadece ikimiz olmak üzere konuşmak ve bağlantı kurmak için zaman bulmak zordu. İkili olarak ortaklığımızı özledim ve gün boyu "bebek dünyasında" kendimi gerçekten yalnız hissettim. "

C: İletişim. Bebek geldiğinde, konuşmak ve iletişim kurmak için zaman bulmak zordur. Bazıları zor olan bir dizi yeni duygularla, iletişim etrafında sınırlar koymak yararlıdır. Örneğin, çiftler gece yarısı veya bez değişimleri arasında sert veya incitici duyguları dile getirmemeyi kabul edebilir. Zor konuları tartışırken, "ben" ifadelerini kullanmak, kişinin duygularını paylaşmanın ve iletişim kurma konusunda yetkilendirme aşılamanın basit ama etkili bir yoludur.

“Post-bebek, hastaneden eve geldik ve hayatımızın ne kadar değiştiğine dair bu büyük üzüntüyü hissettik. Duş almak, yemek yemek gibi günlük ihtiyaçları iki elimle karşılayacak zaman bulmayı özledim. Kocam işten sonra ve hafta sonları aksama süresini kaçırdı. Ebeveyn olmanın şoku bizi şaşırttı. Yenilerimizi kabul etmek için eski hayatımızın yasını tutmamız gerektiğini hissettik. "

C: Kabul. Hamilelik sırasında ve doğum sonrası dönemde sayısız geçiş yaşanmaktadır. Bebeği karşılamak ve "yeni yuvaya" alışmak genellikle neyin değiştiğini kabul etmek, her anı olduğu gibi kabul etmek ve bunun geçici olduğunu fark etmek anlamına gelir. Bazen bu, ortaya çıkanlara yer açmak için bireysel kimlikle ilgili kaybedilenlere üzülmek anlamına gelir.

“Tüm ailemiz uzakta yaşıyor. Bebek için hazırlanırken, günlük işlerde ve yemek hazırlamada bize kimin yardım edebileceğini düşünmek zorunda kaldık. Ebemiz bize harika tavsiyeler verdi ve doğum sonrası doula ve yemek dağıtım servisiyle bağlantı kurmamıza yardımcı oldu. "

R: Kaynaklar. Bebekle ilk günlere hazırlanırken, sizi kimin destekleyeceğini düşünmek faydalı olacaktır. Beklenen günlük ihtiyaçların bir listesini veya takvimini ve bu ihtiyaçlara kimin yardımcı olabileceğinin bir listesini oluşturmak genellikle iyi bir fikirdir. Yerel hastaneler ve anne grupları genellikle, geçişi kolaylaştırmaya yardımcı olabilecek bir dizi yeni anne / ebeveyn destek grupları, sınıflar ve hatta yemek hazırlama hizmetleri sunar.

"Yeni günlerde, herkes bize ebeveyn olmayı sevip sevmediğimizi sordu ve açıklama olarak sorulan sorularla yorum yaptı," heyecan verici değil mi? Heyecan verici olsa da aynı zamanda ürkütücüydü. Keşke birisi bize korkunç duygular etrafında bağlanabilseydi. "

E: Empati. Ortak bir yolculuk olsa da, ebeveynliğin evrimi farklı yollar içerebilir. Ebeveynler bazen yeni kimliklerinde gezinirken, bütünleşirken ve anlam oluştururken farklı duygusal zaman çizelgelerinde olurlar. Merhamete sahip olmak ve ortaya çıkan her türlü duyguya yer açmak, bu geçiş sırasında çiftlerin el ele vermesine yardımcı olur ve çocuk yetiştirmek için güçlü bir duygusal temel oluşturur.

Herhangi bir anne veya baba adayı için ebeveyn olmak, beklenmedik duygular, normal güvensizlikler ve yeni fırsatlardan oluşan bir gelgit dalgası getirir. Bu yeni kimliğe alışmak, partnerinizle olan ilişkinizi derinleştirme, içsel olarak çocuk yetiştirmenin öğretilebilir anlarını genişletme ve kucaklama fırsatı sunar.Bu sürecin bir sonucu olarak yakınlık ve bağlantı daha da zenginleşebilir. Çoğunlukla, mükemmel bir çözüm olmadığında bile zor şeyler hakkında konuşmak zaman alıyor ve zaman alıyor.