Geçici Kaygı ve Obsesif Temizlik Arasındaki Bağlantı

İlginç.

Temizlemek için bir modelim var. Genelde insanların bana gelmesi veya yapmam gereken bir şeyi yapmak istemediğim zamanlar oluyor. Oturma odamda her zaman kirli bulaşıklarla dolu bir lavaboya ya da rakun büyüklüğünde toz toplarına sahip olduğumdan değil; Birinin onu göreceğini bilmiyorsam ya da erteliyorsam ve enerjiyi bir yere kanalize etmem gerekmiyorsa, temizlik için ilham almıyorum.

Bu nedenle, yeni bir çalışmanın Güncel Biyoloji geçici kaygı ile takıntılı temizlik arasında bir bağlantı buldu.

Kaygıyı Ortadan Kaldırmanın Anahtarı (İlaçsız!)

Martin Lang liderliğindeki Connecticut Üniversitesi araştırmacılarından oluşan bir ekip, deneylerinde denek olarak Çek Cumhuriyeti'ndeki Masaryk Üniversitesi'nden 62 öğrenciye (erkek ve kadın, ortalama yaşı 24'ün altında) sahipti.

Katılımcılar çalışmaya vardıklarında, kendilerine bir kalp atış hızı monitörü ve her bilekte bir ivme ölçer takıldı. Öğrenciler, üzerinde küçük bir metal heykel bulunan bir masaya oturdular.

Öğrencilerin yarısına, nesne hakkında bir sanat uzmanına beş dakikalık bir konuşma yapmaları gerektiği bildirildi. Konuşmalarında, "Nesnenin kaç yaşında olduğunu düşünüyorsunuz?" Dahil yedi sorudan oluşan bir listeyi yanıtlamaları gerekiyordu. ve "Bu nesne hangi sanat türüne ait?"

Katılımcılar ne yapmaları gerektiğini anladıklarında, konuşmalarını hazırlamak için sadece üç dakikaları olduğu söylendi. Araştırmacılar topluluk önünde konuşma faaliyetini bilinçli olarak seçtiler çünkü birçok insanın bundan korktuğunu biliyorlardı (buna glossofobi denir). Katılımcıların diğer yarısından nesneyi incelemeleri ve soru listesi üzerinde düşünmeleri istendi, ancak onlara herhangi bir topluluk önünde konuşma yapmak zorunda olmadıkları söylendi.

Her iki gruptan da nesneyi temizlendiğini düşünene kadar ıslak bir bezle cilalamaları istendi. Ardından konuşma yapması gereken katılımcılara artık sunum yapmak zorunda kalmayacakları söylendi. Ardından herkes bir anket doldurdu.

Konuşma yapmaya hazırlanan öğrenciler daha endişeli hissettiklerini belirttiler ve kalp atış hızı monitörleri kalp atışlarının hızlandığını doğruladı. Akselerometreleri, temizlik sırasında daha fazla tekrarlayan ve öngörülebilir hareketler yaptıklarını gösterdi.

Lang, "Genel olarak," diyor, "endişeli insanlar nesnenin daha küçük alanlarına odaklandı ve onları daha titizlikle temizledi."

Araştırmacılar, stres ve endişe zamanlarında, insanların temizlik gibi tekrarlayan davranışlara yönelme eğiliminde olduklarını çünkü aksi takdirde belirsiz bir durum üzerinde kontrol hissi verdiğini öne sürdüler.

Lang, "Eğer ritüelleştirme kaygıya doğal bir yanıtsa, o zaman insanların kronik ve akut stresle başa çıkmalarına yardımcı olacak etkili teknikler geliştirebiliriz."

Sosyal Anksiyete Bozukluğu Evliliğinizi Yıkıyor mu?

Bir sonraki çalışma için evime gönüllü oluyorum. Tembel değilim - bu bilimin yararına. Ve yine de temizlik yaparak erteleyeceğimden emin olsam da, stresi ve kaygıyı yönlendirmenin bir yolu olarak ev işini de kullanmak isterim. Bunu yaparsam evim her zaman ziyaretçilere hazır olacak.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Anksiyete İnsanların BUNU Takıntılı Şekilde Yapmasını Sağlıyor.