Zor Görüşmeler Sırasında Daha İyi İletişim İçin 3 İpucu

İşleri olması gerekenden daha zor hale getirmeyin.

İletişim, sağlıklı ilişkilerin temel unsurlarından biridir, bu nedenle iletişim becerilerinizi nasıl geliştireceğinizi öğrenmek çok önemlidir.

Etkili iletişim, tartışmaları başlamadan önce durdurabilir, yanlış anlamaların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir ve sizin ve eşinizin ne istediğinizi veya neye ihtiyaç duyduğuyla ilgili kafa karışıklığı yaratacak hiçbir şey bırakmayabilir.

Bir ilişki ya da evlilik içindeyken yaşayabileceğiniz en üzücü duygulardan biri, ne düşündüğünüzü ya da nasıl hissettiğinizi ve anlaşılacağınızı söyleyemeyeceğinizi hissetmenizdir. İçinde dayanılmaz bir boşluk hissediyorsun, bu da hayatı emiyor ve senin ilişkin.

Bu Egzersiz Etkili, Sıfır Tartışmalı İletişimin Anahtarıdır

Partnerinize açılıp dürüst olamayacağınızı veya ne istediğinizi sorma cesaretini toplayamayacağınızı hissetmenizin birçok nedeni vardır.

Ancak mutlu olmak istiyorsanız, etkili bir şekilde nasıl iletişim kuracağınızı bilmek ve ne istediğinizi istemek - eşinizin veya partnerinizin duyabileceği bir şekilde - sizin zorunlu yapabilir olmak.

Partnerinizle bu şekilde iletişim kuramazsanız, yalnızca onlardan kopuk hissetmekle kalmaz, aynı zamanda kabul etmek istemeseniz bile muhtemelen kızgın ve üzgün olursunuz.

Peki çözüm nedir? Partnerinizin ne söyleyeceğinden, yapacağından veya nasıl tepki vereceğinden ve yine de anlaşılmayı umduğundan korkmadan zihninizde ve kalbinizde olanı nasıl söyleyebilirsiniz? İkinizden biri kızmadan, incinmeden veya savunmaya geçmeden eşinizle veya partnerinizle nasıl gerçekten konuşabilirsiniz?

Özetle, sizin için önemli olan biriyle iletişim kurduğunuzda fark yaratabilecek üç şey vardır: Bu sizin zihniyetiniz, stratejiniz ve kullandığınız kelimelerdir.

Partnerinizin yaptığı bir şeyden bıkmışsınızdır, ancak bir şey söylerseniz kavga başlatacağınızı ve daha da kötüleştireceğinizi biliyorsunuz. Ancak bundan kaçınmanın yolları var!

İşte sağlıklı ilişkilerdeki mutlu çiftlerin en zor sohbetleri bile kolaylaştırmak için kullandıkları en etkili iletişim becerilerinden 3'ü.

1. Olasılıklara Açık Olun

Bir kelime söylemeden önce, içsel zihniyetinize bakın. “Asla değişmeyecekler. Her zaman bu şekilde olacaktır ”- ya da zihniniz ne derse desin.

İkinizin arasında işlerin daha iyi olabileceği olasılığına açılmalısınız. Bu, ona yaklaşımınızı yumuşatmanız ve hatta küçük sonuçlar görmenizle başlar. Ayrıca ne istediğinizi ve bunun içinizdeki bir “bilişten” geldiğini kendi içinizde netleştirmeniz gerekir.

Sakin, net olduğunuzda ve öfke duymadığınızda, eski yıkıcı kalıplara düşmek için bu kadar kolay tetiklenmeyeceksiniz.

2. Yaklaşımınızı Değiştirin

İstediğinizi elde edemiyorsanız, davranış şeklinizi değiştirmeniz gerekecektir. Yaptığınız işe yaramayan her şey (geri çekilme, şikayet etme, tartışma veya manipüle etme gibi) geride bırakılabilir, böylece farklı bir yaklaşıma açık olursunuz.

Sen ne Gerçekten mi istemek? Sadece incinmiş hissetmek ve uzaklaşmak yerine bazı iyi iletişim becerilerini işe nasıl koyabilirsin?

Partnerinizden daha fazla ilgi görmek istiyorsanız, anlamadığınız şeyle ilgili örtülü şikayetler yerine ona somut bir şey sorabilirsiniz? Bu, sizin ve eşinizin ilişkideki bağlantısında gerçekten bir fark yaratabilecek bir yaklaşımdır.

3. Kullandığınız Kelimeleri Değiştirmeyi Keşfedin

Çoğu zaman kullandığınız kelimeler ve bunları söyleyiş şekliniz sadece geçmişten gelen alışkanlıklardır, ancak nasıl daha iyi iletişim kuracağınızı öğrenebilirsiniz.

Anne babanızdan ve diğer etkileyicilerden iletişim kurmanın yollarını öğrendiniz ve bu kelimelerin başka biri tarafından nasıl anlaşıldığının / alındığının farkında olmayabilirsiniz.

Bu cümleyi ve söylendiği yolu karşılaştırın. Alaycılıkla: "Sen asla romantik değilsin! Ara sıra dışarıda akşam yemeği ve bir buket gül! "

Ya da samimiyetle söylendiğinde: "Bu hafta sonu seninle biraz yalnız kalmak isterim. Birlikte özel bir randevu gecesi için biraz zaman ayırmaya istekli misiniz? "

Çılgınca Mutlu Evlilikleri Olan İnsanların Kavga Ederken Yaptıkları 5 Şey

Bunların ikisini de okurken farkı hissedebilirsiniz. Eğer hissedebiliyorsanız, partneriniz de hissedecektir! Ne düşündüğünüzü veya ne hissettiğinizi söylemekten korkuyorsanız, hayal kırıklığına uğramayın ve daha sonra pişman olacağınız bir şey söylemeyin veya yapmayın.

İlişkilerde iletişimi geliştirmek ve zor konuşmaları ikiniz için de olumlu bir şeye dönüştürmek için bu ipuçlarını kullanın! Her zaman istediğiniz ilişkiyi yaratmanın zamanı geldi.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Sevdiğiniz Kişiyle En Zor Konuşmaları İkiniz İçin Daha Kolay Yapma.