Terapistler Düşük Benlik Değerimi Onaylıyor veya Benlik Saygımı Azaltmaya Çalışıyor

Ben çok düşük özgüvenim var. Hayatımda gördüğüm her terapist, görünüşümün konusunu gündeme getirsem de açmasam da, sade ve çekici olmadığımı söylemeye dikkat etti. Bir grupta, başka bir hastaya onun ne kadar güzel olduğunu temin etmeye ama aynı zamanda beni aşağılamaya niyetlendiler. İkimizin de kısa saçları vardı ve makyajsızdı. Diğer terapistler, uzun saçlarım, makyajım ve temelde formda bir vücuda sahip olduğumda bile beni çirkin, çekici bulmuyorlar. Erkek ve kadın terapistler, bir insan olarak beni sevdiklerinde ve benimle çalışmaktan zevk aldıklarında bile bu fikrini dile getirdiler. Süper model olmadığımı biliyorum, ama genel olarak insanlar için yeterince güzel olduğumu düşünüyorum. Sağlayıcılar savunmasız bir hastayı neden böyle yıksın? (ABD'den)

Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından 2019-06-26 tarihinde yanıtlandı

A.

Sorunuzun keşfedilmesinin çok ilginç ve önemli olduğunu düşündüğüm birkaç unsuru var. Üçüne odaklanmak istiyorum.

Birincisi, bize bu konu hakkında yazmış olmanızdır. Uzun süredir devam eden bir mesele gibi görünen ve onu öne ve merkeze koyma cesaretini, dürüstlüğünü ve alçakgönüllülüğünü gösterir. Konu benlik saygısı olduğu için en önemli özelliği, yani konuşmayı öğrenmek ve ihtiyaçlarınız hakkında söz sahibi olmaktır. Bravo!

Kendi Marie Hartwell-Walker'ımız, gücünüzü ve sesinizi geliştirmeye devam etmekte çok yardımcı olabilecek, özgüven üzerine mükemmel bir kitap yazdı. Kitap hakkında buradan ve buradan daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Endişelerinizden ikincisi, farklı terapistler arasında farklı zamanlarda, farklı formatlarda ve cinsiyetler arasında evrensellik olduğu gerçeğiyle ilgili. Bu fenomeni, grup ve bireysel psikoterapide, her erkek ve kadın terapistle yaşam boyu sürecek olarak tanımlıyorsunuz ve size istenmeden geliyorsunuz. Bu önemlidir, çünkü terapötik topluluğun neresine bakarsanız bakın, tekrar eden bir tema olduğu anlamına gelir - hepsi ne kadar çirkin ve çirkin olduğunuzu işaret ediyor.

Ne zaman terapide ortaya çıkan evrensel bir tema varsa, özellikle mesele ömür boyu ve birden çok aktivatörle ilgiliyse, eğlendirilmesi gereken ilk soru buna ne sebep olabilir? Biri bana baktığı her yerde dünyanın turuncu bir tonda olduğunu söylese - ilk bakacağım şey turuncu renkli gözlükler mi takıyorlar?

Bunu test etmek için kendinize iki soru sormalısınız. İlk olarak, bu tür bir aşağılanma, ailenizde mi yoksa diğer önemli ilişkilerde mi meydana geldi? Eğer öyleyse, bu keşfedilecek çok verimli bir zemin haline gelir çünkü sizi sevmesi gereken insanların size kötü davrandığı başka olaylar olduğu anlamına gelir. Durum böyleyse, terapötik ortam tekrar gerçekleştiği yerdir. Bu, fenomenin anlayışını değiştirir, çünkü bu bir nüksetmedir - ilk seferde meydana gelen bir olay değildir.

Sormak isteyeceğiniz ikinci soru, bunun terapide olmadığı bir yerde herhangi bir olay olup olmadığıdır. Farkı arayın. Bunun olmadığı zamanlar olup olmadığına veya bununla gerçekleşmeyen insanların keşfedilip keşfedilemeyeceğine bakın. Nerede olmadığını anlamak, nerede meydana geldiğini anlamak kadar önemlidir.

Son olarak, bu konudaki düşüncenizin sonuçları ne olursa olsun, onu terapiye geri getirmenizi şiddetle tavsiye ederim. Bunun gerçekleştiğini hissettiğiniz anda terapiste söyleyin. Bu hem size güç verir hem de terapiste yardımcı olabilecek bir değişiklik yapmak için birlikte çalışacak içgörü sağlar.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @