Bağırsaklarınıza Güvenirseniz Anksiyeteye Neden Olur?

İçgüdülerinize güvenin.

Bu tavsiye sık sık gündeme geliyor - bize bir şeyin doğru olmadığını söyleyen içten küçük bir sesi dinleyebilmeliyiz ya da aldığımızdan farklı bir şeye ihtiyacımız var. Ve evet - sezgilerimizi dinlemek inanılmaz derecede değerlidir. Ama sezgimiz tam olarak nedir? Ve sezgimiz bizi hayal kırıklığına uğrattığında ne olur?

Sezgi, genellikle derin bir içsel “bilme”, bir şekilde dünya hakkındaki gerçeğe bir şekilde gizemli bir erişimi olan bir bilgelik olarak bahsedilir. Bedenlerimiz gerçekten de çevremizdeki dünyadan zihinlerimizin rasyonel bir şekilde çalışmamış olabileceğine dair sinyaller alabilir, bu nedenle sadece bir durum hakkında ne düşündüğümüze değil, aynı zamanda onun hakkında nasıl hissettiğimize de dikkat etmek önemlidir.

Duygularımızı takip etmenin en zor yanı, yeni bir şeyden korktuğumuz veya bizim için kötü olabilecek, bizi manipüle eden biriyle güvende olabilecek veya çevremizdeki tehlikeden habersiz olabilecek birine ilgi duyabileceğimizdir.

Sezgimiz esasen geçmişte yaşadığımız deneyimlerden ve ailelerimizden, çevremizden topladığımız bilgilerden ve iyi ve kötü deneyimlerimizden oluşur. İçimizde bir his hissettiğimizde, gerçeğin parıldayan bir vuruşunu almayız, sadece bilinçaltımızdan nasıl hissettiğimizle ilgili bazı ekstra bilgiler alıyoruz.

Sezgi Çok Rahat Olabilir

Bu iyi bir şey olabilir, ama aynı zamanda bir sorun da olabilir. Sezgilerimiz bizi her zaman rahat hissettiren şeylere doğru ve rahatsızlık veren şeylerden uzaklaştırmak isteyecektir. Genellikle bu iyi bir şeydir, ancak hayattaki bazı şeyler iyi oldukları için değil, aşina oldukları için rahat hissederler.

Örneğin, herhangi bir rasyonel düşünce sürecine değil, içgüdülerimize göre romantik partnerler seçme eğilimindeyiz. Biz sadece "biliyoruz." Ama bildiğimiz şey, birisinin bize doğru “hissedip hissetmediği” ve bu duygu genellikle çocukken aşk dinamikleri hakkında öğrendiklerimizden geliyor. Bize karşı nazik ve destekleyici olan insanlar, sırf buna alışkın olmadığımız için yanlış "hissedebilir" ve yabancılık bizi rahatsız ediyor.

Bir başka sorun da sezgilerimizin ne kadar kolay manipüle edilebileceğidir. Sezgi mantıklı olmadığı için, onu iyi ya da kötü seçimlerimizle karşılaştırmak ve onaylamak için hiçbir gerçek yoktur. Reklam, sezgilerimizi manipüle ederek, bilinçaltımıza, örneğin güzel, kadınsı veya erkeksi ya da iyi bir ebeveyn olmanın ne anlama geldiğini öğretmek için ekmeğini yapan bir sektördür. Pek çok tarikat lideri, sezgileri manipüle ederek neşeli bir kalabalık oluşturdu.

Sezgilerimiz, içinde yaşadığımız kültürde bilinmeyenden korkabilir, tanıdık olmayanlardan korkabilir ve bize öğretilen her şeyden korkabilir. Bununla birlikte sezgilerimiz, bu korkuları aşmamızı ve yeni bir şey denememizi isteyen bir cesaret ve macera duygusuna da sahip olabilir.

Öyleyse sezgilerimizin kafa karıştırıcı mesajlarıyla ne yapıyoruz? Onları görmezden geliyor ve sadece mantıklı zihinlerimizle yaşamaya mı çalışıyoruz?

Bir şey değil. Bağırsaklarımızın bize nasıl hissettiğimizi öğretmesine izin vermek hayati derecede önemlidir. Ama düşündüklerimize karşı nasıl hissettiğimizi ölçmek için zihnin ve bağırsağın birbiriyle iletişim içinde olmasını istiyoruz. Sezgilerimizin günlük düzeyde çekimleri yapmasına izin vermek genellikle oldukça iyi bir fikirdir, ancak büyük yaşam kararları (veya sürekli olarak yararsız kalıplar) söz konusu olduğunda, zihnimizi harekete geçirmemiz gerekir. Belki de en yakın insanlarımızın (ve belki de iyi bir terapistin) zihinleriyle birlikte.

Bu gönderi Maneviyat ve Sağlık izniyle.