Daha Mutlu Olmak İster Misiniz? Sahip Olduğunuz Görüşmeleri Değiştirmeyi Deneyin
Ee ne yapıyorsun?
Yeni insanlarla, arkadaşların arkadaşlarıyla veya iş tanıdıklarıyla tanışırken sorulması gereken tipik soru, standart ücrettir -ee ne yapıyorsun?
Bu başlı başına bir mayın tarlası sorusu. Yapmanız için para aldığınız işle mi yoksa yanında yaptığınız ücretsiz, serbest işle mi cevap veriyorsunuz? Tutku projeleriniz mi yoksa yüksek statülü iş unvanınız mı? Ya işsizseniz veya evde oturan bir ebeveynseniz? İşleri çözerken izin belgesi mi alıyorsun?
Esasen bu yüzden birbirimize soruyoruz - konuştuğumuz kişiyle dengede nerede durduğumuzu bilmek istiyoruz. Bilmek istiyoruz, bu konuşmaya değer mi? İş unvanımız onlarınkinin üstünde mi yoksa altında mı? Şirketimiz daha büyük mü, daha karlı mı, daha tanınmış mı, soğutucu onlarınkinden? Onlardan daha başarılı mıyım? Yaptıkları iş konusunda tutkulu mu? Soruyu sorduğumuzda bu karşımıza çıkıyor mu? Hatta bizden daha mutlu olup olmadıklarını öğrenmeye çalıştığımızı söyleyecek kadar ileri gidebiliriz. Hayatlarında daha iyi bir amaç duygusuna sahipler mi?
Söylediğim gibi. Soru bir mayın tarlası.
Aslında sorduğumuz ve ağ kurduğumuz iyi huylu sorularda sandığımızdan daha fazlası var. Gördüğümüz kadarıyla, yaptığımız konuşma türlerinin kişisel ve duygusal sağlığımız üzerinde onlara değer verdiğimizden daha büyük bir etkisi var.
Sırasıyla Arizona Üniversitesi ve Washington Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar, yaptığımız konuşmaların mutlu olup olmadığımıza dair genel algımızı derinden etkilediğini gösteriyor.
Bilim adamları yetmiş dokuz katılımcıdan dört gün boyunca bir kayıt cihazı takmalarını istedi ve günlük yaşamları boyunca yaptıkları farklı sohbetleri kaydetti. Daha sonra, bilim adamları kayıtlardan önemsiz küçük konuşma olarak kategorize edilen ve daha sağlam konuşmalar olarak kabul edilenleri deşifre ettiler.
Kendilerini en mutlu olarak değerlendiren katılımcılar, kayıtların süresi boyunca iki kat daha fazla önemli sohbete katıldılar ve mutluluk için en düşük puan alan katılımcılar olarak yalnızca üçte biri kadar önemsiz küçük konuşmalar yaptılar.
Bulgular, mutluluğun yaptığımız sohbetlerle bağlantılı olduğunu gösteriyor. Derin, anlamlı sohbetler duygusal ve kişisel refahımızı besler. İzole ve yüzeysel sohbetler, birey olarak büyümesine veya genel olarak daha iyi ilişkiler geliştirmesine izin vermez.
Hikayeyi Değiştirin
Özellikle ağ kurma durumları için bunun üstesinden gelmenin bir yolunu bulmaya çalışırken, The Minimalists'ten bir blog gönderisiyle tanıştım. Onlara aşina değilseniz, web sitelerine bakın ve düşüncemi değiştiren gönderiyi burada bulabilirsiniz.
Esasen, insanlara sorduğumuzda 'ne yaparsın'Onları ve kendimizi, birbirimizi düşünmenin ve öğrenmenin tek bir yolu olan kutulara koyuyoruz. Ve sıkıcı. Bunun yerine farklı bir soru sormalıyız - "neye tutkuluyorsun’
Bu mantıklı. Günlük işlerimiz hayatımızın çoğunu beslerken, bireysel hikayelerimizde 9'dan 5'e kadar yaptığımız şeyden daha fazlası var. En çok hayran olduğum ve bildiğim tüm insanları düşünmeye başladım. onlar - her şeyden önce meslek unvanları akla geldi mi? Tabii ki değil. Bu insanları düşündüğümde, onlar hakkında bildiğim tüm ilginç şeyleri düşünüyorum - bunların işleriyle bir ilgisi olabilir, ancak her zaman ve tamamen değil.
Hikayen nedir?
"ne yaparsınKişi hakkında başka bir şekilde sormayı deneyin. Tutkunuzun ne olduğuna dair Minimalistlerin önerisi güzel bir örnek, ancak insanlara sormaktan da zevk alıyorum 'hikayen nedir?’, ‘zamanınızı geçirmekten nasıl zevk alırsınız?"Veya"seni ne harekete geçiriyor? '
İnsanlar utangaç hissederse cevapları sormak daha kolay bir soru olabilir ve sohbeti ortadan kaldırabileceğiniz birçok farklı yol vardır - bir kişinin hikayesi geçmişinden, şimdiki zamandan veya geleceğinden anlatılar içerebilir.
Profesyonel ağ oluşturma da dahil olmak üzere yeni insanlarla etkileşim kurduğunuzda çeşitli senaryolarda iyi çalışır! Birkaç düzine insanla tanışacağınız bir etkinlikte, size ne yaptıklarını veya hikayelerini anlatanları hatırlayacak mısınız? Bu soruyu sormanın insanlara sizi hatırlamaları için ilham vereceğini ve sizinle çalışmak isteyeceğini garanti edebilirim.
İnsanlar olarak bizler hikayelerle hareket ediyoruz. Birine onlarınki hakkında soru sormak için zaman ayırın ve sizi nereye götürdüğüne şaşırabilirsiniz.
