Bu "Yapılacaklar" Listesi Strese ve Riske Yol Açabilir

Yeni araştırmalar, bir görevi mümkün olan en kısa sürede tamamlamak için acele eden "ön-suç işlemenin" neredeyse daha iyi bilinen erteleme kadar yaygın olabileceğini öne sürüyor. Dahası, insanlar, daha fazla fiziksel çaba gerektirse bile, genellikle bir göreve mümkün olan en kısa sürede başlamayı tercih ederler.

Psikoloji bilimci ve çalışmanın yazarı, "Çoğumuz yapmamız gereken her şey hakkında stresli hissediyoruz - sadece yanımızda taşıdığımız kağıtlar üzerinde veya iPhone'larımızda değil, aynı zamanda kafamızda da yapılacaklar listelerimiz var" dedi. David Rosenbaum.

"Bulgularımız, bu bilgiyi işleyen bellekte tutmanın stresini azaltma arzusunun fiziksel olarak aşırı egzersiz yapmamıza veya ekstra riskler almamıza neden olabileceğini gösteriyor."

Rosenbaum ve meslektaşları, bir yükün ağırlığı ile insanların onu ne kadar uzağa taşıyacağı arasındaki dengeyi keşfetmek için araştırma yapıyorlardı.

Araştırmacılar deneysel kurulumlarını test ederken, şaşırtıcı, sezgisel olmayan bir bulguya rastladılar: Katılımcılar genellikle daha fazla fiziksel çaba gerektiren eylemi seçtiler, daha ileriye taşımak zorunda kalacakları anlamına gelse de yakın kovayı seçtiler.

Pennsylvania Üniversitesi araştırmacıları, her biri aynı genel kuruluma sahip toplam dokuz deney gerçekleştirdi:

Üniversite öğrencisi katılımcılar, iki plastik plaj kovasının yerleştirildiği bir sokağın bir ucunda durdular. Öğrencilere ara sokakta durmadan yürümeleri ve iki kovadan birini alıp uç noktaya bırakmaları talimatı verildi.

Araştırmacılar, başlangıç ​​noktasına göre iki kovanın konumlarını değiştirdiler ve öğrencilerden daha kolay görünen her şeyi yapmaları istendi: Sol eliyle sol kepçeyi kaldırıp taşıyın ya da sağ eliyle sağ kepçeyi alıp taşıyın.

İlk üç deneyde, katılımcılar hangi kovanın daha kısa yaklaşma mesafesine sahip olduğunu seçme konusunda ezici bir eğilim gösterdiler, bu da bu deneylerde daha uzun taşıma mesafesine dönüştü.

Araştırmacılar, sonraki deneylerde el-ayak koordinasyonu ile ilgili sorunlar ve dikkat farklılıkları dahil olmak üzere çeşitli olası açıklamaları ekarte edebildiler.

Öğrencilerden neden yaptıkları kovayı seçtiklerini açıklamaları istendiğinde, genellikle "görevi ellerinden geldiğince çabuk bitirmek istediklerini" söylediler.

Rosenbaum, “Bulgularımız, katılımcılarımızın fiziksel çabayı önemserken zihinsel çabayı da önemsediklerini gösteriyor” diyor.

"Kepçeyi bırakma alanına götürme görevinin tamamını bitirmek için yapmaları gereken alt görevlerden birini, kovayı alarak tamamlamak istediler."

Bir kova almak önemsiz bir görev gibi görünebilir, ancak Rosenbaum bunun hala katılımcıların zihinsel yapılacaklar listelerinde öne çıktığını düşünüyor:

"Yakındaki kovayı alarak, bu görevi zihinsel yapılacaklar listelerinden uzaktaki kovayı ellerine almaya kıyasla daha hızlı bir şekilde kontrol edebilirler" diye açıklıyor. "Zihinsel yüklerini hafifletme istekleri o kadar güçlüydü ki, bunu yapmak için epeyce fazladan fiziksel çaba harcamaya istekli oldular."

Bulgular, Rosenbaum ve meslektaşlarının araştırmayı umdukları birkaç ek soruyu gündeme getiriyor, örneğin: Erteleme ile suç öncesi arasındaki ilişki nedir?

Rosenbaum, "Test ettiğimiz neredeyse tüm insanlar önceden ezilmiş," diyor, "bu yüzden ertelemek ve önceden kızdırmak iki farklı şeye dönüşebilir."

Araştırmacılar ayrıca fiziksel yetenek sınırlamalarının etkide bir rol oynayıp oynamayacağını incelemek istiyorlar: "Birinin uzun mesafeli bir yük taşıması önemliyse, karar verirken daha mantıklı olabilir" Rosenbaum açıklıyor.

"Bu nedenle, yaşlı veya zayıf insanlar, daha sağlıklı bireylere göre daha iyi hafıza yönetimi becerilerine sahip olabilir."

Kaynak: Psikolojik Bilimler Derneği