Verme Mevsimi Geldi Ama Denklemin Diğer Yarısını Unutuyor Muyuz?

Yine yılın o zamanı. Alışveriş merkezleri, sevdikleri için mükemmel hediyeler arayan müşterilerle dolup taşıyor. Tam çiçeklenme mevsimi.

Özellikle bu zor zamanlarda, hayatta en önemli olanı hatırlamak önemlidir: sevdiklerimizi onurlandırmak ve takdir etmek. Freud'un meşhur bildiği gibi, "Aşk ve iş insanlığımızın temel taşlarıdır." Bir anlam duygusuyla yaşamak ve önemli ilişkilerimizi beslemek varlığımızı zenginleştirir.

Hediye vermek, ilgimizi ifade etmenin bir yoludur. Başkalarının ihtiyaçlarını ve isteklerini algılamak - ve bunu onlara sunmak - bir tür sevgi eylemi olabilir.

Ama bir şeyi unutmuyor muyuz? Denklemin diğer yarısı ne olacak?

Hediye vermek zaman alır. Sevilen birinin ne isteyebileceğini düşünüyoruz. Yorucu bir iş haftasından sonra, belki de yol boyunca trafiğe küfrederek alışveriş merkezine gidiyoruz. Hediyeyi paketliyoruz ve belirlenen tatilde sunuyoruz.

Vermek, zaman ve hazırlık gerektirir. Alma anında gerçekleşir. Belki de bu yüzden fazla ilgi gösteremiyoruz.

Alma sanatı hakkında pek bir şey yazılmadı. "Gelecek sezon" diyen manşetler görmüyoruz. Çok bencilce geliyor, değil mi? Ve ben bunu önermiyorum. Ama neden alma sanatına çok fazla dikkat etmiyoruz?

35 yıldır bir psikoterapist olarak, insanların içeri girmesine izin vermenin ne kadar zor olduğunu gördüm. Vermenin asil, almanın bencil olduğu mesajını içselleştirdik. Bize bir hediye verildiyse, üzerinde durmayın; o tuhaf anda oyalanmayın. Hızlı bir "teşekkür ederim" yeterli olacaktır - ve sonra devam edin!

Yeterince almadıkları veya aldıklarına izin vermek için duygusal bloklara sahip oldukları ortamlarda büyüdüklerinde insanların nasıl depresyona girdiklerini veya öfkelendiklerini defalarca gördüm. Şiddet ve terörizm, bir duygusal yoksunluk kazanında mayalanır. Beden, zihin ve ruhta beslendiğimizi hissedersek, kalbimiz yumuşar ve hayal kırıklığına uğramış aşk özlemimizden gelen duygusal zırh ve saldırganlık azalır.

Almanın sinsi bir engeli, bunun bencil olduğuna inanmaktır. Mantığa aykırı görünebilir, ancak bunun tersinin doğru olduğunu söyleyebilirim. Nezaketle almayı başaramadığımızda - duraklamayı ve sevgiye izin vermeyi ihmal ettiğimizde - o zaman ben merkezli egomuz iş başındadır. Öğrenmiş olan egomuz, potansiyel olarak değerli bir bağlantı anını kapatan tepki verme yollarını belirler. Ardından, vereni hediyeden nasıl etkilendiğimizi fark etmekten mahrum bırakıyoruz! Hediyeyi vereni onurlandırdığımız, kalbimizi şeffaf bir şekilde almaya açabildiğimiz ölçüdür.

Şuna bir bakın: Eğer herkes vermeye odaklanırsa, o zaman tüm bu iyi şeyleri kim almaya hazırdır? Verme bir kara deliğe girerse veya dirençle karşılaşırsa, hediyenin ruhu azalır.

Alma Anını Genişletmek

Alımla nasıl başa çıkmamız gerektiğine dair tüm beklentileri aşarken, durup gerçekten nasıl hissettiğimiz konusunda dikkatli olabilir miyiz? Derin bir nefes alıp o anı biraz daha uzun süre tutabilir miyiz - içimizde neler olduğuna dikkat ederek? Belki o zaman nasıl hissettiğimizi ifade eden kelimeler bulabiliriz ("Hediyeniz beni gerçekten etkiledi" veya "Çok teşekkür ederim!") Veya sadece zevkimizi ve minnettarlığımızı yansıtan bir bakış atabiliriz.

Sahte bir tepki uyandırmamızı, onu büyütmemizi veya aşırı dramatik hale gelmemizi önermiyorum. Hissettiğimiz her şey mükemmel. Belki de minnettarlığımız fışkırmak yerine sessizce hissedilir. Belki de hediyeden memnun değiliz ama jesti takdir ediyoruz. Önemli olan, hayatta bize gelen herhangi bir hediyeye gerçek tepkimizi fark etmektir.

Aynı Sevginin İki Yüzü

Vermek ve almak aynı sevgi parasının iki yüzüdür. Diğeri olmadan sahip olamayız. Derinden almak, veren kişiye bir hediye sunar. Hayatlarımızda bir fark yarattıklarını hissetmelerine yardımcı olur.

Barış mevsimi. Verme mevsimi. Ama aynı zamanda kabul sezonu. Yaşam hediyelerini aldığımızda, bir kişinin bize değer verdiğini anlarız. Hayatta olmayı kutluyoruz. Hayat güzel. Korumamızı yüzüstü bırakıp sevgiye ve ilgiye izin verebilir miyiz?

Yaşama armağanını nezaketle kabul etmek ve zevk almak bize bir an huzur bahşeder. Bu sadece dünyamızda daha fazla barış yaratmanın sırrı olabilir.