Akıl Hastalığının Tedavisinde Yardımcı Terapi Olarak Meditasyon
Farkındalık meditasyonu şu anda tüm öfke ve işe yarıyor. Ancak, akıl hastalığını kendi başına tedavi edebileceğini (hatta iyileştirebileceğini) iddia eden savunucularına karşı temkinliyim.
Meditasyon, stresi azaltmak ve refahı artırmak için kullanıldığında güçlü bir araçtır. Ancak akıl hastalıklarının beyin ve sinir sisteminin biyokimyasal arızaları olduğunu iddia edeceksek, o zaman ilaç tedavisi için yer ayırmalıyız. Terapinin ayrıca psikiyatrik hastalıklarla mücadele edenlerin yaşamları üzerinde uzun bir olumlu etkisi vardır. Meditasyon, daha geleneksel ve iyi test edilmiş tedavi yöntemlerine eklendiğinde, bir hastanın zorlu bir hayatı başarıyla yönetmesine yardımcı olabilir. Ben ve benim gibi diğerleri bunun kanıtıyım.
Sadece meditasyon yapan ciddi akıl hastalıklarıyla iyi yüzleşen insanlar olduğundan eminim. Dan Siegel mükemmel kitabında bipolar bozukluğu tek başına meditasyonla yöneten bir genç hakkında yazıyor. Mindsight.
Ancak bu tür vaka çalışmalarının yaygınlaşması, insanların ilaç almayı bırakmasına ve sonunda ilaçlarla bitmesi umuduyla meditasyon yapmasına neden olabilir. Bunu ümit eden ve uygun tıbbi denetim olmaksızın kendi ilaç rejimini değiştiren herkes nüksetmeyi ve daha kötüsünü istiyor.
Meditasyonun faydaları üzerine başka bir kitap, AşkınlıkNorman E. Rosenthal tarafından, bipolar bozukluk ve şizofreni gibi ruhsal hastalıklar için meditasyonun sadece ilaç ve terapi ile birlikte uygulanması ve bir doktor tarafından izlenmesi gerektiğini açıkça belirtmektedir. Bu daha dengeli görüşün daha fazla insanın akıl hastalığının semptomlarını başarıyla yönetmesine yardımcı olacağına inanıyorum.
Disiplinli bir meditasyoncu olduğumdan beri bipolar bozukluğumla çok az zorluk çekiyorum. Meditasyon yapmaya devam edip uyuşturucuyu bıraksam benim de yapıp yapamayacağımı merak etmek doğaldır. Aslında çok cezbedici.
Ancak doktorum bana bunu yapmamamı tavsiye ediyor ve ailem için çok düşündükten ve endişelendikten sonra kabul ediyorum. Meditasyon olmadan bunu iyi idare edemeyeceğim gibi, birçok araştırma kanıtı da ilaçsız idare edemeyeceğim fikrini destekliyor. Riske girmek istemiyorum.
Meditasyon öğrettiğim akıl hastalığı olan her insan bana ciddi akıl hastalığının tedavi edilip edilemeyeceğini sordu. Bu noktada, bilimin keşfettiği şeyle, bilmiyorum. Ancak meditasyon tıbbi ilaç ve terapi modeline eklenirse, iyi yönetilebilir ve iyi yönetilebilir.
Tıpkı şeker hastalığı olan kişi süresiz olarak insülin alacaksa, ilacımı almaya devam etmeliyim. Ve tıpkı diyabetli bir kişinin ilaçlarını en iyi şekilde tamamlamak için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemesi gerektiği gibi, akıl hastalığı olan kişi de olmalıdır. Emin olduğum şey meditasyonun mevcut en iyi tamamlayıcılardan biri olduğu.
