Erken Emeklilik Planlaması Ruh Sağlığına Yardımcı Olabilir

Yeni bir Avrupa Birliği (AB) projesi, bireyleri tam zamanlı emeklilikten sonra hayata hazırlamak için kılavuzlar oluşturdu. Alicante Üniversitesi'nden araştırmacılar, emekli olduktan sonra üçüncü yaşamı doyurucu bir yaşam sürmek için insanları 50 yaşından itibaren planlamaya başlamaya çağırıyor.

Yanlış emeklilik planlaması depresyona ve ilgili ruh sağlığı sorunlarına yol açabilir.

“Erken başlayın”, İzlanda'daki Evris Vakfı tarafından yürütülen ve birkaç AB Üniversitesinin katıldığı iki yıllık bir projenin ardından proje ortaklarından gelen ana mesajdır.

Proje, bireyleri erken emekliliğe hazırlamak için direktifler ve en iyi uygulamaları oluşturmanın acil ihtiyacını ele aldı. Araştırmacılar, sürekli öğrenmenin, çevre ve kültürel faktörlerin ve bilgi paylaşımının önemini vurguladılar.

Araştırma ortakları, tümü "Dinamik Bir Üçüncü Çağ'a Doğru" direktifler ve tavsiyeler belgesinde ana hatları verilen "Kişisel Gelişim Akademisi" ve "Fırsatlar Ambarı" adlı bir farkındalık artırma kampanyası modeli oluşturdu.

Özellikle Alicante Üniversitesi, herhangi bir merkezin, enstitünün veya derneğin yerel nüfusu emekliliğe hazırlamasını sağlamak amacıyla bilinçlendirme kampanyası modelinin geliştirilmesine öncülük etti.

UPUA'dan araştırmacılar Concepción Bru ve Ronda ve Nuria Ruiz ilk önce bir Avrupa emeklilik haritası yaptılar ve emeklilik durumu üzerine anketler yaptılar. Daha sonra bu verileri farkındalık kampanyasını tasarlamak için kullandılar.

Araştırmacılar, bir kişi 50-55 yaşları arasındayken, emekli olmadan on ila on beş yıl varken emekliliğe hazırlanmanın önemli olduğunu açıklıyor. Bu dönemde bireyler bundan sonra yirmi yıl daha dolu ve aktif bir yaşam için plan yapmalıdır.

Araştırmacılar, bireyleri hayatlarının bu emeklilik döneminde ne yapmak istedikleri konusunda kendilerini düşünmeye çağırıyorlar. Yani, mali ve hukuki konulardan önleyici sağlık, sosyal beceriler, boş zaman etkinlikleri ve hatta bağımlılığı önlemeye kadar önceden eğitim almamız gerekenler olabilir.

Kısacası hayatımızdaki bu dönemi tam anlamıyla kucaklamak için emekliliğe hazırlıklı olmamız gerekiyor.

Bru, hem genel halkı hem de emekliliğe yaklaşanları hedefleyen, toplumdaki üçüncü yaşın değeri konusunda bilinçlendirme kampanyaları yürütmenin önemini vurguluyor.

"Giderek daha fazla insan daha uzun ve daha sağlıklı yaşıyor [ve] tüm hayatınız boyunca uğraşarak geçirdiğiniz aktivitede ani durma" depresyona ve ilgili akıl sağlığı sorunlarına yol açabilir.

Fiziksel aktiviteyi teşvik etmek ve bir katılım ve amaç duygusu uyandırmak projenin genel amacıdır, ancak Bru için kilit nokta emeklilerin veya emekliliğe yaklaşanların “kendilerini yeniden keşfedebilmeleridir.

Gönüllülük gibi, bir kişinin daha önce hiç yapmadığı bir şeyle meşgul olduğu bir strateji önerir. "Kendinizi iyi bir zamanda ve iyi bir organizasyon ve rehberlikle hazırlarsanız, daha iyi bir emeklilik mümkündür" diye açıklıyor Bru.

Bru'nun bize anlattığı fikir, bu önerileri uygulamaya koymak için AB'de çalışmaya devam etmek. Nitekim, bölgesel eğitim bakanlığı ve Alicante Üniversitesi aracılığıyla kurumsal düzeyde olduğu kadar projede yer alan şirketler tarafından halihazırda uygulanmaktadır.

Kaynak: Asociación RUVID / ScienceDaily