Uykusuzluk ve Madde Bağımlılığı

Son iki aydır, bu dünyada nefes aldığım her saniye uykusuzluktan (ya da uykusuzluk olduğuna inandığım; teşhis edilmediğim şeyden) rahatsız oldum. Ve bu gerçekten kötü. Günde sadece iki saat, belki bazen üç saat uyuyorum ve sonra altıncı veya yedinci gün yaklaşık sekiz saat uyuyorum.

Ayrıca son zamanlarda çok fazla kokain, LSD ve oksikodon da kötüye kullanıyorum - sadece sıkıldığım ve gerçekten sıkıldığım için. Dürüst olmak gerekirse, belki haftada iki kez kokain kullanıyorum ve birkaç kez oksikodon bazı zamanlar uykuya dalmama yardımcı oldu ama artık işe yaramıyor gibi görünüyor.

Okulda sosyal olmak için kokain yapıyorum. Kafam açıkken, saatlerce herhangi bir şeyden kimseye bahsediyorum. İnsanların etrafımda olmak istemesine neden oluyor. Bu harika. Saf mutluluk. Ve yukarıda açıklandığı gibi, oksikodonu uyku ajanı olarak sadece birkaç kez yaptım.

LSD ile belki 8.000 mikrogramını yaptım, yani yaklaşık 80 vuruş yaptım. Sanırım bu, üç ayı aşkın bir süredir. Sıkıcı bir şey olmaya başladığından onu almayı bıraktım. Kokainden daha uzun sürdüğü için şu anda adderall gibi amfetaminlere hak kazanmış bir ilgim var.

Ve ben şahsen bu korkunç uykusuzluğu giderebilirsem, uyuşturucuları kötüye kullanmam gerekmeyeceğine inanıyorum. 8 saat uyuduğumda tamamen farklıyım. Ben sosyalim, açık ve mutluyum. Uykudan mahrum kaldığımda, hiç konsantre olamıyorum (temel konuşmalarda tam anlamıyla odağımı kaybediyorum), her şeyden nefret ediyorum, vb.

Doktorlara gidemem çünkü annem tembel olduğumu düşünüyor ve uykusuzluğumu bahane olarak kullandığımı düşünüyor. Ambien gibi yasadışı bir şekilde uyku ilaçları aldım, birkaç gün işe yaradı, sonra olmadı. Esasen… hiçbir şey işe yaramıyor. Egzersiz yapmak işe yaramıyor. Sıkı bir programım var. Sağlıklı yiyorum, bol su içiyorum. Ama bakalım, bu gezegendeki her uyanık saatte kendimi uykusuzluktan öldürmek istiyorum.

Lütfen yardım et. Motivasyon istiyorum. Kokain gibi aletlerle yapay mutluluk değil gerçek mutluluk istiyorum. Kokain alırken değil, doğal bir şekilde sosyalleşebilmek istiyorum. Ben sadece boş ve kızgınım - depresif, üzgün veya umutsuz değilim.

Her neyse… ne yapacağım? (Norveç'ten)

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Buradan ulaşarak doğru olanı yaptınız. Bu konuyla başa çıkma konusundaki cesaretiniz için teşekkür ederiz. E-postanızdan aldığım şey, kendi kendini besleyen bir döngüde olduğunuzdur.Can sıkıntınızla başa çıkmak için kullandığınız ilaçlar sizi o kadar endişelendiriyor ki, sizi uyutmak için farklı ilaçlara ihtiyacınız var, bu da can sıkıntınızı tetikliyor - ve bu tekrar başlıyor. Bu tür bir döngü sizi aşağı çekmeye devam eder - her şeyden daha fazlasına ihtiyacınız olacağı için ilaçları etkisiz hale getirir. Bu genellikle iyi bitmez - bu nedenle onunla şimdi başa çıkma arzunuz çok önemlidir.

Her şey sırayla. Uyuşturucudan kurtulmak için biraz yardım alın. Döngüyü kırmak için önce bunu yapmalısın. Yakınınızda bir Adsız Narkotik (NA) toplantısı bulup katılmaya başlarım. Bununla ilgilenene kadar net bir şekilde düşünemeyecek ve bir plan oluşturamayacaksınız. Uykusuzluk artık uyuşturucu kullanım döngüsüyle ilgilidir. Bağlantı, bu konuda size yardımcı olacak kaynakları bulmanıza da yardımcı olacaktır.

Dr. Dan
Proof Positive Blog @