Podcast: Bağımlılığın Üstesinden Gelmek İçin Dikkatli Bir Yaklaşım

20 milyondan fazla Amerikalının madde kullanım bozukluğu var. Bağımlılık güçlüdür ve hayatları kolayca yok edebilir. Bilinen “on iki adımlı” yöntemler de dahil olmak üzere bu tür rahatsızlıklarla savaşmak için pek çok yaklaşım vardır, ancak hiçbirinin muazzam başarı oranları yoktur. Şimdi, iki danışman, bağımlılıkla mücadelede farkındalığı kullanmanın bir yolunu sunuyor. Farkındalığın işe yaradığına dair kanıtları ve bağımlılığı tedavi etmek için nasıl kullanılabileceğini tartışarak ev sahiplerimizle konuşurlar. Bu konuyla ilgili yeni kitaplarından bahsediyorlar ve okuyucu tarafından nasıl kullanılabileceğini açıklıyorlar. Aynı zamanda güçlü bir terapi aracı olarak affetmekten, hem kendini hem de başkalarını affetmekten bahsederler.

Gösterimize Abone Olun!
Ve Bizi İncelemeyi Unutmayın!

Farkındalık ve Bağımlılık Gösterisi Öne Çıkanlar:

“Birçoğumuz, eğer kendimizi yeterince yenersek, tekrar hata yapmayacağımız veya mükemmel olacağımız ya da bizi motive etmek için kendimizi dövdüğümüz fikrine sahibiz, ancak tüm çalışmalar bu motivasyonu gösteriyor aslında kendinden nefret etmekten çok kendini sevmekten gelir. " ~ Julie Kraft

[4:23] Farkındalık, bağımlılık sorunları için nasıl çalışır?

[5:46] Farkındalığın işe yaradığına dair kanıt var mı?

[12:17] Kitap bir bireye nasıl yardımcı olur?

[14:29] Kitabın yazılmasına ne sebep oldu?

[21:49] Başkalarını affetmeden önce kendinizi affetmek.

Misafirlerimiz Hakkında

Rebecca E. Williams, PhD ve Julie S. Kraft, MA, LMFT, yazarlarıdır. İyileşme Hediyesi: Bağımlılığın Ötesinde Keyifli Yaşamanın 52 Dikkatli Yolu. Daha önce yazdılar Bağımlılık İçin Farkındalık Çalışma Kitabı, San Diego Kitap Ödülü'nü kazandı.

Rebecca, çalışmaları dayanıklılık oluşturmaya ve refahı kucaklamaya odaklanan bir danışman ve klinik psikologdur. Akıl hastalığı ve bağımlılıktan sağlıklı bir şekilde kurtulma konusunda uzmanlaşmıştır.Kaliforniya Üniversitesi, San Diego'da klinik psikiyatri profesörü ve Veterans Affairs San Diego Health Care System'de program direktörüdür.

Julie, bağımlılık ve akıl sağlığı alanında çalışan lisanslı bir evlilik ve aile terapistidir. San Diego Üniversitesi'nde yardımcı öğretim üyesi ve San Diego'da özel bir muayenehanesi var.

Psych Central Show Sunucuları Hakkında

Gabe Howard, bipolar ve anksiyete bozuklukları ile yaşayan ödüllü bir yazar ve konuşmacıdır. Gabe, The Psych Central Show'a ev sahipliği yapmanın yanı sıra .com'un yardımcı editörüdür. Ayrıca çevrimiçi bir Facebook topluluğu olan The Positive Depression / Bipolar Happy Place'i yönetiyor ve sizi katılmaya davet ediyor. Gabe ile çalışmak için lütfen gabehoward.com web sitesini ziyaret edin.

Vincent M. Wales, kalıcı depresif bozuklukla yaşayan eski bir intihar önleme danışmanıdır. The Psych Central Show'a ev sahipliği yapmanın yanı sıra Vincent, birçok ödüllü romanın yazarı ve kostümlü kahraman Dynamistress'in yaratıcısıdır. Www.vincentmwales.com ve www.dynamistress.com adreslerindeki web sitelerini ziyaret edin.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!