Erkek arkadaşım arkadaşlarını önüme koyar.

İkimiz de 20'li yılların sonundayız ve şu anda 8 yıldır çıkıyoruz. Birbirimizle birlikte olmaktan zevk alıyoruz, beni güldürüyor ve ben de onu güldürüyorum. Ama son zamanlarda çok kıskandım. Çok çalışıyor ve birlikte geçirdiğimiz tek zaman hafta sonları. Ama o zamanı benimle geçirmek bile istemiyordu. Tek yapmak istediği arkadaşlarıyla takılmak ve ona kızdığımda "deli", mantıksız olduğumu ve beni anlayamadığımı düşünüyor. Son zamanlarda oldukça sık sinirleniyorum. Ve ben deli olmaktan bıktım usandım. Sorunun bir kısmının arkadaşları ile takılmak istememem olduğunu düşünüyor. Gerçekten deli miyim? Ne yapabilirim?

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2019-05-23 tarihinde cevaplandı

A.

Sanırım yanlış soruyu soruyorsunuz. Daha da önemlisi şudur: Neden birbirini seven ve 8 yıldır birlikte olan iki kişi hafta sonları her iki insanı nasıl mutlu edeceklerini çözemiyor? Oldukça uzun zamandır birliktesiniz. Tahminim, kalıcı bir taahhütte bulunmak veya devam etmek için doğal bir itici güç olduğu.

Psychology Today’in web sitesinde belirtildiği gibi, "İlişkileriniz hakkında düşünmenin iyi bir yolu, hem sizin yarattığınız hem de sorumlu olduğunuz ve eğilimli olduğunuz bir bebek gibidir. Bebek hastalandığında, durumu iyi olmadığında, ikinizin de endişelenmesi ve adım atmanız gerekir. İkiniz de dikkatli olun ve onun gelişip büyüdüğünü görmeye kararlısınız. Negatifin bilinçli olarak kötüye gitmesini önleme ve bilinçli olarak pozitif olanı pozitif yapmanın bir birleşimidir. "

Bunun gerçekleşmesi için bazı yararlı ipuçlarını listelerler:

"1. Birbirimizle görüşmek. Yaygın bir yakınma, "Nasıl olduğumu asla sorma!" Yine bir kopukluk ve paralel yaşam belirtisi. Sadece şikayet etmekle kalmayın, bir adım öne çıkın ve düzeni değiştirin: Partnerinizin sormasını beklemek ve gücenmek yerine proaktif olarak siz ve ne yaptığınız hakkında konuşun.

2. Savunmayın Partneriniz bir şikayette bulunduğunda, savunmanın o kolay yanıtından kaçınmaya çalışın - Hayır, yapmadım - ve sonra da davanızı açıklamak için kanıtları biriktirin. Temelde bu noktada yaptığınız şey, diğerini sizin haklı olduğunuza, onun yanlış olduğuna ikna etmeye çalışmaktır. Daha sonra kimin gerçekliğinin doğru, kimin daha çok mağdur olduğunu tartışmaya başlıyorsunuz.

3. Karşı saldırı yapmayın. Kontra atak, genellikle artan argümanın bir sonraki adımıdır: "Bundan şikayet ediyorsun, ama bununla ilgili hiçbir şey söylemiyorum ..." Bu yine güç mücadelesi ile ilgili, iyi değil. Evet, şikayetleriniz geçerli olabilir ama şimdilik saklayın.

4. Çift zaman planlayın. Tamam, olumsuz için yeter. Olumlu düşün. Otomatik pilota binmek ve birbirinden uzaklaşmak çok kolay olduğu için, eylemsizliğe karşı çıkmanız ve randevu geceleri, inişler, hafta sonu gezileri planlamanız gerekir. Sıradan olana karşı koymak, güzel anılar oluşturmak ve dört gözle bekleyecek bir şeye sahip olmak için ikinizin de pozitif paylaşılan deneyimler yaratmanız gerekiyor. "

Arkadaşlarının etrafındaki mesele, sadece bu çok daha önemli konunun etrafında çözüldüğü konudur. Eğer ikiniz de boş zamanınızı nasıl geçirdiğinizden makul ölçüde mutlu olacak şekilde bir şeyi çözemezseniz, bu birlikte bir hayatı nasıl geliştireceğiniz sorusunu gündeme getirir. Yetişkin hayatının nasıl olması gerektiğine dair kafanızda çok farklı resimler olabilir. Umarım ikiniz de onun arkadaşları hakkında kavga etmek yerine bu konu hakkında doğrudan konuşma cesaretine sahipsinizdir. Bu çok önemli bir sohbet.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie

Bu makale, ilk olarak 18 Mayıs 2007'de burada yayınlanan orijinal versiyondan güncellenmiştir.