Ailemle İlgili Kabusları Nasıl Durdurabilirim?

Endonezya'dan: Son zamanlarda uyku problemi yaşıyorum. Ya kötü rüyalar görürdüm ya da aniden kötü düşünceler aklıma gelirdi. Çoğunlukla kovalanmakla, takılıp kalmakla veya kendimi çaresiz hissettiren bir şeyle yüzleşmekle ilgili yaşadığım kötü rüyalar ve bundan sonra ağır nefes alıp nefes nefese uyanacaktım.

Bir rüyada babama karşı yumruk yumruğa kavga etmiştim ve karşılık veremiyordum. Ve uyuyamıyorsam, çoğunlukla kötü düşünceler babama şiddet uyguladığımla ilgili oluyor. Babamı hiç sevmedim çünkü çocukluğumdan beri benim için her zaman bir kabadaydı ve nadiren evde. Annem daha iyi değil çünkü her zaman aşırı korumacı davranıyor ve her zaman babama itaat ediyor gibi görünüyor ve çoğu zaman onun düşündüğü gibi düşünüyor. Kızgınlık şimdiye kadar içimde kalıyor ve bu da eve gitmekten nefret etmeme neden oluyor. Bu sorunu nasıl çözerim?

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-07-20 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Genellikle rüyalar, bir sorunu çözmek için bilinçsiz bir girişimdir. Sizin durumunuzda çözülmesi gereken sorun, ebeveynlerinizle olan ilişkinizdir. Uyanık olduğunuz saatlerde çözemediğiniz için rüyalarınızda çalışmaya devam edersiniz. Sorunla doğrudan ilgilenmek daha faydalı bir yaklaşım olacaktır. Açıkçası şiddet çözüm değil. Konuşma olabilir.

Elbette, eğer yapabiliyorsanız, ebeveynlerinizle olgun bir yetişkin olarak konuşun. Bu, geçmişi gözden geçirirken sakin ve mantıklı olmak ve gelecek için farklı bir ilişki kurmaya çalışmak anlamına gelir. Siz büyürken size sağladıkları destek ve güvenlik için onlara kredi verin. Hepinizin farklı olmasını diledikleriniz hakkında konuşmaya izin verin. Acılarınızı paylaşın ve verebilecekleri sebep ve özürleri kabul edin.

Mantıklı bir konuşma mümkün değilse, kendinize geçmişin geçmişte kaldığını ve odaklanmanızın şimdiki zaman ve gelecekte olması gerektiğini hatırlatın. Ailenizle saygılı kalırken duygusal olarak biraz uzaklaşmanız yararlı olabilir. Onlarla yaşamaya devam edip etmediğinizden bahsetmediniz. Öyleyse, taşınmak için somut ve özel planlar yapmaya başlayın.

Herkes sahip olmayı dilediği ebeveynleri elde edemez. Anne babanı değiştiremeyeceksin. Onlar kendileridir. İyi haber, 20 yaşındasın. Artık çaresiz küçük bir çocuk değilsin. Artık onlara bağımlı değilsin.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie