Umudunu Tutmak Neden Bu Kadar Önemli?

Beş yıl önce, beklentiler ile mutluluk arasındaki ilişki hakkında yazmıştım - beklentilerinizi düşürürseniz daha mutlu olursunuz - beklentilerde hüküm sürmek ve hayat plana uygun gitmediğinde stres ve umutsuzluk öne çıkmaz. Ve belki de bu düşüncede bir gerçeklik payı vardır.

Ama nüanslı olduğu yer burasıdır. Azalan beklentilerle, umudumuzu yırtıyoruz. Ve daha iyi bir yarın için nasıl umut vermeyiz? Kendimi ruha sahip biri olarak görüyorum. Bir fikrim olduğunda heyecanlanıyorum. Deneyimleri dört gözle bekliyorum ve unutulmaz olanları bekliyorum. Bu tür deneyimler yaşandığında başa çıkmak önemli olsa da, bence başlangıçta mevcut olana, yani umut.

Elbette, hayal kırıklığına uğradım. Hevesli zihniyetimi yıktırdım. Kendimi sınırlı hissettim. Hayatta benim kontrolüm dışındaki birçok faktör var ve bu asla değişmeyecek.

Yine de, hayal kırıklığından bağımsız olarak, cesaret kırıcı bir sonuçtan bağımsız olarak, hiç umut etmemektense umarım. Her günümü onun yokluğunda yaşamaktansa umudun parlak ışığını hissetmeyi tercih ederim.

2011 Times makalesi, "İyimserlik Önyargısı: İnsan Beyni Umut için Bağlanmış Olabilir", kökleri evrimsel psikolojide olan bir bakış açısı sunuyor. Hayatta kalmayı artırmak için insan beynine umut bağlanabilir. Deneme zamanlarında mevcutsa, umut, bazılarının zorlukları aşmasına ve önümüzdeki günler için pozitiflik kazanmasına izin veren bir faktör olabilir.

Makalede "Umut zihnimizi rahatlatıyor, stresi azaltıyor ve fiziksel sağlığı iyileştiriyor" diyor. “Kalp hastalığı hastalarını inceleyen araştırmacılar, iyimserlerin iyimser olmayan hastalara göre vitamin alma, az yağlı diyet yeme ve egzersiz yapma olasılıklarının daha yüksek olduğunu ve böylece genel koroner risklerini azalttığını buldular. Kanser hastaları üzerinde yapılan bir araştırma, 60 yaşın altındaki kötümser hastaların, aynı ilk sağlık, durum ve yaştaki karamsar olmayan hastalara göre sekiz ay içinde ölme olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koydu. "

Aynı zamanda kişisel bir arkadaşım olan sosyal hizmet uzmanı Ashely Schild, olumsuz bir durumu yeniden şekillendirmesine izin veren şeyin ümit olduğunu ifade etti. "Umut, bana her gün rehberlik eden bir şey ve hayal kırıklıklarının geçici olabileceğini ve olumlu bir şekilde kanalize edilebileceğini bilmek beni rahatlatıyor."

Janice O'Leary de konuyla ilgili düşüncelerini benimle paylaştı. "Hayatta hep hayal kırıklığına uğrayacağız, kaygı duyacağız, zorluklarla karşılaşacağız" dedi. Tutunmamız gereken tek şey umut ve inançtır. İşler bir anda değişebilir, asla umudumuzdan vazgeçmemeliyiz. "

Psychology Today’in 2011 tarihli makalesi "Umut ve Umut Yolları", umudun öğrenme hedeflerini birleştirebileceğini ve geleceğin bir planı olabileceğini belirtiyor.

Makalede, "Öğrenme hedefleri olan insanlar, öğrenmelerine aktif olarak katılıyor, hedeflerine ulaşmak için sürekli stratejiler planlıyor ve ilerlemelerini takip ederek takip ediyorlar" diye açıklıyor makale. "Yapılan araştırmalar, akademik başarıdan spora, sanata, bilime ve iş dünyasına kadar geniş bir insan yaşamında öğrenme hedeflerinin başarı ile olumlu bir şekilde ilişkili olduğunu gösteriyor."

Hayat her zaman bize zorluklar getirecek. Hayat her zaman bizi alaşağı edebilecek aksiliklerden oluşacaktır. Umut sahibi olmak hala aptalca mı?

Ben değil diyorum. Çünkü umut olmadan geriye ne kalır? Umut önemlidir diyorum. İnsan olmanın ne anlama geldiğinin güzel bir parçası olduğunu söylüyorum.