Geçmişten İlerlemekte Sorun

22 yaşındayım, babam ben 18 aylıkken öldü, bu yüzden ben ve ablam annemiz, büyükannemiz ve teyzemiz tarafından teyzemizin evinde büyüdü. 7 yaşımdayken 13 yaşındaki kuzenim bana cinsel tacizde bulundu. Cinsel istismara uğradığımı bilmiyordum ve net bir hafızam yok, kimseye söylemememi söyledi ve itaat ettim.O sırada kız kardeşim ciddi zihinsel sorunlar yaşıyordu ve annem bizim gibi perişan oldu. evsizlerdi ve mali sorunlar yaşıyordu. Kuzenlerim neredeyse bizi kıskanarak büyüdüler ve yaklaşık 8 yıl evlerinde yaşadıktan sonra taşınabildik.

O olaydan sonra saldırgandım, kimseye güvenmiyordum, akrabalardan nefret ediyordum, hayatıma ve çalışmalarıma karşı umursamaz ve sorumsuzdum. Anneme karşı hiçbir duygu hissetmedim ve onu her zaman kız kardeşimi benden daha çok sevdiği için suçladım ki bu doğru değildi. Kız kardeşim yüksek öğrenim için yurt dışına gittikten sonra annemle yalnızdım. Ona yalan söyler, kötü notlarımı saklardım. Her şeyi zamanında yapmak, çok çalışmak ve sorumlu olmak istedim ama çok kompulsif hissettikleri için hataları tekrarlama alışkanlığımı kontrol edemiyor ya da değiştiremiyordum.

Bunca yıldan sonra kız kardeşime OKB teşhisi kondu. Onlara yük olmak istemediğim için anneme ve kız kardeşime çocukluk tacizimi anlatmadım. Sorunlarımı paylaşacağına kimseye güvenemiyorum, ayrıca babamın akrabaları, zor zamanlarımızda yaklaşık 20 yıldır YARDIM YOKTUR'un ardından bizimle iletişim halinde kalmak istiyor. Hala sorumsuzum ve önceliklerimi erteliyorum, kendime ve anneme zarar verdiğim için çok pişmanlık duyuyorum ve kendimi suçluyorum. Bütün bunlar içimde kaynıyor ve umutsuzca durumumu anlamak, kendimi değiştirmek ve devam etmek istiyorum ama nereden başlayamıyorum? Lütfen bana yardım et..

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Zaten başladınız. Kendinizi hatırlamanıza izin vermek ve değişiklik yapmak istediğinize karar vermek, iyileşmeye giden yola başlamak için yapmanız gereken şeylerdir. Şimdi pişmanlık duymanın ve kendini suçlamanın ve işleri daha iyi hale getirmek için yapmanız gerekenleri yapmaya başlamanın zamanı geldi.

Yanılıyor olabilirim, ama bana anlattıklarını annenle paylaşmanın faydalı olacağını düşünüyorum. Davranışınızı anlamasına yardımcı olur. Dahası, özürler önemlidir. Onu incittiğin yollar için özür dile ve yoluna devam ederken ondan yardım iste. Sana anne olmasına izin ver. Onun desteğini kullanabilirsin. Akrabalarıyla yeniden bağlantı kurma konusunda neden heyecanlanmayabileceğinizi anlaması ve gerçekten yeniden bağlantı kurmak isteyip istemediğini düşünmesi için ona daha fazla neden vermesi de önemlidir.

O zaman lütfen: Bir terapist bulun. Terapi, duygularınızı olumlu bir şekilde adlandırmanıza ve bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Bir terapist, hayatınızı değiştirmeye çalışırken size hem pratik tavsiyeler hem de önemli destek sunabilir. Kendi başına yapabilseydin, çoktan yapardın. Terapi sizin için uygun değilse, kolejinizde veya toplumunuzda sizin gibi gençlere yönelik hizmetler olup olmadığına bakın. Bu günlerde başka bir seçenek, bir çevrimiçi destek grubuna katılmak veya bazı çevrimiçi terapi yapmaktır.

Hayatınızın sorumluluğunu üstlenme çabanızı takdir ediyorum. Bunu yapabilirsin. Sen Yapabilmek kendin için istediğin hayatı yarat. Bazen zor olabilir ama kendiniz hakkında çok düşünmek ve değişime adanmak için gerekenlere sahip olduğunuzu zaten gösterdiniz.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie