İlişkilerimi Güçlendiren 5 Kolay Alışkanlık
Ayrıca, kişisel olarak alışkanlıkları sevdiğim kadar, birçok insanın alışkanlık değişikliğini çok çaba sarf etmek zorunda kalmakla ilişkilendirdiğini biliyorum. Ancak alışkanlıkların oluşması çok fazla zaman veya enerji gerektirmez ve bize şu konularda yardımcı olabilirlerhiç hayatımızın yönü.
Şimdi bile, alışkanlıkları düşünerek yıllar geçirdikten sonra, gerçekten küçük bir alışkanlığın mutluluğu ne kadar artırabileceğine şaşırdığımı itiraf etmeliyim. Örneğin, ilişkilerimi güçlendirmek için benimsediğim birkaç hızlı ve kolay alışkanlıktan bazı örnekler aşağıda verilmiştir. Hepsi pratik olarak zahmetsiz, hepsi beni daha mutlu ediyor.
Bu tür alışkanlıklar benim için özellikle yararlıdır, çünkü gerçek şu ki, kendi kafamda kaybolabilirim ve yapılacaklar listemden bir şeyi silip süpürmeye o kadar odaklanabilirim ki, insanlarla bağlantı kurmak için zaman ayırmayı ihmal ederim. benim için en önemlisi. Günlük hayatın kargaşasında, gerçekten önemli olanı gözden kaçırmayı çok kolay buluyorum.
Bu yüzden şu alışkanlıkları edindim:
1. Sabah ilk iş olarak kocamı öperim ve gecenin son şeyi onu öperim.
Öpücükleri planlamak aptalca gelebilir - ama benim için, takvimde yer alıyorsa, yapılır, olmazsa olmaz. Planlama Stratejisinin gücü budur!
2. Aramızdan her gelip gittiğinde ailemiz birbirlerine gerçek bir "merhaba" ve "güle güle" verir.
İki kızımız küçükken, ne zaman kapıdan içeri girsek beni ve kocamı vahşi bir coşkuyla selamlarlardı ve biz çıkarken sık sık sefil bir şekilde ağlarlardı. Sonra, içeri girdiğimizde veya dışarı çıktığımızda kendi oyunlarından, ödevlerinden veya kitaplarından zar zor baktığımız bir dönemden geçtik - ve ben bu alanda en büyük suçluydum.
Bu nedenle, "İçten selamlar ve vedalaşmalar" için bir aile kararı yaptık. Örneğin, büyük kızımın okula gitmek için kapıdan çıkmadan önce "Ben gidiyorum" diye bağırmasına izin vermek yerine, "Bekle, bekle" diyorum ve ona gerçek bir sarılmak ve gerçekten güzel bir şey vermek için acele ediyorum. Hoşçakal. Sonuç olarak, her gün, birkaç kez, ailemizin tüm üyeleri arasında gerçek bağlantı anlarımız olur. (Bununla ilgili daha fazla okumak ister misiniz? Kitabıma bakın Evde daha mutlu.)
3. Ebeveynlerim ve kız kardeşimle "güncellemeler" yaparım.
Bu annemin fikriydi. İnsanları her zaman gördüğünüzde onlara söyleyeceğiniz çok şey olduğunu hepimiz fark ettik; onlarla daha nadir konuştuğunuzda, "Yenilikler" kavramına düşmek kolaydır. Pek değil, sende yeni olan ne? konuşma yazın. Dördümüz "güncellemeler" yapıyoruz.
Birkaç günde bir, konu satırında "güncelleme" olan bir e-posta gönderiyoruz, yaptığımız şeyle ilgili en temel ayrıntıları veriyoruz ve nadiren birbirimize yanıt veriyoruz. Sloganımız "Sıkıcı olmak sorun değil." Elizabeth ve ben bunu burada tartışıyoruz. Bu alışkanlığı başlatan pek çok kişiden haber aldık!
4. Kızlarım her gece yatmadan önce, her kızla biraz zaman geçiriyorum, onu kollarımda tutuyorum ve onun günü hakkında konuşuyorum.
İlginç: büyümek, ailem hiç gösterici değildi ve bunu asla düşünmedim ya da ailemin beni sevdiğinden şüphe etmedim. Ama şimdi ailem süper aşk-dostudur.Hangisini çok seviyorum.
Her gün kızlarımın her birine hem fiziksel hem de zihinsel olarak yakın olmak için her gün biraz zaman aldığım anlamına gelen bir alışkanlığa sahip olmaktan hoşlanıyorum - sadece ikimiz için olan bir zaman.
5. Bir arkadaşı tebrik etmek veya iltifat etmek için herhangi bir olası sebep olduğunda bir e-posta gönderirim.
Eskiden bu konuda çok gevşek davrandım, ama şimdi ne zaman bir bahanem olsa ona ulaşmayı çok bilinçli bir alışkanlık haline getiriyorum. Örneğin, geçen gün bir arkadaşımın şehir evinin önünden geçtim ve muhteşem bir balkabağı aranjmanı vardı - bu yüzden bir e-posta gönderdim. Bir arkadaşımın kitabı ödül aldı, ben de bir e-posta gönderdim. Bu küçük hareketler zamanla bir fark yaratır.
Mesele şu ki, en iyi niyetlere sahip olabiliriz - ama asla o günaydın öpücüğünü vermeye veya o dostça e-postayı göndermeye asla yaklaşmayın. İşte alışkanlıkların yardımcı olabileceği yer burasıdır.
Alışkanlıklar özgürleştirici ve enerji vericidir çünkü bizi tüketen, zor kararlar alma ve özdenetimimizi kullanma işinden kurtarırlar. Bir şey bizim için önemli olduğunda ve bunun sık sık olmasını istediğimizde, onu bir alışkanlık haline getirmek, onun çok fazla yaygara olmadan gerçekleştiği anlamına gelir.
Alışkanlıklarınızı güçlendiren hangi alışkanlıkları edindiniz?
