Kendime Güvenim Gerçekten Düşük

ABD'deki bir gençten: Görünür bir neden olmaksızın son derece düşük bir özgüvene sahibim; annem ve ailem her zaman bana güzel olduğumu söylemek için ellerinden geleni yapıyorlar ve bazen böyle hissediyorum, ama bazen kendimi korkunç hissediyorum, bu da düşündüğümde bencilce oluyor. Ayrıca kişiliğim hakkında gerçekten kendimi bilinçli hissediyorum, çünkü kimse beni sevmiyor, belki sinir bozucu olduğumu veya onlarla konuşmaya değmeyeceğimi düşünüyor.

Bunu en iyi arkadaşımla konuşmadan önce, ama bir hafta önce hiçbir yerde onunla iletişim kurmayı tamamen imkansız hale getirdi, tüm sosyal medyası ve mesajları ona asla ulaşmıyor, bu da beni kötü hissettiriyor çünkü nasıl olduğumu biliyordu. o sırada intihara meyilli hissediyordu ve beni hiçbir şeymiş gibi kesti.

Bana yakın olduğunu düşündüğüm diğer arkadaşlarım beni davet etmeden birbirleriyle takılıyorlardı ve bu da benim orada olmadığımı fark eden var mı diye düşünmemi sağlıyor. İnsanlar bana komik olduğumu söylüyor, tanıdıkları en komik insan, beni sevdiklerini söylüyorlar ve sonra beni yerlere davet etmemek için kendi yollarından çıkıyorlar.

Lise birinci sınıfta, kasabamın kamu sisteminden çıktım ve bunun yerine nefret ettiğim özel bir liseye gittim. Ben burada doğdum ama ailem de ABD sınırının güneyinden geldiği için öyle görünmüyorum, bu yüzden insanlar bana sınır hoperi gibi şeyler söylerdi.

Kısa bir süre önce (yaklaşık 3 ay önce) lise ikinci sınıfıma gitmek için kasabamın kamu sistemine geri döndüm, ilk başta güzeldi, tüm arkadaşlarımı görmek ve şöyle hissediyorum: hey, şimdi geri döndüğüm için belki de hissetmeyeceğim artık çok yalnız. Ama kendimi aşırı bir yer israfı gibi hissetmeye geri dönüyorum, kendimi öldürmememin tek nedeni annemi ve ailemi onlara bunu yapamayacak kadar çok sevdiğim için.

Ailenin en önemli şey olduğunu biliyorum, ama yardım edemem ama en yakın arkadaşlarımın bensiz takıldığını düşündüğüm tüm insanları gördüğümde kaybolmuş hissetmek. Ayrıca çok çabuk sinirleniyorum ve bağırıp ağlamaya başlıyorum ve ertesi gün kendimi çok canlı ve gergin hissediyorum. Ailem bile söylüyor ama bunun için hiç yardım almadım.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Sizinki gibi güçlü ve destekleyici bir aileleri olsun ya da olmasın, gençlerin çoğunun özgüven sorunları ile uğraştıklarından şüpheleniyorum. Ergenlik yılları, duygusal ve sosyal belirsizlik dönemidir. Kim olduğunuzu ve kim olmak istediğinizi çözüyorsunuz. Arkadaşlar genellikle kararsız görünürler çünkü kim olmak istediklerini ve diğer insanlarla nasıl birlikte olunacağını da çözerler.

Okulları iki kez değiştirdiniz. Her yerde çocuklar kendilerini güvende hissedecekleri "arkadaş gruplarını" oluşturmuşlardır. Muhtemelen sizi bünyesine katmamaları kişisel değildir. Gözden kaybolmuş gibi görünen arkadaş için endişelendim. Bunun seninle hiçbir ilgisi olmayabilir. Kendi başına büyük sorunları olabilir.

Yalnızlığınızın “çaresi” ona takıntılı olmayı bırakmak ve onunla ilgili şeyler yapmaya başlamaktır. Sizi ilgilendiren okul kulüplerine veya takımlarına katılın. Diğer gençlerin yaptığı bazı toplum hizmeti çalışmaları için gönüllü olun. İnsanlar birlikte bir şeyler yaptıklarında, birbirlerine daha çok ilgi duyarlar ve daha çok bağlanırlar.

Davetiyeyi kimin yaptığı konusunda puan tutmayın. İnsanlarla vakit geçirmek istiyorsanız, onları sizinle bir şeyler yapmaya davet edin - örneğin bir filme veya okul etkinliğine gitmek. Kültürünüzü kutlamalarını istiyorsanız, ailenizden sevdiğiniz insanları gerçek bir Sınırın Güneyindeki akşam yemeğine evinize davet edip edemeyeceğinizi sormayı düşünün.

Benlik saygısı düşünerek değil, yaparak büyür.Yapmaya başla ve özlediğin o yüksek benlik saygısını geliştireceksin.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie