COVID-19 Sırasında Yeni Normale Ayarlama
Özellikle değişimi sevmiyorum; Ben asla sahip olmadım. Yeni deneyimlere girmenizi kolaylaştıran bir kızım. Ancak, sosyal mesafeyi uygulama talebi COVID-19'un ilerlemesini yavaşlatmak için çözümün bir parçası haline geldiğinde, bununla ilgili bir sorun yaşamadım. Sosyal mesafeyi talep edilmeden önce mükemmelleştirmiştim. Anksiyetesi olan pek çok kişi evde kalma, kendini izole etme ve fiziksel mesafeyi koruma konusunda uzmandır.
Yine de günler geçtikçe birçok insanın sosyal mesafeyle mücadele ettiğini fark ettim. Bazı insanların bir hafta içinde beşinci kez sadece diğer insanlarla bağlantı kurmak için dışarı çıkmayı haklı çıkarmak için kendi sosyal uzaklaşma tanımlarını oluşturmaya başladıklarına şahit oldum ve bununla mücadele ettim. Bana bu salgını ciddiye almıyorlar gibi göründü ve tanımadığım insanlara karşı bir endişe, hayal kırıklığı ve öfke kuyruğuna girdim.
İnsanların neden sosyal mesafeyle mücadele ettiğini anlamak benim için zordu. İnsanların neden evlerinde güvende kalamadıklarını ve yalnızca kesinlikle gerekliyse dışarı çıkamadıklarını ve insanların neden dinlemiyor gibi göründüklerini anlayamadım. Sosyal mesafeyi uygulama konusunda hiçbir sorunum olmasa da, birçoğunun bunu yapmak için acı verici bulduğu aklıma geldi. Bizler, bu zor belirsizlik zamanında, her şeyi anlamlandırmak için uzun süren mücadeleyle, kimimiz tüm değişikliklerle gerçekten zor anlar yaşıyor.
Fiziksel mesafeyi uygulamak, cezalandırma veya kontrol ile ilgili değildir. Tam tersi. Öngörülemeyen bir hastalığın dünyamızı kasıp kavuran felaket sonuçlarını denemek ve en aza indirmek korumayla ilgilidir.
Bazıları yeni sosyal uzaklaşma fikirlerine uyum sağlamakta zorlanırken, sosyal olarak mesafeli olmayan diğer insanlara, onlar için zor olduğunu anlasam da uyum sağlamakta güçlük çekiyorum. Markete gittiğimde ve çok yakın yürüyen ya da yerdeki okları takip etmeyen ya da ellerinde öksüren ve sonra arabalarına dokunan insanları gördüğümde, ne kadar uyuduğuma bağlı olarak iki şekilde yanıt verdim. Ya derin bir nefes aldım ve kendime kontrol edebileceğim tek kişinin belimin etrafındaki hayali hulahupumun içindeki kişi olduğunu ya da nefesimin altında tepki verdim ve bir şey söyledim ki bu bazen başkalarının da alabileceği kadar gürültülü. duymak. Bir şey söylemek her zaman göz ardı edilir ve her zaman bana, bu salgın sırasında yeni “kuralları” uygulamayı umursayan şu anda dünyadaki tek kişi olduğumu hissettirir. Bu da sadece hayal kırıklığı duygularını sürdürüyor ve huzurumu ve iç huzurumu bulmak zor. Ancak, insanlar, yerler ve şeyler konusunda güçsüz olduğumu hatırladığımda - kontrol edebileceğim tek kişinin kendim olduğunu - o zaman mağazadan birlikte yürüdüğüm aynı akıl sağlığıyla çıkabilirim.
Bu, pek çok farklı nedenden ötürü pek çok insan için kolay bir zaman değildir ve hepimiz rahatsızlık veren ve norm dışı hisseden yeni rutinlere geçmek zorundayız.Günler geçtikçe, başkalarının ne yaptığı ya da yapmadığı hakkında endişelenmekten biraz daha vazgeçmeyi öğreniyorum. Hala insanların ellerini yıkamalarını ve birbirlerinden altı adım uzakta durmalarını umuyorum ve birbirlerinden, yani çoğunlukla ben. Bu bir süreliğine hayat ve onu olabildiğince normalleştirmeye çalışarak bir şekilde en iyisini yapmaya çalışmak istiyorum, sadece benim için değil, anksiyetemin hayatımı yüksek sesle izlemesi ve beni emmesi gereken çevremdeki herkes için dipsiz umutsuzluk çukuruna.
Onları kullanmayı hatırladığımda zorlu zamanlarda gezinmeme yardımcı olacak birçok kaynağım var, ancak bazen dua etmeyi, meditasyon yapmayı, çevrimiçi topluluklarımda paylaşmayı ve bana yardımcı olacak başka şeyler yapmayı unutuyorum. hokus pokus, odak kayması.
Brene Brown, pozitif niyetle yaşamaktan ve herkesin elinden gelenin en iyisini yaptığını varsaymaktan bahsediyor. Hepimiz insanların ellerinden gelenin en iyisini yaptıklarını varsayarsak, daha fazla empati ve anlayışa ve daha az iç huzursuzluğa sahip oluruz. Bu pandeminin ilk aşamalarında bu çok değerli dersi unutmuştum. Yargılayıcı, fikir sahibi olabilirim ve kendi işime bakmakta güçlük çekebilirim. Ayrıca şefkatli, anlayışlı ve kibar olabilirim. Seçim her zaman benim için oradadır.
Bu deneyimden geçme yeteneğimizin bir öğrenme ve gelişme fırsatı getirebileceğini hatırlamaya çalışmak istiyorum. Bu, COVID-19'a karşı olduğum ve yeterince yapmadığını veya tavsiyelere uymadığını düşündüğüm insanların olduğu bir durum değil.
Bu, paniğe kapılmak yerine en iyi şekilde nasıl tepki vereceğimizi, nasıl tepki vereceğimizi ve nefret yerine sevgiyi nasıl uygulayacağımızı bulmamız gereken bir durumdur. Bazı insanlar kolaylıkla idare ediyor ve benim gibi bazıları yeni normale uyum sağlamayı öğrenmek zorunda kaldı. Bu salgın sırasında hepimiz farklı bir zihinsel boşluk içindeyken, umudum hepimizin bu işte birlikte olduğumuzu hatırlamasıdır.
