İlişkiler Yapamıyorum

Tamam, işte burada: İnsanlarla konuşamıyorum, kimseyle ilişki kuramıyorum, uzun süreli arkadaşlıklarım ya da sürekli bir erkek arkadaşım ya da başka bir şey olamam. Tutabildiğim tek ilişki ailevi ilişkilerdir.

İnsanlarla takılırken gerçekten endişeleniyorum ve bana yakın olmadıkları sürece onlara kişisel hiçbir şey söylemeyeceğim. Anneme neredeyse hiç kişisel bir şey söylemiyorum. Kendime saklamayı severim, ama bazen gerçekten biriyle konuşup her şeyi dışarı çıkarmasına ihtiyacım oluyor. Ve bunu yapabileceğim kimse yok - ve hepsi benim yüzümden. Başka bir insana güvenemem. Her zaman herkesin beni yargıladığını hissediyorum, ne zaman bir şey söylesem aptalca hissediyorum (muhtemelen öyle olmasa da) ve bunu söylememeliydim, bu yüzden sessizce dönüyorum ve yapmam gerektiğini bilsem bile konuşmaya devam et, potansiyel olarak utanç verici olabilecek başka bir şey söylemekten çok korkuyorum. Ve kimse beni yargılamıyor, benimle alay etmiyor ya da korktuğum her neyse, kendimi odama kilitleyip asla dışarı çıkmamama neden olabilecek olasılıkları yeterliydi.

Hiç ciddi bir ilişkim olmadı. Birine en yakın şey birkaç ay sürdü ve felaketle sonuçlandı çünkü başa çıkamıyordum. İkincisi bir çift olduğumuzda çıkmak istiyordum (ama ondan ayrılmadım, benden ayrılacak kadar bıkıncaya kadar bekledim) ve ikincisi olmadığımız için pişman oldum. iyi kız arkadaş. Ama erkekler / seks (nasıl bir araya geldiklerine dikkat edin?) Beni korkutuyor. Bakire değilim, ama birkaç kez seks yaptığımda sarhoş olmuştum. Aksi takdirde kendimi çok savunmasız hissederim ve bunun üstesinden gelemem. Ve erkekler, sadece masum bir konuşma yapıyor olsak bile, aklımın arkasında, eğer mantıklıysa, benimle seks yapmak istediklerini düşünüyorum. Bu yüzden beni korkutuyorlar, çünkü seks beni korkutuyor (ki bu çılgınca geliyor, biliyorum) ve bana göre bir erkeğin tek ilgilendiği şey bu.

Ve eski sevgilim bana işleri aceleye getirmeyeceğini, bana yapmak istemediğim hiçbir şeyi yaptırmayacağını söyledi, ama HALA onunla yalnız olamayacağımı ya da gerçekten yakın olamayacağımı söyledi. Benden yararlanacağını düşünmeye devam ettim, çünkü o bir erkek ve onların yaptığı da bu.

Neden böyle düşündüğümü bilmiyorum ama durmasını istediğimi biliyorum. Erkek arkadaş istiyorum. Sarhoş olmadan biriyle yakın olabilmek istiyorum. Arkadaşlarımla benden gerçekten hoşlanıp hoşlanmadıklarından, gerçekten ne düşündüklerinden veya aptalca mı yoksa aptal göründüğümden mi endişelenmeden sürekli olarak takılabilmek istiyorum. Başkalarına güvenebilmek istiyorum.

Ama tüm fikir beni hiperventilasyon yapıyor.

Lütfen bana yardım et. Neden böyle olduğumu, ne yapabileceğimi ya da başka bir şeyi anlamama yardım et. Bu noktada her şeyi alacağım, çünkü onu ne kadar görmezden gelmeye çalışırsam o kadar kötüleşir.

Lütfen bana yardım edin!

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-06-1'de yanıtlanmıştır.

A.

İki kapsayıcı sorun var gibi görünüyor: başkalarına güvenememeniz ve düşük özgüven ve özgüveniniz. Başkalarına güvenememeniz çok yönlü bir sorundur. Başkalarıyla ilişki kuramıyormuşsunuz gibi hissediyorsunuz. Bu "duygu", başkalarıyla bağlantı kurma yeteneğinizi engelleyebilir. Kendi kendini gerçekleştiren bir kehanete benzer olabilir: Başkalarıyla bağlantı kuramayacağınıza ve bu nedenle algılanan öz imajınızla tutarlı bir şekilde hareket edeceğinize inanıyorsunuz. Eski eşinizle durum bu olabilir. Bu örnekte, ikiniz ikinci olarak (mektubunuza göre) onu sizden ayrılmaya iten bir şekilde davrandığınız bir çift oldunuz. Bu kendini sabote etmektir.

Bir başka olasılık da korkunun sizi geride tutmasıdır. Ne zaman biri çok yaklaşsa sizi korkutur. Bunun nedenleri güven sorunları ile ilgili olabilir. Kaygı ile de ilgili olabilir. Bahsettiğiniz gibi, sürekli olarak başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğüne odaklanırsınız. Bu odaklanma, başkalarının varlığında davranışınızı değiştiriyor olabilir. Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü korkusu, özgün benliğinizin gelişimini engelliyor olabilir.

Benlik saygısının düşük olma olasılığından bahsettim. Kendine güvenen birçok birey, başkalarının fikirlerine karşı bağışık görünmektedir. Bir kişi kendisi ve yeteneklerinden emin olduğunda, diğer insanların onlar hakkında ne düşündüklerinin çok az önemi vardır veya hiç önemi yoktur.

Sizinle şahsen röportaj yapıyor olsaydım, istismar geçmişi hakkında bilgi alırdım.Mücadele ettiğiniz sorunlardan bazıları, cinsel, duygusal veya fiziksel taciz geçmişi olan bir kişiyle tutarlıdır. İstismara uğramış kişiler genellikle yakınlıktan korkarlar.

Mektubunuzla ilgili çok olumlu olan şey, bir sorun olduğunu fark etmeniz ve değişim için oldukça motive olmanızdır. Bu sizi terapi için mükemmel bir aday yapar. İlişkiniz, samimiyetiniz ve özgüven sorunlarınızla başa çıkmanıza yardımcı olacak iyi bir terapist bulmanızı tavsiye ederim. Bunlar, bireylerin terapiye girmesinin en yaygın nedenleri arasındadır. Bu sayfanın üst kısmındaki yardım bul sekmesine tıklayarak bir terapist bulabilirsiniz. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle

Bu makale, ilk olarak 19 Kasım 2010'da burada yayınlanan orijinal versiyondan güncellenmiştir.